Ce poţi mânca dimineaţa ca să arzi grăsimi ziua întreagă

Există alimente care, consumate dimineața, te ajută să arzi grăsimi.

Mâncarea nu doar creează calorii, ci sînt unele produse care ajută să le arzi! Mănîncă-le pe acestea de dimineaţă, ca să arzi calorii o zi întreagă!

Ovăz
Este o cereală care nu conţine gluten, care se digeră lent şi care ţine nivelul de zahăr din sînge scăzut ca să poţi arde cît mai multe calorii, Mănîncă de dimineaţă un bol de fulgi de ovăz cu lapte, în care poţi adăuga şi cîteva fructe uscate pentru gust.

Nuci
Nucile sînt bogate în grăsimi omega-3 şi acid alfa-linoleic, foarte sănătoase şi care ajută la arderea caloriilor.

Avocado
Grăsimile mono-saturate conţinute de fructul de avocado încurajează arderea caloriilor pe parcursul unei zile şi în timpul exerciţiilor fizice.

Apă
Studiile au arătat că dacă bei două pahare de apă rece de dimineaţă, îţi poţi grăbi metabolismul cu pînă la 30%. Poţi bea cele două pahare de apă înaintea tuturor meselor, astfel vei mînca şi mai puţin, dar vei arde şi calorii mai repede.

Seminţe de in
Şi acestea conţin grăsimi omega-3 ce stimulează arderea caloriilor şi chiar încetinesc depunerea grăsimilor.

Ouă
Cercetătorii au descoperit că ouăle nu ajută doar la creşterea muşchilor atunci cînd faci exerciţii fizice, ci ajută şi la pierderea în greutate, în timp, scrie www.hotnews.md.

Accident în lanţ cu maşini de lux în Capitală
Articolul anterior
Veste tragică în sportul românesc: a murit Ivan Patzaichin
Articolul următor