1-28

Ucraina a adus acasă 175 de soldați ucraineni într-un schimb de prizonieri cu Rusia, care a fost mediat de Emiratele Arabe Unite, a anunțat miercuri președintele Volodimir Zelenski. Vestea schimbului a venit după apelul telefonic între Donald Trump și Vladimir Putin.

Ministerul rus al Apărării a anunțat într-un comunicat că i-au fost predaţi 175 de prizonieri de război ruşi în schimbul a 175 de ucraineni, şi că, „într-un gest de bunăvoinţă”, a predat alţi 22 de ucraineni necesitând asistenţă medicală de urgenţă, în total fiind implicate în schimb 372 de persoane.

Schimbul a fost confirmat de ambele părţi, preşedintele ucrainean Volodimir Zelenski calificându-l într-un mesaj pe X drept unul din cele mai ample şi notând că cei 22 de ucraineni care au făcut parte din schimb sunt „războinici grav răniţi persecutaţi de Rusia pentru crime fabricate”.

Ministerul rus al Apărării a transmis că Emiratele Arabe Unite au depus eforturi de mediere „cu caracter umanitar” pentru a facilita acordul şi că soldaţii ruşi eliberaţi primesc asistenţă medicală şi psihologică în Belarus, urmând să fie transferaţi în Rusia pentru continuarea tratamentului.

Preşedinţii american şi rus, Donald Trump şi Vladimir Putin, au avut marţi o lungă convorbire telefonică, în urma căreia Vladimir Putin a acceptat un armistiţiu limitat privind atacurile asupra infrastructurii energetice (centrale electrice, transformatoare, gazoducte etc.), notează AFP, potrivit Agerpres.

Rusia şi Ucraina au schimbat sute de prizonieri de la începutul ofensivei ruse din februarie 2022 şi schimbă în mod regulat rămăşiţele pământeşti soldaţilor ucişi în lupte.

Preşedintele ucrainean Volodimir Zelenski a propus un schimb cuprinzând totalitatea prizonierilor de război drept etapă pentru a pune capăt conflictului.Recentul schimb a inclus personal militar ucrainean care a servit în regiunile Donețk, Lugansk, Herson, Zaporojie, Mikolaiv, Harkov, Sumî și Kursk, precum și cei care au apărat orașul Mariupol și oțelăria Azovstal, potrivit lui Zelenski, citat de Kyiv Independent.

„Acesta este unul dintre cele mai mari schimburi. Soldații, sergenții și ofițerii noștri se întorc. Soldații care au luptat pentru libertatea noastră în Forțele Armate, Marină, Garda Națională, Forțele de Apărare Teritorială și Grăniceri”, a scris el pe Telegram.

O călătorie de trei minute la toaletă se poate transforma cu ușurință în 15 minute de citit, derulat și postat și asta pentru că oamenii au obiceiul de a-și aduce telefoanele la baie. Cu toate acestea, experții avertizează că ceea ce ei numesc statul prelungit la toaletă poate dăuna sănătății, informează CNN.

Foto: Profimedia

A sta vreme îndelungată pe toaletă poate duce la slăbirea mușchilor pelvieni și la un risc crescut de hemoroizi, a declarat Dr. Lai Xue, chirurg colorectal la University of Texas Southwestern Medical Center din Dallas.

„Atunci când pacienții se prezintă la mine cu nemulțumiri, unul dintre principalele domenii pe care trebuie să le aprofundăm este petrecerea mult timp la toaletă”, a spus Xue.

Probleme la toaletă din cauza șederii prea lungi

Oamenii ar trebui să petreacă în medie între cinci și 10 minute pe toaletă, potrivit Dr. Farah Monzur, profesor asistent de medicină și director al Centrului de boli inflamatorii intestinale de la Stony Brook Medicine din Long Island, New York.

De ce este o problemă dacă stați mai mult?

În primul rând, iată o scurtă lecție de fizică. Gravitația ne ține la sol pe Pământ, dar aceeași gravitație forțează, de asemenea, organismul să lucreze mai mult pentru a pompa sângele înapoi la inimă, a spus Xue. Scaunul deschis al toaletei, de formă ovală, comprimă fesele, menținând rectul într-o poziție mai joasă decât dacă ați sta pe canapea. Cu gravitația care trage jumătatea inferioară a corpului în jos, presiunea crescută afectează circulația sângelui. Ca urmare, venele și vasele de sânge care înconjoară anusul și rectul inferior devin mărite și saturate cu sânge, crescând riscul de hemoroizi.

Fiți mai atenți la timpul petrecut la baie

Pentru a evita să petreceți prea mult timp pe tronul de porțelan, Dr. Lance Uradomo, gastroenterolog intervențional la City of Hope Orange County din Irvine, California, a sfătuit să țineți telefoanele, revistele și cărțile departe de baie. „Nu vreți să mergeți cu gândul că veți fi acolo pentru mult timp. Pentru că atunci veți dori să aduceți ceva care să vă țină mintea ocupată”, a spus Monzur. „Faceți ca statul pe vasul de toaletă să fie cât mai neinteresant posibil.”

Dacă aveți probleme să vă ușurați, Xue a sfătuit să renunțați după 10 minute. În schimb, plimbați-vă puțin – deoarece mișcarea poate stimula mușchii intestinali să producă o mișcare intestinală.

Xue a recomandat, de asemenea, hidratarea și consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi ovăzul și fasolea, pentru a produce mișcări intestinale regulate și a evita încordarea.

Timpul îndelungat la baie și cancerul colorectal

Cu toate acestea, există situații în care oamenii trebuie să petreacă o perioadă neobișnuită de timp la toaletă. Dificultatea constantă sau disconfortul la eliminarea scaunului poate fi un simptom al problemelor gastrointestinale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil și boala Crohn.

Înrăutățirea constipației sau nevoia de a sta mult timp la toaletă poate fi, de asemenea, un semn de cancer. „Dacă o excrescență din interiorul colonului crește suficient de mult, aceasta poate bloca fluxul scaunelor, ceea ce poate provoca constipație și sângerări”, a declarat Uradomo.

Societatea Americană de Cancer a raportat recent o creștere a ratelor de cancer colorectal în rândul persoanelor sub 55 de ani de la mijlocul anilor 1990, iar organizația non-profit a estimat că vor exista 106.590 de cazuri noi de cancer de colon și 46.220 de cazuri noi de cancer rectal în acest an. În cariera sa, Uradomo și-a amintit de mai mulți tineri care i-au vorbit despre hemoroizi și constipație și care ulterior au fost diagnosticați cu cancer rectal.

Dacă ați avut aceste simptome de constipație sau de ședere pe toaletă pentru o lungă perioadă de timp pentru mai mult de trei săptămâni, Monzur a spus că ar putea fi timpul să vă aduceți îngrijorările la medicul dumneavoastră. În funcție de gravitatea simptomelor, medicul dumneavoastră primar vă poate trimite la un gastroenterolog sau la un chirurg colorectal pentru o examinare mai atentă.

Președintele american Donald Trump și omologul său ucrainean Volodimir Zelenski au avut miercuri o discuție telefonică de aproximativ o oră. Zelenski a acceptat, conform Kyiv Independent, încetarea atacurilor ucrainene asupra infrastructurii ruse. De asemenea, Zelenski i-a „mulțumit” lui Trump pentru sprijinul militar acordat Ucrainei, cu referire directă la rachetele antitanc Javelin furnizate de administrația Trump din 2019. Într-o postare pe rețeaua sa, Truth Social, Trump a spus că că a fost o convorbire „foarte bună”, potrivit BBC.

Volodimir Zelenski a descris convorbirea cu Trump drept „pozitivă”, „sinceră” și „plină de conținut”. „Credem că, împreună cu America și cu președintele Trump și sub conducerea americană, vom ajunge la o pace de durată în acest an”, a spus Zelenski. Totodată, liderul de la Kiev a spus că încetarea atacurilor asupra infrastructurii energetice, precum și a infrastructurii civile, reprezintă „unul din primii pași pentru oprirea completă a războiului”.

De asemenea, Zelenski a cerut SUA mai multe sisteme antiaeriene. Trump a spus, conform BBC, că trecerea infrastructurii energetice a Ucrainei „în proprietate americană” ar putea ajuta statul ucrainean. De asemenea, va urma o „întâlnire tehnică”, la nivel de experți ucraineni și americani, în vederea stabilirii unui armistițiu în Marea Neagră.

„O mare parte a discuției s-a bazat pe convorbirea avută ieri cu președintele Putin pentru a alinia atât Rusia, cât și Ucraina, în ceea ce privește cererile și nevoile lor”, a scris Trump. „Suntem pe drumul cel bun”, a adăugat el.

Trump a spus că i-a cerut secretarului de stat Marco Rubio și consilierului pentru securitate națională Mike Waltz „să facă o descriere exactă a punctelor discutate”. „Tocmai am încheiat o convorbire telefonică foarte bună cu preşedintele Zelenski al Ucrainei. Aceasta a durat aproximativ o oră. Îi voi ruga pe secretarul de stat Marco Rubio şi pe consilierul pentru securitate naţională Michael Waltz să ofere o descriere exactă a punctelor discutate. Această declaraţie va fi publicată în curând” – a scris Trump pe reţeaua sa de social media.

Înainte de această discuție, liderul ucrainean a spus că se așteaptă să primească detalii de la Trump despre conversația sa telefonică cu președintele rus Vladimir Putin, care a avut loc pe 18 martie. Vorbind despre discuțiile dintre SUA și Ucraina din Arabia Saudită, Zelenski a declarat: „Cred că totul merge în direcția corectă, deși nu pentru Rusia, care este întotdeauna nemulțumită când ceva merge bine”.