Astăzi, este marcată Ziua Mondială a Inimii. Iată ce trebuie să faci pentru a-ți menține inima sănătoasă!

În fiecare an, începând cu anul 2000, la 29 septembrie este marcată Ziua mondială a Inimii, la inițiativa Federației Mondiale a Inimii și sub patronajul Organizației Mondiale a Sănătății și al UNESCO. În această zi importantă, organizații de sănătate, societăți specializate în cardiologie, fundații, instituții guvernamentale și de sănătate din toată lumea organizează diferite manifestări, pentru a informa populația asupra prevenirii bolilor cardiovasculare care anual fac peste 17 milioane de victime la nivel global. În acest context, am decis și noi să aducem aportul la valorificarea Zilei Mondiale a Inimii!

separator

Ziua Mondială a Inimii este un moment important pentru a reaminti că, din păcate, bolile cardiovasculare rămân principala cauză de deces. Însă, într-o mare măsură, acestea pot fi prevenite! De aceea, ne propunem să evidențiem factorii de risc în afecțiunile cardiovasculare, precum și modul în care pot fi prevenite aceste afecțiuni. Cu scopul de a conștientiza importanța acestui organ pentru sănătate și longevitate!

Boala cardiovasculară este situată pe locul I în ceea ce privește cauzele de mortalitate în Europa, înclusiv în Moldova, atât la femei, cât și la bărbați. Inima este responsabilă de aproximativ o jumătate din totalul deceselor, la nivel mondial.

În structura deceselor cauzate de BCV predomină: cardiopatia ischemică (51%), bolile cerebrovasculare (25,8%), infarctul miocardic acut (9,1%), cardiopatia hipertensivă (9,6%). Aceste boli prezintă o problemă gravă pentru populația adultă activă, îndeosebi infarctul miocardic acut și bolile cerebrovasculare.

Bolile cardiovasculare pot fi prevenite dacă sunt eliminați principalii factori de risc: fumatul, hipertensiunea arterială, dislipidemia, diabetul zaharat, sedentarismul, obezitatea.

Grav este că incidența bolilor cardiovasculare în rândul persoanelor tinere a crescut, menționează specialiștii. Din cauza alimentației nesănătoase, a sedentarismului, supraponderabilității, hipertensiunea arterială și ateroscleroza afectează vârste precoce.

Cum pot fi prevenite bolile cardiovasculare? Specialiștii îți sugerează să respecți următoarele:

  1. Alege un stil sănătos de viață!
  2. Menține-ți greutatea corporală în limitele normale.
  3. Adoptă o dietă sănătoasă care sa prevină îngrășarea (introdu în rația zilnică cel puțin 5-9 porții de legume și fructe proaspete, consumă grăsimi bune din pește, măsline, ulei de măsline, alune etc, elimină din dietă produsele ce conțin grăsimi hidrogenate, mezelurile, carnea procesată, sarea și zahărul în exces).
  4. Cât mai multă mișcare! Reține! Activitatea fizică îmbunătățește circulația sângelui, întărește inima, previne ateroscleroza și crește durata de viață.
  5. Combate stresul.
  6. Elimină factorii nocivi: fumatul, alcoolul.
  7. Mergi regulat la medic pentru a controla glicemia și nivelul tensiunii arteriale.

Unul dintre cele mai informative examene medicale în dignosticarea bolilor de inimă este ecocardiografia, metoda care investighează funcțiile inimii cu ajutorul undelor ultrasonore. Află în video-ul de mai jos ce boli de inimă pot fi depistate efectuând o ecocardiografie.

Țigările electronice provoacă mai multă inflamație în plămâni decât cele obișnuite

Potrivit unui nou studiu de la Universitatea din Pennsylvania, persoanele care vapează sunt mai expuse riscului de inflamare a plămânilor decât dacă ar fi fumat țigări normale, scrie Fox4News citat de stiirileprotv.ro.

Potrivit studiului, publicat pe 1 ianuarie, în Journal of Nuclear Medicine, cercetătorii au descoperit mult mai multă inflamație în plămânii persoanelor care au folosit țigări electronice decât a celor care fumează țigări obișnuite și nefumători.

„Găsim dovezi că utilizarea [țigărilor electronice] provoacă un răspuns inflamator unic în plămâni”, au scris cercetătorii în studiu.

Cercetătorii spun că oamenii care vapează au un set unic de factori de risc care îi deosebesc de fumătorii obișnuiți. Autorii studiului avertizează că vapatul în special poate „provoca inflamații pulmonare și crește riscul de boli pulmonare”.

Este primul studiu de acest gen care oferă dovezi că vaparea e-lichidelor creează un răspuns unic și dăunător în organism, care nu este la fel de întâlnit la fumătorii obișnuiți.

Vapingul nu ar trebui să fie mai bun decât țigările?

Țigările electronice au apărut pentru prima dată în SUA în urmă cu mai bine de un deceniu, cu promisiunea de a oferi fumătorilor o alternativă mai puțin dăunătoare. Dispozitivele încălzesc o soluție de nicotină într-un vapor care este inhalat, ocolind multe dintre substanțele chimice toxice produse de arderea tutunului.

Dar studiile au ajuns la rezultate contradictorii cu privire la faptul dacă ajută cu adevărat fumătorii să renunțe la obicei. Și eforturile FDA (Food and Drug Administration) de a se pronunța asupra produselor de vaping au fost încetinite în mod repetat de lobby-ul industriei și de interesele politice concurente.

Piața vapingului a crescut și include sute de companii care vând o gamă largă de dispozitive și soluții de nicotină în diferite arome.

Numărul îmbolnăvirilor de gripă și viroze, în scădere în ultima săptămână

În Moldova se atestă o descreștere continuă a numărului cazurilor de infecții respiratorii acute. În perioada 23 – 29 ianuarie, informează Agenția Națională pentru Sănătate Publică (ANSP), pe întreg teritoriul țării au fost înregistrate alte 103 cazuri noi de gripă sezonieră, 57 din numărul total de bolnavi fiind spitalizați, scrie n4.md.

Ca și anterior, cele mai multe cazuri de gripă sezonieră, 69, au fost înregistrate în municipiul Chișinău.

De asemenea, informăm că, în săptămâna 23–29 ianuarie, nu au fost înregistrate cazuri de deces.

Astfel, de la începutul perioadei de monitorizare, adică din 3 octombrie 2022, au fost înregistrate în total 1.377 de cazuri de gripă, 171.202 cazuri de infecții acute ale căilor superioare și 7.203 cazuri de infecții respiratorii acute severe.

ANSP recomandă populației respectarea în continuare a măsurilor de profilaxie nespecifică, iar instituțiilor medicale: monitorizarea şi evaluarea permanentă a situaţiei epidemiologice prin gripă.

Amintim că, în țară continuă procesul de imunizare împotriva gripei, iar vaccinul respectiv poate fi utilizat simultan cu vaccinul împotriva virusului SARS-CoV-2.

Mesajul unui medic ginecolog după ce a consultat o pacientă: ,,Veniți la consultație sau măcar palpați-vă sânii singure și veniți dacă simțiți ceva în neregulă!”

Un nou avertisment legat de cancerul mamar vine din partea unui medic ginecolog, după ce acesta a consultat o pacientă grav bolnavă. Dr. Irinel Giuvelea este medic specialist obstetrică-ginecologie la una din cele mai mari clinici private din București. Impresionată de o pacientă, ea a postat pe Facebook un mesaj pe care toate femeile ar trebui să-l vadă.

”Am consultat acum o doamnă în vârstă de 50 de ani cu un cancer la un sân și metastaze generalizate, plămâni, ficat, oase, cerebral. N-aș vrea să descriu cum arată, cum respiră sau cum se mișcă din cauza durerilor… Îngrozitor este prea puțin spus. I-am făcut un papanicolau și în timp ce-i recoltam mă gândeam dacă mai apuc să o văd să-i interpretez rezultatul… După ce a ieșit din cabinet m-am dat cu capul la propriu vreo 20 de minute de cel mai apropiat perete. Doamnelor, cancerul la sân există și se moare din cauza lui chiar și la vârste tinere… Veniți la consultație sau măcar palpați-vă sânii singure și veniți dacă simțiți ceva în neregulă!”, scrie dr. Giuvelea pe o rețea socială.

Care sunt simptomele cancerului la sân

  • Un nodul la sân, care se simte la palpare ca o zona îngroșată sau diferită de țesutul din jur.
  • Schimbări ale sânului – dimensiune, formă.
  • Schimbări în aspectul pielii de la nivelul sânului.
  • Schimbări în aspectul mameloanelor.
  • Schimbpri la nivelul areolei mamare – pielea se ”cojește”, este uscată, etc.
  • Scurgeri mamelonare

Din păcate, aceste semne apar, de cele mai multe ori, în stadii avansate ale bolii. De aceea este important ca fiecare femeie să-și facă periodic analizele de screening recomandate în funcție de vârstă.

Cum se face screeningul cancerului de sân

Există cazuri când sunt necesare analize mai amănunțite – de exemplu, atunci când femeia are un istoric familial de cancer la sân. Dar în general, medicii recomandă ca screening-ul cancerului la sân să fie făcut astfel:

  • Între 20 și 30 de ani – un control anual.
  • Între 30 și 40 de ani – un control anual și o ecografie mamara anual.
  • Intre 40 si 50 de ani – un control anual și o mamografie bilaterală anual.
  • Dupa 50 de ani – un control anual și o mamografie bilaterală anual.

sursa

Andra și Florin Ristei au lansat videoclipul la piesa „Între noi nu mai e nimic”
Articolul anterior
Stresul poate cauza infertilitate? Ce spune specialistul
Articolul următor