Cum poți preveni umflarea picioarelor de la căldură? Nu trebuie să ignori!

Vara este anotimpul zilelor însorite și uneori al termperaturilor sufocant de mari, când corpul se deshidratează cel mai uşor. Dar pentru unii oameni, căldura poate aduce nu numai bucurie, ci și necazuri.

Pe timp de caniculă, multe persoane suferă de retenție excesivă de apă și edeme (umflături), în special la nivelul picioarelor. Această condiție provoacă adesea disconfort și poate afecta viața de zi cu zi. Iată câteva dintre cauzele picioarelor umflate de la căldură și sdespre modul în care pot fi ameliorate simptomele.

Cauze

Umflarea picioarelor, cunoscută sub numele de edem periferic, este o afecțiune ușoară și nedureroasă, dar extrem de frecventă.

Căldura face ca vasele de sânge să se dilate, mai ales când stăm în poziţia şezut pe scaun pe perioade lungi de timp. Ca urmare, lichidele sunt reținute, ducând la edem. Efectul gravitației joacă, de asemenea, un rol, determinând ca edemele să apară în special la nivelul picioarelor, gleznelor și al gambelor.

Edemul periferic este frecvent și provoacă de obicei mai mult disconfort decât probleme grave de sănătate. Cu toate acestea, unii oameni sunt mai predispuși la reținerea apei.

Bătrânii, femeile însărcinate, femeile care au menstruație și cele supraponderale sunt deosebit de vulnerabile. Este important ca aceștia să ia măsuri de precauție pentru a preveni apariţia edemelor în timpul zilelor călduroase.

Recomandări

Pentru a evita umflarea, cel mai bine este să evitați căldura cât mai mult posibil. Menținerea rece a corpului va reduce lărgirea vaselor de sânge (vasodilatația) din picioare și astfel se va evita retenția de lichide. Este la fel de important să evitați statul prelungit în picioare. Imobilitatea provoacă retenție masivă de apă în picioare, glezne și gambe.

Dacă trebuie să stați sau să stați în picioare pentru perioade lungi de timp, încercați să faceți pauze scurte pentru a vă odihni sau a vă întinde. În plus, reducerea consumului de sare poate ajuta la menținerea unui echilibru hidrolitic sănătos în organism.

Umflarea picioarelor poate fi, de asemenea, ameliorată în mod simplu la domiciliu. Este suficient să ne ridicăm picioarele, de exemplu, pe pat sau pe canapea. Consumul de apă mai rece este, de asemenea, benefic. Aceste metode simple pot ajuta la reducerea umflăturii și la ușurarea disconfortului.

Totodată, pot fi folosite şi şosetele de compresie, care previn umflarea gleznelor deoarece forțează fluidele în exces, dar și sângele, să plece din zona picioarelor. Este important să optaţi pentru pantofi cu talpă joasă, care să susţină talpa şi glezna.

Nu în ultimul rând, masajul în zona edemului poate pune sângele în circulaţie, ceea ce are ca efect decongestia locală. Potrivit medicilor, masajul gleznelor şi al picioarelor stimulează drenajul limfatic (puteţi folosi cremă sau loţiune de răcire pentru picioare).

Semnul care nu trebuie ignorat

Este important de știut că umflarea picioarelor poate fi un semn al unei afecțiuni mai grave. Trebuie consultat medicul atunci când edemul este asociat cu o temperatură ridicată a corpului, probleme la urinare (mai puțin frecventă) sau antecedente de boală hepatică.

Aţadar, este important să ai grijă de tine și să nu ignori semnalele corpului tău. Menținerea corpului răcoros, evitarea stării prelungite în picioare și reducerea consumului de sare sunt doar câteva dintre modalitățile de a face față acestei probleme.

sursa

Planta care reduce colesterolul cu 40%. Face minuni pentru inimă

Cea mai frecventă cauză a ischemiei cardiace este alimentarea insuficientă cu oxigen a mușchiului cardiac și acumularea de plăci aterosclerotice în arterele coronare, scrie doctorulzilei.ro.

Terapeutul cu 30 de ani de experiență Dmitri Morozov sfătuiește pe oricine se confruntă cu această problemă să ia un decoct medicinal din planta păducel. De asemenea, el explică faptul că plăcile de colesterol pot scădea cu până la 40% cu o terapie adecvată.

Pentru a pregăti poțiunea veți avea nevoie de:

  • flori uscate de păducel – 2 linguri;
  • apă – 1 cană;

Ordinea de preparare și utilizare a decoctului este următoarea:

  • Puneți apa pe aragaz să fiarbă.
  • Se toarnă apa clocotită peste păducel.
  • Se lasă la macerat peste noapte și se strecoară printr-o strecurătoare dimineața.

„Luați 100 g de decoct de păducel de 4 ori pe zi, cu o oră înainte de mese”, este recomandarea pe care Dr. Morozov o face pacienților săi.

Proprietăți utile ale păducelului

Surprinzător, fructele de păducel conțin aproape întreaga masă Mendeleev. Compoziția lor este atât de armonios „selectată” încât, printre altele, ajută la întărirea apărării organismului. Una dintre principalele componente ale păducelului este acidul ursolic. Acesta ameliorează inflamația, ajută la prevenirea cancerului, dilată vasele de sânge, stimulează producția de colagen, care are un efect mare asupra întineririi naturale a corpului.

Aportul zilnic recomandat este de 150 de grame de păducel. Dar trebuie să vă amintiți că boabele sale își manifestă toate proprietățile benefice numai ca urmare a utilizării prelungite și, adesea, în terapie complexă.

Gama de efecte ale păducelului asupra organismului este foarte largă. Îmbunătățește circulația sângelui, combate bolile neurologice, ajută la migrene, amețeli, probleme de somn și nervozitate.

Păducelul este un excelent profilactic împotriva bolilor de inimă. Persoanele de peste 40 de ani care se confruntă cu un stres constant, fumează, mănâncă necorespunzător și beau ceai de păducel au un risc mai scăzut de atac de cord. Iar pacienții care suferă de patologii cardiace își pot îmbunătăți semnificativ starea de sănătate dacă beau o infuzie sau un decoct de păducel toamna și primăvara.

În plus, fructele acestei plante au efecte antiinflamatoare, antimicrobiene, hepatoprotectoare, coleretice, antivirale și antioxidante. Este bine cunoscut faptul că păducelul scade tensiunea arterială. De asemenea, îmbunătățește imunitatea, ameliorează edemele, scade glicemia, stimulează funcțiile creierului și îmbunătățește memoria. Această plantă este foarte benefică și pentru sănătatea femeilor. În timpul menopauzei, apar fluctuații și perturbări ale sistemului hormonal, însoțite de dureri de cap, depresie, creștere în greutate etc. Pentru a vă menține sănătatea în această perioadă, este recomandat să folosiți fructe de păducel.

Descoperire revoluționară în sănătate! Noi speranțe pentru bolnavii de cancer pancreatic

Cancerul pancreatic, una dintre cele mai mortale boli, ar putea avea un tratament într-un termen relativ scurt. Oamenii de știință au făcut o descoperire care va impulsiona cercetările în acest domeniu, scrie evz.ro.

Oamenii de ştiinţă au făcut o descoperire care ar putea ajuta la găsirea unui tratament pentru unul dintre cele mai mortale tipuri de cancer. Peste o jumătate de milion de persoane sunt diagnosticate în fiecare an, iar numărul supraviețuitorilor este redus.

Cancerul pancreatic va fi învins prin tratament

Oamenii de știință din Marea Britanie și Statele Unite au făcut o descoperire importantă în ceea ce privește această boală mortală. Conform cercetătorilor, cancerul pancreatic este capabil să oprească moleculele uneia dintre cele mai importante gene din organismul uman. Acest lucru face ca boala să se răspândească rapid.

Statisticile arată că acest tip de afecțiune, cancerul pancreatic este al 12-lea cel mai frecvent întâlnit. În fiecare an, sunt diagnosticate în jur de 500.000 de persoane. Cel mai grav este că pacienții au cea mai scăzută rată de supraviețuire dintre toate formele bolii.

În acest context, dat fiind gradul ridicat de mortalitate, cercetătorii au avut probleme în descoperirea unor tratamente eficiente. În prezent, odată cu noua descoperire, ei cred că pot găsi și un tratament care să ducă la eradicarea bolii.

Descoperirea oamenilor de știință

Oamenii de știință au descoperit o legătură între o genă, HNF4A, și cancerul pancreatic. Gena cu pricina este esenţială pentru sănătatea umană deoarece ajută mai multe organe să funcționeze corect. Oamenii de știință au descoperit că aceste caracteristici ale HNF4A sunt anulate de afecțiunea pancreatică.

Studiul a fost publicat în revista Gastro Hep Advances. Autorii cercetării au analizat atât mostre de ţesut sănătos, cât şi mostre de ţesut afectat de cancerul pancreatic. Observațiile au stabilit că afecțiunea a declanțat un proces numit metilarea ADN-ului. Astfel moleculele din gena HNF4A, în mod normal benefică, sunt deconectat și permit tumorilor canceroase să se dezvolte rapid.

În proiect au fost implicaţi oameni de știință de la mai multe universități, din Nottingham, Stanford şi California şi Centrul medical Cedars-Sinai, Los Angeles.

Cancerul pancreatic a făcut multe victime

Această afecțiune este, în multe cazuri, diagnosticată atunci când se află într-un stadiu avansat. Astfel, pentru mulți pacienți opţiunile de tratament devin limitate, iar eficiența acestora este redusă. Mai mult de jumătate dintre pacienții diagnosticați cu această afecțiune au murit la câteva luni după diagnosticarea bolii.

De-a lungul vremii, au fost mai multe personalități marcante care au murit după ce le-a fost descoperit cancerul pancreatic. Între bolnavii care au murit din cauza bolii se numără Alan Rickman, John Hurt, Steve Jobs şi Patrick Swayze.

Femeia care cântărește 25 de kilograme, își dorește să mai slăbească

O tânără chinezoaică care cântărește doar 25 de kilograme a atras atenția întregii lumi după ce și-a prezentat online corpul șocant de slab și a afirmat că vrea să fie și mai slabă.

Tânăra cunoscută sub numele de „Baby Tingzi” (婷子宝宝) are 160 cm înălțime, dar cântărește doar aproximativ 25 kg și se pare că își propune să slăbească și mai mult.

Ea are peste 42 000 de fani pe Douyin, versiunea chineză a TikTok, dintre care majoritatea își exprimă constant îngrijorarea cu privire la sănătatea ei, susține EVZ citat de doctorulzilei.ro.

Baby Tingzi respinge întotdeauna aceste îngrijorări, susținând că preferă să fie foarte slabă și adăugând că silueta sa de schelet nu are niciun impact negativ asupra vieții sale.

Influencerul social media în ascensiune, care se pare că provine din Guangzhou, provincia Guangdong din China, postează în mod constant clipuri cu ea în ținute sumare pentru a-și arăta fizicul scheletic și se pare că nu îi pasă de critici.

După ce Baby Tinzi a devenit virală pe rețelele sociale chineze, mulți au comentat că suferă probabil de anorexie și are nevoie urgentă de asistență medicală. Unele persoane s-au referit chiar la ea ca la un schelet ambulant.

„Este greu de imaginat un adult care cântărește 25 de kilograme”, a scris o persoană.

„Doamne, mă tem foarte tare că vei muri în timp ce eu mă uit pe telefonul meu”, a comentat o altă persoană.

Un tânăr din nordul țării a dispărut. Apropiații spun că acesta are telefonul deconectat, iar rețelele de socializare îi sunt blocate
Articolul anterior
Veste proastă pentru sportul din Republica Moldova! Țara noastră riscă să piardă un sportiv calificat la Jocurile Olimpice. Acuzații de dopaj
Articolul următor