Sfaturi pentru eliminarea anxietății după Covid-19

Unele persoane care au avut Covid-19 pot rămâne cu emoții negative, griji, anxietate și chiar depresie după faza acută a bolii. Specialiștii recomandă câteva sfaturi pentru reabilitarea psiho-emoțională după Covid-19.

Managementul stresului și a stării emoționale este o parte foarte importantă a recuperării post Covid-19. Iată ce poți face:

-revino la un regim normal de somn;

-asigură-te că mănânci suficient și sănătos, în special proteine, fructe și legume;

-renunță la obiceiurile nocive (consumul excesiv de alcool, cofeină sau nicotină);

-revino treptat la activitate fizică;

-menține relațiile sociale pentru bunăstarea ta mintală;

-relaxează-te și aplică tehnici de respirație.

Spotul video este realizat în cadrul campaniei „Suport în reabilitarea fizică și psihologică după Covud-19”, implementată de către Ministerul Sănătății împreună cu cu World Health Organization in Moldova și Swiss Cooperation in Moldova .

Video! Reacția unui bărbat când un escroc ,,amabil” îi cere datele cardului bancar pe Viber
Articolul anterior
Care sunt explicațiile părintelui Savatie Baștovoi privind botezul copilului
Articolul următor
Alte articole interesante