10 sfaturi ca să treci cu brio de sezonul gripei

23/01/2020

Eşti un om activ şi pus pe multă treabă, nu ai timp să ,,dădăceşti’’ răceala. Ca să treci cu bine de sezonul gripei, iată câteva sfaturi folositoare:

cat-costa-sa-tratezi-o-simpla-raceala-in-republica-moldova-1412566588

1. Spală mâinile

Dacă te ocoleşte răceală sau gripa în acest an, e posibil să datorezi acest lucru mâinilor tale curate. Multe virusuri sunt răspândite pe această cale. Degetele ,,culeg’’ germenii, care apoi sunt introduşi în gură sau ochi. Este recomandat spălatul mâinilor cu săpun, des și bine. Este o cale esenţială pentru a preveni gripa sau răceala, afirmă experţii.

2. Să ai acasă pregătit din timp 2-3 remedii de prim ajutor, un termometru funcţional

Gripa nu este o problemă minoră, poate fi severă, să te ţintuiască multe zile. Ea poate fi chiar periculoasă, mai ales pentru copiii de vârstă mică, persoanele în vârstă şi femeile gravide. Până a lupta cu germenii de răceală şi gripă, asigură-te că ai acasă remedii, cum ar fi antialgice sau decongestionante, antiperitice. Vezi dacă ai termometrul funcţional, acesta devine deosebit de necesar în cazul în care răceala afectează copiii.

3. Ia în considerare semnele de boală pe care le ai

E o răceala sau gripă? Chiar dacă nu poţi fi sigur întotdeauna, de obicei, răcelile sunt mai blânde. Poţi avea de cele mai dese ori nas înfundat sau rinoree abundentă. Gripa ca afecţiune este de obicei mai severă și te copleşeşte brusc, poate să te doboare pentru câteva zile bune şi este însoţită, în primul rând, de semne generale de boală, cum ar fi febra, dureri în tot corpul, slăbiciune generală, lipsa poftei de mâncare, dureri de cap, şi apoi sunt/nu sunt celelalte simptome de boală.

4. Ia raţional medicamentele potrivite

Există multe remedii pentru răceală şi gripă, dar fii inteligent cu privire la cele pe care le foloseşti.

Nu insista să scazi febra în caz de răceală și gripă, cu medicamente precum paracetamol, ibuprofen etc.!

Trebuie să știi că febra ajută anticorpii din organismul tău să lupte mai eficient cu virusul. Indicațiile pentru antipiretice, la adulți, este febra mai înaltă de 39 grade C, la copii (de regulă copiii suportă temperaturile înalte mai ușor decât adulții) – stare de somnolență, ,,copil care stă lat”, predispoziție către convulsii, copilul cu vârsta de până la 3 luni. Chiar dacă administrezi medicamente pentru febră, nu insista să reduci de tot temperatura corpului, administrează antipiretice cât mai rar și bea lichide.

De asemenea, trebuie să știi că medicamentele destinate răcelii au acţiune simptomatică, ele nu tratează boala ci uşurează simptomele bolii. De aceea, alege medicamentul potrivit simptomului pe care îl ai şi fii atent să nu foloseşti medicament ce combate congestia nazală şi să te aştepţi să-ţi treacă tusea sau durerea de gât concomitentă sau invers. Citeşte de fiecare dată instrucţiunea medicamentului, informează-te, consultă specialistul, ca să îţi tratezi corect simptomele bolii şi să eviţi în administrare inclusiv medicamente care au aceeaşi acţiune sau conţin aceeaşi substanţă.

5. Antibioticele NU sunt destinate tratării infecţiilor virale

Răcelile şi gripa sunt cauzate de virusuri, astfel antibioticele nu vor ajuta. Ele sunt indicate pentru tratarea infecţiilor bacteriene. Administrarea iraţională a remediilor antibiotice creşte riscul de înmulţire a germenilor periculoşi în organism, rezistenţi la medicamente. Consultă medicul, există anumite indicaţii pentru utilizarea acestora.

6. Dacă te-ai îmbolnăvit, un concediu medical îţi face bine

Trebuie să faci acest lucru dacă te îmbolnăveşti de răceală sau gripă. Dacă nu respecţi regimul, organismul tău va avea o recuperare mai îndelungată, va lupta mai greu cu virusul. De asemenea, vei răspândi virusul altor persoane. Aşadar, când ești bolnav stai acasă, ia odihnă și întremează-te.

7. Tratamente naturale

Stai aproape de remediile naturale ce combat gripa şi simptomele de răceală. Mierea, cătina, zmeura, afinele, socul bogate în substanţe antioxidante înlătură virusul, ceaiurile din plante, pentru calmarea tusei, durerilor de gât, febrei sunt potrivite. Fructele şi legumele bogate în vitamina C ameliorează boala, întrucât vitamina C inhibă multiplicarea intracelulară a virusurilor.

8. Consumă multe lichide

Lichidul în răceală te ajută să subţiezi mucusul şi să previi înfundarea nasului. Apă, bulion, ceai cald, sucuri sunt alegeri bune. Ceaiul cald din plante de eucalipt, salvie, muşeţel încălzeşte căile respiratorii şi ajută la eliminarea congestiei. Foloseşte un pai pentru copilaşi, îi poţi convinge astfel să bea mai multe lichide. Când eşti bolnav consumă alimente simple, care se digeră uşor, supe, bucate din legume, multe fructe, bulionuri.

9. Remediile cu acţiune antivirală

Există medicamente ce au acţiune antivirală, inhibă multiplicarea virusului. Acestea se iau în termen de 48 de ore de la primele simptome. Consultă medicul tău pentru a afla mai multe. Unele dintre ele pot fi potrivite pentru tine dacă eşti în grupul de risc privind complicaţiile gripei.

10. Alimente cu acţiune ,,antivirală’’

Consumă în perioada sezonului rece multe fructe şi legume, cu un conţinut înalt de vitamine, cum ar fi C, A, grupul B, zinc, – acestea te vor ajuta să lupţi eficient cu virusul şi să-l combaţi chiar la poarta de intrare în organism, fără a dezvolta boala. Consumul de ceapă, usturoi, praz, ardei iute, vin roşu – toate, în cantitate rezonabilă, cu regularitate în meniu, au efect profilactic contra gripei şi răcelii în sezonul de risc.

Avertisment! Numărul bolnavilor de cancer s-ar putea dubla curând

Tot mai multe cazuri de cancer. Potrivit chirurgului clujean Patriciu Achimaș Cadariu, este esențial să ne pregătim încă de acum pentru o creștere rapidă a numărului de îmbolnăviri, pe fondul îmbătrânirii populației și a unui stil de viață nesănătos, accentuat de o monitorizare deficitară a pacienților din grupurile de risc. Declarațiile au fost prezentate de Actual de Cluj, scrie doctorulzilei.ro.

Patriciu Andrei Achimaș-Cadariu este specializat în obstetrică-ginecologie și a deținut funcția de ministru al sănătății în guvernul Dacian Cioloș. Este conferențiar universitar la Universitatea de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu” și doctor în științe medicale.

„Evit să fac previziuni alarmiste, dar este posibil ca volumul de pacienți, în special în domeniul cancerului, să crească cel puțin dublu în viitor. Referitor la afecțiunile cardiovasculare, nu fiind expert în acest domeniu, cred că ar fi indicat să consultăm opinia colegilor, dar cu siguranță ne putem aștepta la o creștere semnificativă a numărului de pacienți”, a subliniat deputatul clujean, potrivit G4media.ro.

El consideră că, pe lângă implementarea unor strategii coerente, este necesară construirea de noi spitale, îmbunătățirea pregătirii personalului medical și, mai ales, promovarea educației sanitare.

Medicul a precizat că un aspect fundamental este educația. Pentru a preveni problemele majore de sănătate, este esențial să învățăm că este necesar să ne prezentăm regulat la medic. În unele țări, cei care nu se prezintă riscă să nu beneficieze de decontarea unor tratamente. De asemenea, ar fi benefic să învățăm despre efectele nocive ale fumatului, despre faptul căm nu este recomandat decât în cantități moderate – totuși, etanolul în sine este un agent toxic, și despre importanța activității fizice, precum și despre menținerea unui indice de masă corporală sănătos.

În loc să adoptăm o alimentație echilibrată, bazată pe consumul de fructe și legume, este tentant să îi oferim copilului un pumn de ciocolată să o ia cu el la școală și să scăpăm de grija mesei sale. În loc să ne dedicăm timpul copilului pentru activități în aer liber sau pentru practicarea unui sport, nu este mai simplu să ne lăsăm copilul în fața televizorului sau să petrecem timp inactiv pe canapea?

Acestea sunt aspecte care țin, în cele din urmă, de bun simț. Da, viața modernă s-a schimbat radical într-un timp foarte scurt, iar din perspectivă antropologică, suntem aproape de momentul în care pentru a ne hrăni, oamenii alergau kilometri întregi în fiecare zi și consumau cantități reduse de alimente. Această schimbare s-a produs cu rapiditate.

Guvernul a aprobat acțiunile necesare pentru reducerea mortalității prin cancer și susținerea pacienților diagnosticați cu această boală cruntă

Executivul a aprobat, la inițiativa Ministerului Sănătății, Planul de acțiuni pentru perioada 2024-2025 privind implementarea Programului național de control al cancerului pentru anii 2016-2025.

Planul stabilește acțiuni concrete în vederea depistării precoce și controlul cancerului, precum și accesul la servicii calitative de diagnostic, tratament și îngrijire continuă a pacienților cu maladii oncologice.

În ultimele decenii se constată o creștere a indicilor morbidității şi mortalității prin cancer în lume, inclusiv în Republica Moldova. Anual sunt înregistrate circa 10.000 cazuri de tumori maligne la nivel național, acestea ocupând locul doi printre principalele cauze de deces dintre bolile netransmisibile.

Maladiile oncologice au rate de vindecare ridicate atunci când sunt depistate precoce și tratate conform celor mai bune practici internaționale.

Astfel, documentul de politici urmărește reducerea mortalității prin cancer cu 7% la nivel național până în anul 2025, prin modernizarea și fortificarea serviciilor de diagnosticare a pacienților cu maladii oncologice, actualizarea și extinderea listei naționale de medicamente oncologice esențiale, dezvoltarea serviciilor paliative şi a celor de reabilitare pentru pacienții oncologici.

Următoarea pandemie ar putea fi cauzată de virusul gripal

Următoarea pandemie ar putea fi cauzată de virusul gripal, avertizează oamenii de ştiinţă, scrie „The Guardian“. Un sondaj internaţional, care va fi publicat weekendul viitor, va dezvălui că 57% dintre experţii de top în boli cred acum că o tulpină de virus gripal va fi cauza următorului focar global de boli infecţioase mortale, scrie adevarul.ro.

Convingerea că gripa este cea mai mare ameninţare pandemică din lume se bazează pe cercetări îndelungate care arată că evoluează şi suferă mutaţii constant, a declarat Jon Salmanton-García de la Universitatea din Köln, care a efectuat studiul.

„În fiecare iarnă apare gripa”, a spus el. „Aţi putea descrie aceste focare drept mici pandemii. Sunt mai mult sau mai puţin controlate, deoarece diferitele tulpini care le provoacă nu sunt suficient de virulente – dar situaţia nu va fi întotdeauna la fel”, a precizat el. Detaliile sondajului – care a implicat contribuţia a 187 de oameni de ştiinţă – vor fi dezvăluite la congresul Societăţii Europene de Microbiologie Clinică şi Boli Infecţioase (ESCMID) de la Barcelona, weekendul viitor.

Următoarea cauză cea mai probabilă a unei pandemii, după gripă, este probabil un virus – denumit Boala X – care este încă necunoscut ştiinţei, potrivit a 21% dintre experţii care au luat parte la studiu. Ei cred că următoarea pandemie va fi cauzată de un microorganism care nu a fost încă identificat, care va apărea din senin, la fel cum s-a întâmplat şi cu virusul SARS-CoV-2, cauza COVID-19, atunci când a început să infecteze oamenii în 2019.

Aviara îngrozește oamenii de știință

Săptămâna trecută, Organizaţia Mondială a Sănătăţii a exprimat temeri cu privire la răspândirea alarmantă a tulpinii de gripă H5N1, care provoacă milioane de cazuri de gripă aviară pe tot globul. Acest focar a început în 2020 şi a dus la moartea sau uciderea a zeci de milioane de păsări de curte şi, de asemenea, a ucis milioane de păsări sălbatice.

Cel mai recent, virusul s-a răspândit la specii de mamifere, inclusiv la bovine domestice, care sunt acum infectate în 12 state din SUA, sporind şi mai mult temerile cu privire la riscurile pentru oameni. Cu cât virusul infectează mai multe specii de mamifere, cu atât are mai multe oportunităţi de a evolua într-o tulpină periculoasă pentru oameni, a declarat săptămâna trecută Daniel Goldhill, de la Royal Veterinary College din Hatfield, pentru publicaţia Nature .

Apariţia virusului H5N1 la bovine a fost o surpriză, a adăugat virologul Ed Hutchinson, de la Universitatea Glasgow. „Porcii se pot îmbolnăvi de gripă aviară, dar până de curând bovinele nu au făcut-o. Au fost infectaţi cu propriile lor tulpini ale bolii. Deci apariţia H5N1 la vaci a fost un şoc.

Înseamnă că riscurile ca virusul să pătrundă în tot mai multe animale de fermă şi apoi de la animalele de fermă la oameni devin din ce în ce mai mari. Cu cât virusul se răspândeşte mai mult, atunci şansele ca acesta să sufere mutaţii, astfel încât să se poată răspândi la oameni, cresc şi cresc”, a avertizat el.

Iar unele lecţii despre prevenirea răspândirii bolilor au fost uitate de la sfârşitul pandemiei de COVID, a remarcat Salmanton-García.

„Oamenii au reînceput să tuşească în palmă şi apoi să dea mâna cu alte persoane. Purtarea măştii a dispărut. Ne întoarcem la vechile noastre obiceiuri proaste. S-ar putea să ajungem să regretăm asta”, a avertizat el.