Astăzi este marcată Ziua Mondială a Inimii: încurajează-i pe cei dragi să adopte un stil sănătos de viață!

În fiecare an, la 29 septembrie, este marcată Ziua Mondială a Inimii, la iniţiativa Federaţiei Mondiale a Inimii şi sub patronajul Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii şi al UNESCO. Cu ocazia evenimentului, organizațiile de sănătate, societăţile specializate în cardiologie, instituţiile guvernamentale şi de sănătate organizează diferite manifestări, pentru a informa populaţia asupra prevenirii bolilor cardiovasculare care anual fac peste 17 milioane de victime la nivel global.

separator

Acţiunile organizate cu acest prilej îşi propun să evidenţieze factorii de risc în afecţiunile cardiovasculare, precum şi modul în care pot fi prevenite aceste afecţiuni.

În acest context, ne propunem să îți amintim care sunt factorii de risc pentru afecțiunile cardiovasculare, dar și ce trebuie să faci pentru a ține la distanță bolile de inimă!

Boala cardiovasculară este situată pe locul I în ceea ce priveşte cauzele de mortalitate în Europa, atât la femei, cât şi la bărbaţi, fiind responsabilă de aproximativ o jumătate din totalul deceselor.

În acest an, sloganul Zilei Mondiale a Inimii este „Folosește-ți inima pentru conectare”. În Republica Moldova, bolile cardiovasculare se situează pe primul loc în clasamentul cauzelor de deces.

De Ziua Mondială a Inimii, îndeamnă și pe cei din jurul tău să adopte un stil sănătos de viață, pentru a menține inima sănătoasă și a crește speranța de viață!

Bolile cardiovasculare pot fi prevenite dacă sunt eliminați principalii factori de risc: fumatul, hipertensiunea arterială, dislipidemia, diabetul zaharat, sedentarismul, obezitatea.

Grav este că incidența bolilor cardiovasculare în rândul persoanelor tinere a crescut, menționează specialiștii. Din cauza alimentației nesănătoase, a sedentarismului, supraponderabilității, hipertensiunea arterială și ateroscleroza afectează vârste precoce.

Cum pot fi prevenite bolile cardiovasculare? Specialiștii îți sugerează să respecți următoarele:

  1. – Alege un stil sănătos de viață!
  2. – Menține-ți greutatea corporală în limitele normale.
  3. – Adoptă o dietă sănătoasă care sa prevină îngrășarea (introdu în rația zilnică cel puțin 5-9 porții de legume și fructe proaspete, consumă grăsimi bune din pește, măsline, ulei de măsline, alune etc, elimină din dietă produsele ce conțin grăsimi hidrogenate, mezelurile, carnea procesată, sarea și zahărul în exces).
  4. – Cât mai multă mișcare! Reține! Activitatea fizică îmbunătățește circulația sângelui, întărește inima, previne ateroscleroza și crește durata de viață.
  5. – Elimină stresul din viața ta.
  6. – Renunță la fumat și consumul de alcool.
  7. – Mergi regulat la medic pentru a controla glicemia și nivelul tensiunii arteriale.

Alertă în Europa! A fost depistată boala vacii nebune

Un caz de boala vacii nebune a fost descoperit într-o fermă din Țările de Jos, a transmis miercuri Ministerul olandez al Agriculturii. Infecția a fost depistată la o vacă moartă.

Vaci bolnave (Profimedia)

Boala vacii nebune este o afectiune neurologica fatala, care distruge treptat creierul si maduva spinarii la vite, ducând la deces. 

Oamenii nu pot contacta boala vacii nebune. Totusi, in cazuri rare, oamenii pot contacta o forma specifica speciei umane a bolii, numita varianta Creutzfeldt-Jakob (vCJD).

Din 1995 pana in august 2004, au fost raportate 147 de cazuri de vCJD la oameni in Marea Britanie, 7 in Franta si cate 1 in China, Irlanda, Italia si SUA. Ambii indivizi detectati in Canada si, respectiv, SUA locuiau in Marea Britanie cand au fost infectati.

sursa

Topul țărilor cu cei mai grași cetățeni. Pe ce loc este Moldova

Topul țărilor din lume cu cei mai grași cetățeni a fost dezvăluit de Our World in Data. Harta folosește date compilate din cifre din 213 de țări din întreaga lume și arată diferența uriașă a ratelor de obezitate.

Cifrele provin de la NCD Risk Factor Collaboration, care a înregistrat tendințele la nivel mondial între 1975 și 2016 le 128,9 milioane de oameni.

Statisticile s-au bazat pe indicele de masă corporală (IMC) – în special, persoanele subponderale, supraponderale sau obeze.

O persoană este considerată supraponderală dacă IMC – care este determinat de greutatea unei persoane în kilograme împărțită la înălțime – este egal cu sau mai mare de 25. Un IMC de 30 sau peste constituie obezitate. Un IMC ”sănătos” este considerat între 18,5 și 24,9, conform CDC.

Harta a arătat că 39% dintre adulții din lume erau supraponderali sau obezi – iar 68% dintre americani se încadrau în aceste categorii.

De asemenea, a arătat că nici o singură țară nu a înregistrat o scădere a ratelor de obezitate între 1975 și 2016. La nivel global, 13% dintre adulții cu vârsta de 18 ani și peste au fost înregistrați ca obezi în 2016, potrivit nypost.com.

Moldova ocupă locul 142 în clasament.

Top 10 cele mai supraponderale țări din lume sunt:

Nauru – 88,5%
Palau – 85,1%
Insulele Cook – 84,7%
Insulele Marshall – 83,5%
Tuvalu – 81,9%
Niue – 80%
Kiribati – 78,7%
Tonga – 78,5%
Samoa – 77,6%
Micronezia – 75,9%

Top 10 țări cel mai puțin supraponderale din lume sunt:

Vietnam – 18,3%
India – 19,7%
Bangladesh – 20%
Etiopia – 20,9%
Nepal – 21%
Timor – 21,6%
Cambodgia – 21,7%
Eritreea – 22%
Niger – 22%
Burundi – 22,2%

Țigările electronice provoacă mai multă inflamație în plămâni decât cele obișnuite

Potrivit unui nou studiu de la Universitatea din Pennsylvania, persoanele care vapează sunt mai expuse riscului de inflamare a plămânilor decât dacă ar fi fumat țigări normale, scrie Fox4News citat de stiirileprotv.ro.

Potrivit studiului, publicat pe 1 ianuarie, în Journal of Nuclear Medicine, cercetătorii au descoperit mult mai multă inflamație în plămânii persoanelor care au folosit țigări electronice decât a celor care fumează țigări obișnuite și nefumători.

„Găsim dovezi că utilizarea [țigărilor electronice] provoacă un răspuns inflamator unic în plămâni”, au scris cercetătorii în studiu.

Cercetătorii spun că oamenii care vapează au un set unic de factori de risc care îi deosebesc de fumătorii obișnuiți. Autorii studiului avertizează că vapatul în special poate „provoca inflamații pulmonare și crește riscul de boli pulmonare”.

Este primul studiu de acest gen care oferă dovezi că vaparea e-lichidelor creează un răspuns unic și dăunător în organism, care nu este la fel de întâlnit la fumătorii obișnuiți.

Vapingul nu ar trebui să fie mai bun decât țigările?

Țigările electronice au apărut pentru prima dată în SUA în urmă cu mai bine de un deceniu, cu promisiunea de a oferi fumătorilor o alternativă mai puțin dăunătoare. Dispozitivele încălzesc o soluție de nicotină într-un vapor care este inhalat, ocolind multe dintre substanțele chimice toxice produse de arderea tutunului.

Dar studiile au ajuns la rezultate contradictorii cu privire la faptul dacă ajută cu adevărat fumătorii să renunțe la obicei. Și eforturile FDA (Food and Drug Administration) de a se pronunța asupra produselor de vaping au fost încetinite în mod repetat de lobby-ul industriei și de interesele politice concurente.

Piața vapingului a crescut și include sute de companii care vând o gamă largă de dispozitive și soluții de nicotină în diferite arome.

Cele mai interesante note ale parfumului
Articolul anterior
Video! Vezi cele două goluri care au adus victorie istorică echipei Sheriff Tiraspol
Articolul următor