Ai probleme cu respirația urât mirositoare? Halitoza sau mirosul neplăcut al gurii este o afecțiune frecvent întâlnită, cauzată de igiena orală deficitară, infecții ale gâtului, indigestie, afecțiuni gastrice și intestinale, infecții gingivale, consumul de alcool și tutun.
Cum previi această problemă?
* Periază-ți dinții după masă și nu înainte;
* Păstrează peria de dinți într-un pahar cu apă oxigenată, pentru ca bacteriile să nu rămână între firele periuței de dinți.
* Clătește gura pe parcursul întregii zile cu apă simplă.
* Ai grijă de dinții tăi și tratează la timp cariile dentare.
* Evită brânzeturile fermentate, dulciurile care conțin zahăr alb, carnea, alimentele greu de digerat.
1. Fierbe jumătate de litru de lapte cu 2 linguri de semințe de in. Mănâncă-le la micul dejun.
2. După fiecare masă este recomandat să mesteci câteva bucăți de pătrunjel.
3. Mestecă pulbere de scorțișoară timp de 5 minute după masă.
4. Frunzele de mentă cu semințe de fenicul, cuișoare, cardamom și anason, mestecate după masă, împrospătează foarte bine respirația.
5. Fă-ți gargară cu un pahar de apă călduță în care adaugi 20 de picături de propolis.
6. Uleiul de ienupăr la fel luptă cu mirosurile neplăcute din cavitatea bucală. În fiecare seară mănâncă o bucățică de pâine de graham pe care vei pune 10 picături de ulei de ienupăr.
7. Într-un pahar cu apă călduță adaugă câte o linguriță de suc de lămâie și de ghimbir. Fă-ți gargară cu acest amestec după fiecare masă.
8. Adaugă 2 lingurițe de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă. Poți face această gargară după fiecare masă.
Dacă nici un remediu nu te ajută, renunță o vreme la carne și fă-ți un meniu bazat doar pe fructe și legume. Optează pentru fructele și legumele care conțin vitamina C: ardei, kiwi, cătină, citrice.
Text: Sorina Țurcanu