Obezitatea și durerile lombare

Scăderea în greutate reprezintă o prioritate pentru persoanele supraponderale care au de-a face cu durerile lombare, sugerează medicii. Prin regim alimentar și sport se poate reduce greutatea, astfel încât presiunea de pe zona lombară să fie treptat redusă.

separator
Durerile lombare apar adesea că o urmare a obezității. Greutatea excesivă pune presiune sporită pe coloana vertebrală, mai ales în zona lombară și sacrală, și astfel apar durerile de spate.

Statistic vorbind, dacă în cazul unei persoane cu o greutate normală riscul de a avea dureri în zona lombară este de 2,9%, în cazul unei persoane obeze riscul ajunge până la 7,7%. Obezitatea nu crește numai riscul de durere în zona lombară, ci și pe cel de dezvoltare a unor afecțiuni precum osteoporoza, artrita, stenoza spinală sau hernia de disc.

Regiunea cea mai vulnerabilă atunci când vine vorba despre efectele obezității este zona lombară. Coloana vertebrală poate susține greutatea corpului, însă atunci când apar kilogramele în plus, coloana vertebrală preia greutatea suplimentară, încât pot apărea daune la nivelul structurii acesteia. Pacienții care suferă de obezitate prezintă risc crescut pentru anumite afecțiuni ale spatelui, care pot cauza dureri lombare: hernie de disc, fracturi prin compresie, boală degenerativă a discului intervertebral.

Obezitatea accelerează procesul natural de îmbătrânire a structurilor osoase și nu numai, de aceea boala degenerativă a discului intervertebral este mai des întâlnită la persoanele care au probleme cu greutatea.

Lordoza lombară apare atunci când curbură spatelui din zona lombară este accentuată. Depozitele de grăsime de la nivelul abdomenului trag zona pelviană în față, ceea ce înseamnă că este accentuată curbură coloanei vertebrale în zona lombară. Multe persoane obeze suferă de dureri de spate din cauza lordozei lombare.

Schimbările în stilul de viață al pacienților care suferă de obezitate sunt importante pentru ameliorarea durerilor lombare, ne reamintesc specialiștii. Prin regim alimentar și exerciții fizice se poate reduce greutatea și presiunea asupra regiunii lombare. Ideal ar fi să se lucreze în paralel cu un nutriționist și cu un instructor de sport.

Practicarea exercițiilor fizice nu numai că ajută la reducerea numărului de kilograme, însă sporește și flexibilitatea coloanei și întărește musculatura care susține coloana vertebrală. Lipsa mișcării fizice ce face parte din stilul de viață sedentar poate cauza rigiditatea coloanei vertebrale, a zonei lombare, a zonei pelviene și nu numai. Astfel, curbură coloanei vertebrale se poate modifica, cauzând postura incorectă și accentuând astfel durerile lombare.

Poți începe cu mici transformări, nu e absolut necesar ca schimbarea stilului de viață să se petreacă peste noapte. De pildă, persoanele cu obezitate avansată pot practică cel puțin 17 minute de exerciții de intensitate moderată, precum mersul în ritm alert, înotul, dansul, mersul pe bicicletă, grădinăritul.

sursa

Bea zilnic apă cu lămâie dacă ai una din aceste 8 boli. Nu vei mai avea nevoie de medicamente

Unii specialiști spun că apa cu lămâie este cel mai bun aliment cu care să ne începem ziua, înlocuind cu succes cafeaua sau ceaiul.

Apa cu lămâie oferă organismului nostru o mulțime de antioxidanți, proteine, vitamine și alte substanțe care ajută la ameliorarea simptomelor unor boli și la întărirea sistemului imunitar.

Dacă ai una dintre aceste opt probleme, consumă apă cu lămâie în fiecare zi:

– Pietre la rinichi
– Răceală sau gripă
– Reflux gastroesofagian
– Dureri în zona încheieturilor
– Dureri de mușchi
– Unghii îngălbenite sau care se rup ușor
– Acnee
– Kilograme în plus/obezitate

Beneficiile apei cu lămâie 

Apa cu lămâie este benefică pentru sănătatea organismului, în general. Dacă alegi să consumi un pahar de apă cu lămâie dimineața, în loc de cafea sau ceai, vei avea că aceasta: 

– Intensifică metabolismul, arderile de grăsimi, deci, ajută să slăbești!
– Previne răceala, grație vitaminei C.
– Eficientizează digestia. 
– Curăță gura.

sursa

Triunghiul morții. Ce NU ai voie să-l atingi cu mâinile

Triunghiul morții. NU ai voie să-l atingi cu mâinile. Mulți dintre noi știm că există o zonă pe fața noastră numită „triunghiul morții”. Această zonă este deosebit de vulnerabilă. Medicii spun că nu ai voie să o atingi cu mainile, este susceptibilă la infecție.

Cele trei puncte ale sale sunt: ​​Nasul, pliurile nazolabiale și buzele. În această zonă a feței există cel mai mare număr de vase care nu sunt echipate cu supape speciale.

Dacă o infecție pătrunde prin acest triunghi, ea pătrunde inevitabil în creier, ceea ce poate duce la diverse complicații și chiar la moarte. Dermatologii avertizează că ar trebui să limitați cât mai mult posibil atingerea acestei zone cu mâinile.

Acolo există cel mai mare număr de microorganisme periculoase, iar oamenii nici măcar nu se gândesc la asta. Trei probleme principale sunt cunoscute în această zonă a feței: Acestea sunt punctele negre, furunculele și părul din nas.

Furunculele apar din cauza blocării glandei sebacee, după care puroiul se acumulează sub piele. Se poate spune că furunculoza este cea mai periculoasă problemă dermatologică pe care o poate avea oricine.

În niciun caz nu trebuie să încercați să eliminați singur un furuncul. Acasă, puteți folosi o compresă peste noapte cu unguent cu ihtiol, dar este bine să vizitați un specialist.

Punctele negre în medicină se numesc comedoane. Aceasta este, de asemenea, o problemă cu glandele sebacee blocate, dar consecințele acesteia sunt complet diferite.

Pentru a îmbunătăți curățarea feței, vă recomandăm să folosiți măști negre sau să vizitați saloanele de înfrumusețare unde veți primi o curățare profesională. O mască neagră poate fi pregătită și acasă.

Utilizați apă, gelatină și cărbune activat.

Toată lumea are păr pe nas. Și nu e nimic rău în asta. Deși acest lucru nu arată bine din punct de vedere estetic, au o funcție importantă. Experții nu recomandă tăierea sau smulgerea lor, deoarece astfel de proceduri pot provoca infecție.

sursa

Consultații medicale gratuite pentru locuitorii din Nisporeni și servicii medicale stomatologice copiilor din raioanele Criuleni și Strășeni

Orarul consultațiilor profilactice gratuite pentru perioada 25 – 29 martie. Echipele mobile de medici specialiști continuă să ofere populației consultații profilactice gratuite acoperite din mijloacele financiare ale fondului măsurilor de profilaxie al Companiei Naționale de Asigurări în Medicină.

Astfel, săptămâna curentă, complexul radiodiagnostic mobil pentru examinarea cutiei toracice se va afla în mai multe instituții medicale din raionul Nisporeni și anume:

– pe 27 martie – în Oficiul Medicilor de Familie Bălănești, unde vor ave acces locuitorii satelor  Bălănești, Vânători, Găureni și Păruceni;

– în perioada 28 – 29 martie în Centrul de Sănătate Boldurești, unde vor ave acces locuitorii satelor Brătuleni, Cârnești și Băcșeni.

Tot în această săptămână vor fi prestate gratuit servicii medicale stomatologice copiilor în diferite localități din raioanele Criuleni și Strășeni, și anume:

– în zilele de 25 – 26 martie  – în localitatea Miclești, Criuleni;

– în intervalul 27 – 29 martie  – în localitatea Drăsliceni, Criuleni.

– în zilele de 25 – 26 martie –  în localitatea Vorniceni, Strășeni;

– în perioada  27 – 29 martie –  în localitatea Micleușeni, Strășeni.

Săptămâna trecută 417 copii au fost consultați de medicii stomatologi.

Daniela Culev este însărcinată cu al doilea copil. Cuplul e în culmea fericirii!
Articolul anterior
Cumpără bilete la Moldova Fashion Days SS ’19 și află ce ți-au pregătit designerii autohtoni
Articolul următor