Slăbește rapid cu sucul de morcov!

Morcovul se deosebește de multe legume prin conținutul cel mai mare de beta-caroten (vitamina A), datorită acestui pigment, îți îmbunătățește vederea, crește imunitatea și contribuie la menținerea pielii sănătoase și tinere, dar nu numai… Află care sunt beneficiile acestei rădăcini și cum poți slăbi consumând morcov.

separator

De ce alegi morcovul?

Deoarece conține caroten, vitaminele C, H, K, PP și complexul de vitamine B, inclusiv minerale: calciu, fier, fosfor, sodiu, cupru, bor, iod, potasiu, magneziu, zinc; fibre și zaharuri care îi oferă un gust dulceag, totodată conține puține calorii (100 gr. morcov are doar 35 kcalorii).

Iar beneficiile sale sunt:

–  întărește sistemul imunitar;

–  previne anumite tipuri de cancer, în special, pulmonar și împiedică dezvoltarea celulelor canceroase;

–  te protejează de influența radicaliilor liberi, astfel previne îmbătrânirea prematură;

– ajută la vindecarea rănilor intestinale previnind apariția cancerului de colon;

– te scapă de constipație pentru că este laxativ, dar în același timp combate diareea, datorită conținutului de pectină;

– stimulează lactația la mamele care alăptează;

 combate anemia, de aceea este indicat copiilor chiar de la primele zile de introducere a alimentației diversificate;

– elimină colesterolul din sânge;

– te scapă de paraziți intestinali;

– previne sau ajută în cazul intoxicațiilor alimentare;

– protejează dinții și giingiile.

Datorită acestui antioxidant (beta-caroten), morcovul previne bolile de inimă și scade incidența accidentelor vasculare cerebrale. În cele din urmă retina ochiului are nevoie de vitamina A, astfel vei vedea mult mai bine pe timp de noapte și vei fi protejată de cataractă.

Dieta de morcov te  ajută să slăbești

 Este foarte simplă și foarte utilă, pierzi rapid din greutate și dezintoxifică organismul. Perioada de detoxifiere este de la 3 până la 7 zile, timp în care consumi 200 gr. suc morcov de trei ori pe zi, înainte cu 30 minute de mese, iar mesele trebuie să fie sărace în kcalorii.

Atenție, însă, beta-carotenul este transformat de organism în vitamina A, iar excesul de vitamina A îți transformă pielea în coajă de portocală sau de culoare galbenă, dacă observi în palme sau oricare alt loc de pe corp, o tentă portocalie, renunță la dietă.

Consumul regulat de morcov…

Poate fi un aperitiv delicios – dă prin răzătoare un morcov și adaugă suc de lămâie, poți pune și o linguriță de miere.

Poți consuma înainte de fiecare masă un morcov sau îl poți folosi în diverse sosuri, deoarece prin fierbere nu își modifică mult din compoziție.

Un sfat de frumusețe

Legat de sănătatea pielii morcovul se remarcă prin faptul că estompează ridurile, te scapă de pete, de pungile de sub ochi, de acnee, de vergeturi.

Măscuțe: Fă o pastă cu ajutorul unui mixer dintr-un morcov sau fierbe morcovul la aburi și pisează-l cu o furculiță:

1. Aplică compoziția simplă pe față timp de 15 minute, apoi îndepărteaz-o cu apă călduță.

2. Adaugă miere și ulei de măsline, dacă ai tenul uscat sau renunță la uleiul de măsline, dacă tenul este gras.

3. Adaugă suc de lămâie – 10 picături, dacă ai tenul uscat și o lingură, dacă ai tenul gras.

Știai că...

– Dacă mănânci morcov regulat în sezonul cald, îți protejez pielea de radicalii liberi, respectiv beta –carotenul din această legumă împiedică producerea de melanină, iar tu obții un bronz frumos și sănătos, având pielea hidratată.

– Nitrații din morcov sunt stocați în miezul rădăcinei, cu 80% mai mult decât la suprafața sa!

Cum alegi morcovul

Morcovul trebuie să aibă o culoare portocalie strălucitoare, iar stratul superioar trebuie să fie neted. Evită morcovii moii și alegei pe cei crocanți. Taie capătul de culoare verde deoarece conține o substanță cancerigenă.

Text: Snejana Țugui

O boală misterioasă ameninţă lumea: 12 copii şi-au pierdut viaţa fulgerător

O boală misterioasă a ucis mai mulţi copii în Coasta de Fildeş. Micuții au intrat brusc în stare de rigiditate şi au început să vomite.

AGORA - Cu copilul la spital: Până la ce vârstă părinții pot insista să fie  internați alături de copiii lor

La Kpo-Kahankro, la câțiva kilometri de orașul Bouake, din Coasta de Fildeş, au fost înregistrate „șase decese în 20 decembrie 22, trei vineri 20 ianuarie și încă trei joi, ceea ce face ca numărul total al deceselor să ajungă la 12”, a declarat Paul Kouassi, președintele unei asociații de tineri din sat.

Potrivit acestuia, vârstele victimelor variază între 1 și 8 ani. Cât privește simptomele manifestate, se pare că micuții au început să prezinte brusc rigiditate musculară și să vomite, scrie romaniatv.ro.

François Kouakou Guié, un locuitor al satului care și-a pierdut, joi, nepoata de 18 luni, a cerut autorităților să găsească „originea acestui rău” confirmând bilanțul de 12 copii morți de la începutul lunii decembrie.

Doi miniștri au vizitat satul în decembrie, după primele decese, iar unii dintre pacienți au fost tratați la spitalul universitar din Bouake.

„Nu știm ce se întâmplă. Guvernul a prelevat probe de la primele cadavre în decembrie și încă așteptăm rezultatele. După cele trei decese de joi, unii pacienți au fost în continuare transferați la spitalul din Bouake”, a declarat dl Kouassi.

Contactată telefonic, o sursă spitalicească care a dorit să-și păstreze anonimatul a confirmat pentru AFP că copii bolnavi din acest sat au fost internați joi la Spitalul Universitar din Bouake.

De ce este bine să dormi într-o cameră răcoroasă. 5 beneficii

Cei care preferă să doarmă într-un dormitor răcoros se pare că au o intuiție foarte bună. Potrivit unui studiu, temperatura din dormitor influențează puternic calitatea somnului.

Medicul Christopher Winter, coordonatorul studiului realizat la Charlottesville Neurology & Sleep Medicine din Statele Unite, susține că în dormitor ar trebui să fie pe timpul nopții o temperatură cuprinsă între 16 și 20 de grade pentru un somn odihnitor. Dacă temperatura depășește 24 de grade sau scade sub 12 grade, somnul este afectat.

Dar de ce contează atât de mult valoarea indicată de termometru? Temperatura corpului oscilează în mod natural pe parcursul a 24 de ore, cele mai înalte valori înregistrându-se seara, iar cele mai scăzute dimineața, în jurul orei 5. Somnul se instalează de obicei atunci când temperatura corpului scade, prin urmare o cameră răcoroasă ne va face să adormim mai repede.

De asemenea, mai există și alte beneficii oferite de o temperatură ceva mai scăzută în dormitor. Iată câteva dintre acestea:

Vei avea un somn mai odihnitor

Cercetătorii de la Universitatea din Australia au descoperit că unele forme de insomnie pot apărea din cauza unei incapacități a organismului de a-și regla corect temperatura. Dacă îți este greu să adormi noaptea, o cameră răcoroasă te-ar putea ajuta să-ți scazi temperatura corpului suficident încât să ai un somn adânc și odihnitor.

Vei părea mai tânără

Atunci când dormi într-o cameră în care temperatura depășește 21 de grade, organismul nu mai produce suficientă melatonină, unul dintre cei mai eficienți hormoni anti-îmbătrânire. Dar dacă dormi într-o cameră în care este complet întuneric și suficient de răcoare pentru ca temperatura corpului să scadă, melatonina, cunoscută și ca hormonul somnului, va fi eliberată în cantități adecvate, iar corpul va intra într-o stare de relaxare totală.

Te ajută să arzi calorii

Temperatura scăzută a corpului din timpul somnului este asociată și cu eliberarea hormonului creșterii și cu reducerea cortizolului, hormonul stresului. Atunci când nu poți dormi suficient sau nu dormi bine, te vei trezi cu un nivel ridicat al cortizolului în organism, ceea ce înseamnă că vei avea o stare de spirit proastă dimineața, dar și o poftă de ceva dulce. 

Previne bolile metabolice

În cadrul unui alt studiu s-a demonstrat că persoanele care dorm într-o cameră în care temperatura este de 19 grade își reduc riscurile de a dezvolta boli metabolice precum diabetul. Participanții la studiu nu numai că au ars mai multe calorii după ce s-au trezit, dar și-au dublat și cantitatea de grăsime brună, un tip de grăsime benefică ce previne acumularea excesului de calorii. De-a lungul timpului, aceste beneficii contribuie la prevenirea bolilor metabolice.

sursa

Peste 150 de cazuri de gripă, înregistrate în ultima săptămână. De ce răcelile durează mai mult decât de obicei în această iarnă

Pe parcursul săptămânii trecute, informează Agenția Națională pentru Sănătate Publică, au fost înregistrate alte 152 de cazuri noi de gripă sezonieră, cele mai multe, 104, fiind înregistrate în municipiul Chișinău.

Important. Între 16 și 23 ianuarie, la nivel național, nu a fost înregistrat niciun caz de deces prin gripă.

Totodată, în laboratoarele ANSP, în perioada menționată, au fost investigate prin metoda molecular biologică – 89 de probe, la prezența virusurilor gripale, non-gripale și SARS-CoV-2, iar dintre ele – 33 au fost pozitive.

Astfel, de la începutul perioadei de monitorizare, adică din 3 octombrie 2022, au fost înregistrate în total 1.274 de cazuri de gripă, 160.150 de cazuri de infecții acute ale căilor superioare și 6.794 de cazuri de infecții respiratorii acute severe.

ANSP reamintește că în țară continuă procesul de imunizare împotriva gripei, iar vaccinul respectiv poate fi utilizat simultan cu vaccinul împotriva virusului SARS-CoV-2.

Mulți oameni observă că în această iarnă, în comparație cu iernile anterioare, suferă de răceli mai multe și mai lungi decât în anii precedenți. Acest fenomen, care apare întâmplător în anul în care au fost ridicate majoritatea măsurilor de prevenire împotriva COVID, este strâns legat de acești ani de pandemie.

Distanțarea a redus rezistența
Așa avertizează Colegiul Regal al Medicilor de Familie din Marea Britanie, ai cărui reprezentanți au explicat că mecanismele lor de supraveghere au observat că ratele de infecții ale tractului respirator inferior și superior sunt cu mult peste media înregistrată în mod normal în sezonul de iarnă din acest an. După cum a relatat ziarul britanic generalist The Telegraph, acest lucru este un ecou al avertismentelor Agenției britanice pentru Siguranța Sănătății (UKHSA), care a înregistrat, de asemenea, rate mai mari de gripă și alte virusuri respiratorii.

În timp ce cauzele acestei creșteri nu sunt pe deplin clare, potrivit agenției, principala ipoteză actuală este legată de măsurile de distanțare socială impuse în ultimii ani, care, spun ei, „par să fi redus rezistența majorității publicului la infecție”.

Cele mai multe cazuri nu necesită asistență medicală
Acest fenomen, spun ei, ar explica faptul că „în unele cazuri, se întâmplă să faci o infecție după alta. Toate sunt diferite, iar depășirea unui tip de infecție nu conferă imunitate la celelalte”. Oricum ar fi, ei avertizează că orice tuse care persistă mai mult de trei luni ar trebui investigată, deoarece poate fi un simptom al cancerului pulmonar. Pe de altă parte, Colegiul Regal a subliniat că majoritatea pacienților cu astfel de infecții ar trebui să se recupereze fără a avea nevoie de îngrijiri medicale: în cazurile ușoare, ei au recomandat folosirea paracetamolului, menținerea unui mediu cald, odihnă cât mai mare și refacerea lichidelor.

Mai exact, aceștia au avertizat împotriva utilizării antibioticelor care, au reiterat, „ajută doar împotriva infecțiilor bacteriene și nu împotriva infecțiilor virale, care sunt majoritare în cazul infecțiilor tractului respirator superior”, scrie sinteza.md.

La ce temperatură trebuie să fie apa în etapele de frumusețe?
Articolul anterior
Așa arată fiul Nataliei Gherman, nepotul lui Mircea Snegur!
Articolul următor