Cele mai bune metode pentru a ajuta ficatul să elimine rapid şi eficient toxinele periculoase din organism

Ficatul e o ,,mini-fabrică’’ de eliminare a toxinelor şi reziduurilor metabolice dăunătoare din organism, efectuând mai mult de 400 de funcții în acelaşi timp. Chiar dacă ficatul este un organ extrem de solicitat din punct de vedere metabolic, funcţia sa nu va periclitată dacă ai o dietă sănătoasă şi duci un mod de viaţă activ. Care sunt lucrurile pe care trebuie să le faci pentru ca ficatul tău să funcţioneze corespunzător de fiecare dată?

separator
liver-cancer

Atunci când ai un mod viaţă activ şi o dietă sănătoasă bogată în substanţe nutritive, este puţin probabil ca ficatul tău să devină suprasolicitat. Dacă, însă, incluzi în dietă alimente nesănătoase, activitatea ficatului ar putea fi periclitată, iar funcţia încetinită din cauza toxinelor toxinelor acumulate în el.

Ficatul are funcţie de detoxifiere

Cum sunt eliminate toxinele din organism? În primă fază ficatul transformă toxinele liposolubile din organism în substanţe metabolice mai puţin ofensive prin intermediul unor enzime. În cea de-a doua etapă toxinele vor fi conjugate cu alte molecule şi vor contribui astfel la creşterea solubilităţii acestora în apă şi eliminării din corp în condiţii de siguranţă.

Corpul poate fi invadat de substanţe toxice din produsele de îngrijire corporală, apă, aer, sol, obiecte din plastic etc.

Cum îţi dai seama că ai un ,,ficat leneş’’?

,,Ficatul leneş’’ elimină defectuos toxinele din organism, iar acestea la rândul lor, fiind liposolubile, se vor depozita şi mai mult în celule de grăsime din organism.

În acelaşi timp, trebuie să cunoşti că există semne ascunse care ar putea indica că ficatul tău are o funcţie încetinită şi ar avea nevoie de detoxifiere. Poţi suspecta un ,,ficat leneş’’ dacă ai aceste semne:

  • dureri de cap frecvente, migrene, senzaţie de greutate la nivelul globilor oculari;
  • cap ,,greu’’, ,,înceţoşat’’, cefalee care se ameliorează după somn;
  • dificultăţi de digestie a grăsimilor;
  • creștere în greutate, fără un motiv evident;
  • respirație urât mirositoare;
  • oboseala cronică;
  • dureri cronice articulare sau musculare;
  • transpirație excesivă;
  • stări depresive; disfuncţii hormonale;
  • durere în abdomen, constipație, meteorism;
  • alergii, hipersensibilitate la produse chimice;
  • acnee, alte erupţii tegumentare.

Cum poţi stimula ficatul să funcţioneze corespunzător?

Dacă te confrunţi cu unul sau mai multe dintre semnele de mai sus, este cazul sa-ţi ajuţi organismul să îmbunătăţească funcţia de detoxifiere a ficatului. Cum faci asta?

  • Respectă un regim alimentar echilibrat;
  • Evită în meniu grăsimile cu efect proinflamator;
  • Evită să consumi zahăr rafinat;
  • Reduce consumul zilnic de fructoză (doar 20-25g pe zi);
  • Elimină din meniu produsele modificate genetic;
  • Utilizează surse alimentare de sulf;
  • Consumă alimente de origine animală și vegetală ce conţin aminoacizi;
  • Reduce sau elimină consumul de alcool;
  • Foloseşte în dietă legume cu frunze verzi;
  • Consumă doar grăsimi sănătoase;
  • Mănâncă alimente ce conţin fibre şi bea cantități suficiente de apă;
  • Practică sportul şi exerciţii fizice, pentru a stimula circulaţia sângelui la nivelul ficatului şi a îmbunătăţi astfel scurgerea bilei şi curăţarea căile biliare.foods-that-cleanse-and-detox-liver2

Produse naturale care îţi ameliorează funcţia ficatului

Pentru a restabili activitatea ficatului poţi folosi aceste trei remedii naturale:

  1. Turmericul – acesta are în componenţa sa curcumină, un antioxidant cu puternice proprietăţi anti-inflamatoare. Turmericul ajută la activarea enzimelor responsabile pentru eliminarea agenţilor cancerigeni proveniţi în organism din exterior. De asemenea, acesta protejează celulele ficatului împotriva deteriorării.
  2. Laptele de ciulin (sau pălămidă) – are un bun efect antioxidant, proprietăţi antiinflamatoare, antivirale şi antifibrotice. Prin urmare, acesta previne deteriorarea ficatului cauzată de toxine, virusuri, droguri și alcool.
  3. Anghinare – fiind bogate în fibre, anghinarele protejează și îmbunătățesc activitatea ficatului, stimulând în acelaşi timp producția de bilă şi curăţarea vezicii biliare. Aceasta ajută la eliminarea fierii şi scade totodată fracţia joasă de colesterol din organism (LDLP).

Collage

Alți 76 de moldoveni, depistați cu COVID-19

Agenția Națională pentru Sănătate Publică (ANSP) cu subdiviziunile teritoriale continuă supravegherea epidemiologică a infecțiilor respiratorii și monitorizarea circulației virusurilor gripale și SARS-CoV-2 la nivel teritorial și național.

În perioada 12–24 martie 2024 (săptămâna 12/2024), morbiditatea prin infecții acute ale căilor respiratorii superioare (IACRS) s-a manifestat la un nivel de intensitate joasă, în scădere cu 3,4% față de săptămâna precedentă de monitorizare și în descreștere cu 12,8% comparativ cu perioada similară a sezonului precedent. În total, au fost înregistrate 6091 de cazuri de IACRS, majoritatea fiind la copii.

Pe parcursul săptămânii trecute, au fost înregistrate 27 de cazuri de gripă sezonieră, atestându-se o descreștere cu 40% comparativ cu săptămâna precedentă.

De la începutul perioadei de monitorizare (02.10.2023 – 24.03.2024, săptămânile 40/2023-12/2024) au fost înregistrate 1 673 de cazuri de gripă, 187 016 de cazuri de IACRS și 11 124 de cazuri de infecții respiratorii acute severe.

În laboratoarele ANSP, au fost investigate, în această perioadă, 43 de probe la prezența virusurilor gripale, non-gripale și SARS-CoV-2, șapte probe fiind pozitive la prezența virusurilor gripale (1- A nesubtipat, 2 – A(H3N2), 2 – A(H1N1)pdm09, 2- B-Victoria) și o probă – la prezența virusului SARS-CoV-2.

Totodată, au fost înregistrate 76 de cazuri de COVID-19 (inclusiv 15 în regiunea transnistreană), fiind o descreștere cu 24% comparativ cu săptămâna precedentă a acesteia. În rândul copiilor, au fost raportate nouă cazuri din numărul total.

Reiterăm că vaccinarea împotriva virusului SARS-CoV-2 rămâne a fi cea mai eficientă metodă de a evita cazurile grave de boală și deces. Adresați-vă la medicul de familie pentru a beneficia de vaccin!

Diagnosticul lui Kate Middleton a scos la iveală o ”epidemie” misterioasă de cancer

Diagnosticul lui Kate Middleton a scos la iveală o „epidemie” misterioasă de cancer. Cercetătorii sunt în căutarea cauzei unei „epidemii” de cancer misterioase care afectează tot mai mulți indivizi sub vârsta de 50 de ani. Apariția acestui diagnostic este tot mai frecventă, afectând chiar și personalități cunoscute, printre care se numără și recentul caz al Prințesei de Wales, care a atras atenția publicului, scrie doctoruzilei.ro.

Anunțul șocant al diagnosticului lui Kate Middleton, făcut public săptămâna trecută, a evidențiat o tendință surprinzătoare. Medici de renume susțin că această problemă se întâlnește la nivel global, conform informațiilor furnizate de Daily Mail.

Conștientizarea crescută a luat avânt odată cu apariția unor cazuri celebre, precum cel al Damei Deborah James, care a pierit din cauza cancerului intestinal la vârsta de 40 de ani, în 2022. Acum, în lumina evenimentelor legate de Prințesa de Wales, un chirurg a avansat ipoteza că ar putea exista un factor necunoscut care să fie responsabil pentru această situație.

Cauza nescunoscută a cazurilor de cancer

Profesorul Andrew Beggs, chirurg colorectal, consultant și cercetător clinic senior la Universitatea din Birmingham, a spus: „Ar putea exista un factor de mediu necunoscut pe care nu l-am descoperit, în ciuda cercetărilor ample”.

„Cancerul cu debut tânăr nu este deloc rar. Conduc o clinică pentru cancer cu debut precoce la adulți și vedem din ce în ce mai mulți oameni în vârstă de 40 de ani cu cancer”, a adăugat el.

După părerea sa, alți factori care ar putea contribui, de asemenea, la creștere, sunt metodele mai bune de detectare a cancerului, conștientizarea simptomelor și o mai bună screening a afecțiunilor genetice care cresc riscul de cancer, cum ar fi gena BRCA, așa cum are Angelina Jolie.

Maia Kennedy, în vârstă de 38 de ani, din Hackney, Londra, a povestit despre propria sa luptă împotriva cancerului, care împărtășește asemănări cu a Prințesei de Wales, în vârstă de 42 de ani.

Maia a început să sufere de greață în decembrie 2023, pe care medicul său de familie le-a atribuit inițial refluxului acid. În urma unui test de urgență, medicii i-au găsit o tumoare în intestin în timpul colonoscopiei. La acea vreme se credea că este precanceroasă.

Ulterior, femeia a fost diagnosticată cu cancer intestinal în stadiul 1 cu cancerului intestinal, după ce a suferit o intervenție chirurgicală de rutină pentru a-și îndepărta o parte din intestin, la începutul acestui an.

Prințesa de Wales însăși a suferit o operație abdominală planificată, în luna ianuarie. Inițial, medicii nu au crezut că este vorba despre canceroasă, dar testele au dezvăluit, ulterior, altceva. Ea a început un tratament de chimioterapie preventivă la sfârșitul lunii februarie și nu a menționat tipul de cancer pe care l-a avut.

O altă supraviețuitoare, Becki Buggs avea 43 de ani când a primit vestea că are cancer pancreatic.

Ea a declarat pentru MailOnline la începutul acestui an că a fost motivată să-și facă teste după ce soțul ei i-a remarcat o modificare a pielii, care s-a dovedit a fi icter. Bărbații sunt, de asemenea, expuși riscului.

Ricky Smith, din Isle of Sheppey, Kent, a aflat luna trecută că durerile sale de cap nu erau cauzate de stres, ci un tip de cancer la creier. Bărbatului, tată a trei copii, i s-a spus că mai are 15 luni de trăit. Tumora lui inoperabilă a fost depistată doar printr-un test oftalmologic.

Potențialii factori de risc

Profesorul Sikora, un oncolog de renume mondial cu o experiență de peste 40 de ani, a declarat însă că această tendință a fost observată de ani de zile și că există o serie de motive, bănuite de experți.

„Nu are nimic de-a face cu Covid sau vaccinuri – a început să se întâmple cu mult înainte. Cred că se datorează probabil modificărilor stilului de viață – obezitate, dietă grasă, comportament sedentar, așezat la birou toată ziua și, desigur, diagnostice mai bune”, afirmă el.

De asemenea, pare să existe o diviziune de gen în privința ratelor cancerului, în rândul tinerilor.

Datele CRUK arată că femeile în vârstă de 40 de ani, precum Kate, au șanse de două ori mai mari (de 2,1 ori) de a face cancer decât un bărbat de aceeași vârstă. O diferență similară de gen este prezentă și în rândul diagnosticaților de cancer la vârsta de 30 de ani și 40 de ani.

Decalajul se echilibrează ușor pe măsură ce britanicii îmbătrânesc, bărbații având șanse mai mari de a fi diagnosticați de la vârsta de 60 de ani încolo.

Un studiu publicat în British Medical Journal anul trecut a constatat că numărul cazurilor de debut precoce a cancerului au crescut la nivel global cu 79% între 1990 și 2019.

Experții au prezis, de asemenea, că acestea se vor înmulți, cu 31% până în 2030.

Datele Organizației Mondiale a Sănătății arată că Australia a avut cel mai mare număr de diagnostice de cancer cu debut precoce din lume, cu o rată de 135 la 100.000 de oameni, în 2022.

Noua Zeelandă a ocupat locul al doilea, cu 119 cazuri la 100.000 de persoane în rândul tinerilor.

În comparație, Marea Britanie și SUA sunt pe locurile 28 și, respectiv, pe locul 6.

Dietele bogate în carne roșie și sărace în fructe, precum și consumul ridicat de alcool și consumul de tutun au fost considerați principalii factori de risc.

Experții au legat anterior creșterea unor astfel de diete procesate în lumea occidentală, începând cu anii 50, cu o creștere a cancerelor legate de alimentație, cum ar fi cancerul intestinal, în rândul tinerilor.

Bea zilnic apă cu lămâie dacă ai una din aceste 8 boli. Nu vei mai avea nevoie de medicamente

Unii specialiști spun că apa cu lămâie este cel mai bun aliment cu care să ne începem ziua, înlocuind cu succes cafeaua sau ceaiul.

Apa cu lămâie oferă organismului nostru o mulțime de antioxidanți, proteine, vitamine și alte substanțe care ajută la ameliorarea simptomelor unor boli și la întărirea sistemului imunitar.

Dacă ai una dintre aceste opt probleme, consumă apă cu lămâie în fiecare zi:

– Pietre la rinichi
– Răceală sau gripă
– Reflux gastroesofagian
– Dureri în zona încheieturilor
– Dureri de mușchi
– Unghii îngălbenite sau care se rup ușor
– Acnee
– Kilograme în plus/obezitate

Beneficiile apei cu lămâie 

Apa cu lămâie este benefică pentru sănătatea organismului, în general. Dacă alegi să consumi un pahar de apă cu lămâie dimineața, în loc de cafea sau ceai, vei avea că aceasta: 

– Intensifică metabolismul, arderile de grăsimi, deci, ajută să slăbești!
– Previne răceala, grație vitaminei C.
– Eficientizează digestia. 
– Curăță gura.

sursa

Germania: o moldoveancă a murit într-un grav accident, iar fetița ei de 2 ani a ajuns la reanimare
Articolul anterior
Ministerul Afacerilor Externe: Încă o moldoveancă a fost depistată cu coronavirus în Italia
Articolul următor