Cum au crescut pachetele de mușchi pe corpul lui Ionel Istrati!

În ultimele apariții tv, Ionel Istrati pare mult mai făcut și mai mușchios. Interpretul susține că nu consumă proteine pentru a obține masă musculară și totuși are un corp de invidiat. Care este secretul?

separator

13886387_1416850545008753_2103328502172325240_n

Interpretul merge la sala de forță de mai bine de 3 ani. Ridică greutăți, face abdomene și alte exerciții fizice timp de 2 ore, de 4 ori pe săptămână. Dacă în adolescență Ionel avea 71 de kilograme, acum are 79 la 1.88 m înălțime.

„Părinții mei arată foarte bine, respectiv asta mi s-a transmis genetic. Mănânc tot ce-mi doresc, la orice oră. Dacă am chef, și la ora 2 noaptea. Am început să consum cât mai multe alimente pregătite la grătar și mai puțin bucate prăjite„, a declarat interpretul pentru Unica.md.

Iată cum arată meniul lui Ionel Istrati timp de o zi:

Micul dejun: omletă sau un ceai cu biscuiți;

Prânz: zeamă, salată sau legume pregătite la grătar;

Cină: Carne la grătar, salată.

13782070_1414009735292834_6395557979409292382_n13872936_1416850261675448_3154176226735959519_n13925500_1416773341683140_1070959953927576544_o

Noi benzi pentru transportul public vor apărea

Benzile dedicate transportului public pe str. Hîncești (sectorul cuprins între străzile Alexei Mateevici și Miorița) vor fi extinse, iar schița de proiect pentru bd. Moscova este în faza de elaborare. Anunțul a fost făcut de către Primăria Chișinău.

Până în prezent, 17 străzi din oraș au fost amenajate cu benzi dedicate, totalitatea cărora însumează 45 km pe sens dus-întors. Este vorba de străzile: Ion Creangă, Ștefan cel Mare și Sfânt, Constantin Negruzzi, Decebal, Dacia, Ciuflea, Grigore Vieru, Constantin Tănase, Mitropolit Gavriil Bănulescu Bodoni, Alexandr Pușkin, Vasile Alecsandri, Gheorghe Asachi, Renașterii Naționale, Bogdan Voievod, Alecu Russo, Mircea cel Bătrân și Alba Iulia.

Va avea loc simplificarea proceduri de obținere a permisului de conducere! Vezi detalii

Potrivit proiectului, admiterea la examen va fi posibilă prin utilizarea sistemului informațional automatizat „Registrul unităților de instruire a conducătorilor de vehicule și al formabililor”. De asemenea, va fi exclusă prezentarea actelor de studii pe suport de hârtie, ceea ce va contribui la digitalizarea întregului proces. 

„În acest fel, simplificăm procedurile, reducem corupția și creștem calitatea procedurii de obținere a permiselor de conducere”, a spus premierul Dorin Recean. 

O altă modificare ține de simplificarea procedurii de obținere a permiselor de conducere pentru anumite categorii de vehicule. De exemplu, persoanele care dețin permis de conducere de categoria B pentru vehicule cu transmisie manuală, la susținerea examenului la o altă categorie, pentru vehicule cu transmisie automată, vor putea conduce și vehicule cu transmisie manuală de categoria respectivă.

Totodată, persoanele care dețin permis de conducere de categoria B de cel puțin 24 de luni vor putea solicita dreptul de a conduce vehicule din subcategoria A1(motociclete), cu condiția absolvirii unui curs deplin de instruire practică, fără instruire teoretică și examinare.  

Proiectul va intra în vigoare la 30 de zile de la data publicării în Monitorul Oficial.

A dispărut. Rudele cer ajutor pentru a o găsi

O fetiță de 12 ani din Chișinău a dispărut iar ultima dată a fost văzută urcând într-un troleibuz alături de un băiat.

Laura Arman, are 12 ani și locuiește în sectorul Botanica al Capitalei a relatat nana acesteia pentru echipa.md.

Laura a fost văzută ultima dată pe 15 octombrie, în jurul orei 15:00, pe strada Decebal, vizavi de Taxi Blues Cafe, urcând în troleibuzul 4, în direcția străzii Hristo Botev.

Conform martorilor, ea era însoțită de un tânăr de aproximativ 18 ani, cu o înălțime de 1,80 m, păr brunet și ochi căprui, având un iPhone alb.

Cei care dețin informații despre locul unde s-ar putea afla sunt rugați să contacteze la 112 sau 069 522 443.

Se pregătește de nuntă și vrea să fie cea mai slabă mireasă! Acum are 90 kilograme
Articolul anterior
5 ținute care merită să le încerci de Ziua Îndrăgostiților
Articolul următor