Căpşunile sunt fructele afrodisiace care te ademenesc. Dincolo de aroma şi de gustul unic, căpşunile conţin substanţe care tonifică şi remineralizează organismul, prevenind îmbătrânirea precoce şi chiar cancerul.
Aceste fructe sunt de mare ajutor persoanelor care vor să slăbească
Căpşunile conţine cel mai bogat complex de vitamine şi minerale, precum B2, B5, B6, C, E si K, fier, sodiu, calciu, potasiu, siliciu şi în cantităţi mai mici – magneziu, fosfor, sulf, iod, brom şi acid salicilic.
Beneficiile acestor fructe – minune
- Pe lângă minerale şi vitamine, căpşunile sunt foarte bogate în antioxidanţi, care luptă împotriva radicalilor liberi din organismul tău.
- Ele sunt, de asemenea şi un luptător redutabil împotriva atacurilor cerebrale, infarcturilor şi bolii Alzheimer. Mâncând pe zi o porţie de căpşuni (aproximativ 200 de grame), organismul tău va avea un beneficiu de 210 mg de potasiu, un mineral care diminuează riscul de atac de cord sau de atac cerebral.
Aceste fructe unice conţin de asemenea şi acid folic – un ingredient esenţial în producerea celulelor roşii din sânge.- Datorită vitaminei K, căpşunile au o acţiune benefică asupra ficatului, ajutând la insuficienţa hepatică şi disfuncţiile biliare.
- Dacă te lupţi cu afecţiuni renale, ateroscleroza, varicele, intoxicaţiile alcoolice sau cu tutunul, atunci se recomandă să mănânci cât mai multe căpşuni.
- Acest fruct favorizează eliminarea acidului uric, fiind un ajutor preţios în tratarea reumatismului şi gutei.
Cură de slăbire cu căpşuni
Căpşunile sunt fructele ce nu conţin grăsimi saturate, colesterol şi sodium, sunt dulci într-un mod natural şi nu au multe calorii. Adăugându-le în alimentaţie, vei da startul unei diete echilibrate şi mai ales sănătoase.
Pentru a slăbi aproximativ unu- două kilograme într-o săptămână, dar şi pentru a te bucura de savoarea căpşunilor, îţi propunem următoarea cură de slăbire, pe care a ţinut- o Victoria Beckham:
- La micul dejun serveşte o salată de căpşuni şi o cană de ceai sau cafea fără zahăr.
- Până în prânz bea un suc de căpşuni.
- La prânz savurează un piure de căpşuni.
- La gustarea de după amiază – câteva căpşuni tăiate felii şi ornamentate cu frunze de mentă.
- Seara la cină mănâncă o salată de căpşuni şi un pahar de ceai neîndulcit.
- Trebuie să ştii că această dietă nu este recomandată persoanelor care suferă de diabet.
Nutriţionisul Galina Tomaş recomandă această cură de slăbire să fie ţinută doar o dată pe săptămână.
Sfaturi de frumuseţe
Aromate şi parfumate, căpşunile mai fac minuni şi în domeniul frumuseţii. Dacă ai câteva căpşuni în frigider, foloseşte- le pentru un “desert” al tenului sau al părului.
Şi dacă părul tău este expus la soare, pentru a nu pierde din strălucirea şi farmecul lui, îţi propunem următoarea procedură:
1. Ai nevoie de 6-8 căpşuni şi o lingură de maioneză;
2. Într-un bol de plastic, zdrobeşte căpşunile;
3. Amestecă-le apoi cu maioneză;
4. Aplică această măscă pe părul umed, după spălare;
5. Acoperă părul cu o folie şi apoi cu un prosop cald;
6. După 10 minute, clăteşte părul şi bucură-te de un complex de vitamine dăruite rădăcinelor tale.
Şi dacă totuşi vorbim de frumuseţe, trebuie să ştii că aceste fructe delicioase sunt şi nişte exfolianţi naturali pentru dantură. Datorită acidului malic pe care îl conţin, căpşunile te pot ajuta să ai o dantură albă şi îngrijită.
Poţi face un piure de căpşuni sau doar să le freci pe dinţi, tăiate pe jumătate. Lasă-le să acţioneze pe dinţi timp de 1-2 minute şi apoi clăteşte cu apă caldă. De asemenea fibrele din căpşuni se comportă ca un curăţător natural, prin eliminarea bacteriilor de pe dinţi.
Profită de darurile naturii şi bucură-te din plin de aceste fructe “salvatoare”, atât ale frumuseţii, cât şi ale organismului tău.
