Oamenii din Bapan nu se îmbolnăvesc! Ce poţi învăţa de la modul lor de viaţă

04/05/2015

Ştiri

Mulţi locuitori din Bapan, China, numit şi ,,comuna longevităţii’’, trăiesc peste o sută de ani. Medicul cardiolog John Day, din Utah, a vizitat localitatea Bapan și a cunoscut centenarii chinezi din regiune. Acesta a aflat lucruri fascinante despre modul lor de viaţă şi despre inimile lor sănătoase, pentru a le împărtăşi pacienţilor săi.

La 115 ani, Boxin Huang este cel mai vechi rezident din localitatea Bapan, unde longevitatea este un fenomen obişnuit, în timp ce mulţi locuitori trăiesc în regiune peste 100 de ani.

,,Mulţi consideră că genele sunt cele care determină longevitatea în cazul acestor oameni, însă nu e doar asta’’, spune dr. Day cu referire la centenarii din Bapan. ,,Doar 25% din longevitatea lor este datorată genelor, alte 75% sunt determinate de stilul lor de viaţă’’, concluzionează doctorul.

Consumă multe alimente vegetale
,,În ,,comuna longevităţii’’ un lucru fascinant este că oamenii mănâncă legume, la fiecare dintre cele trei mese, chiar şi la micul dejun’’, a observat doctorul. ,,Alimentele asociate în mod constant unei inimi sănătoase sunt fructele şi legumele, nucile şi seminţele, legumele și peștele’’, spune dr. Day. Oamenii din Bapan consumă o mulțime de fructe şi nuci.

Fasolea – element central în dietă
Leguminoasele, precum fasolea, mazărea și lintea, sunt un element central al dietei în Bapan. ,,Culturile longevive folosesc leguminoasele ca parte constantă a dietei lor’’, spune dr. Day. În Okinawa, Japonia, acolo unde speranţa de viaţă, potrivit OMS, este de 84 de ani, oamenii consumă, de asemenea, multe leguminoase.

Multă mişcare
,,Când i-am întrebat pe localnici dacă fac sport, au început să râdă de mine’’, spune dr. Day, întrucât în ,,comuna longevităţii’’ oamenii îşi mişcă, de fapt, trupurile lor toată ziua. În timpul ultimei sale vizite în Bapan, în 2013, medicul Day a găsit oameni de toate vârstele implicaţi în activități fizice, precum grădinăritul. Totul se face manual, deoarece, până recent, nu au avut acces la echipamente mecanice şi scule electrice. Datele cercetărilor, arată, de asemenea, că persoanele fizic active trăiesc mai mult – motivul se referă, în special, la sănătatea inimii şi a vaselor de sânge.

,,Se spune adesea în comunitatea cardiologică că ești la fel de bâtrân ca şi arterele tale. Dacă arterele sunt menţinute într-o stare bună de sănătate, ele păstrează creierul, inima şi rinichii mult timp funcţionali’’, explică dr. Day. Persoanele fizic active încetinesc acumularea plăcilor de grăsime în artere.

Mai puţin stres, mai mult trăieşti!
În ,,comuna longevităţii’’ 74% dintre centenari trăiesc sub acelaşi acoperiş cu alte patru-cinci generații. Oamenii se află într-o comunicare permanentă între ei. Multiple studii au arătat că oamenii în vârstă care socializează trăiesc în medie mai mult decât vârstnicii singuratici. În plus, oamenii din Bapan au o relaţie anumită cu alimentele – obişnuiesc să consume peştele proaspăt, prins în aceeaşi zi, legumele proaspete – recoltate din grădină chiar înainte de masă.

În Bapan aerul nu este poluat de carburanţi, nimeni nu fumează şi nu este expus fumului pasiv de ţigară. Dr. Day sugerează că poţi avea o sănătate de fier dacă faci alegeri conștiente, sănătoase pentru inima ta: fii activ fizic, adoptă o dietă sănătoasă, dormi suficient, gestionează stresul, fii conectat social. Dr. John Day și familia sa au învățat multe de la oamenii din ,,comuna longevităţii’’ şi cu siguranţă se vor mai întoarce acolo.

Avertisment! Numărul bolnavilor de cancer s-ar putea dubla curând

Tot mai multe cazuri de cancer. Potrivit chirurgului clujean Patriciu Achimaș Cadariu, este esențial să ne pregătim încă de acum pentru o creștere rapidă a numărului de îmbolnăviri, pe fondul îmbătrânirii populației și a unui stil de viață nesănătos, accentuat de o monitorizare deficitară a pacienților din grupurile de risc. Declarațiile au fost prezentate de Actual de Cluj, scrie doctorulzilei.ro.

Patriciu Andrei Achimaș-Cadariu este specializat în obstetrică-ginecologie și a deținut funcția de ministru al sănătății în guvernul Dacian Cioloș. Este conferențiar universitar la Universitatea de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu” și doctor în științe medicale.

„Evit să fac previziuni alarmiste, dar este posibil ca volumul de pacienți, în special în domeniul cancerului, să crească cel puțin dublu în viitor. Referitor la afecțiunile cardiovasculare, nu fiind expert în acest domeniu, cred că ar fi indicat să consultăm opinia colegilor, dar cu siguranță ne putem aștepta la o creștere semnificativă a numărului de pacienți”, a subliniat deputatul clujean, potrivit G4media.ro.

El consideră că, pe lângă implementarea unor strategii coerente, este necesară construirea de noi spitale, îmbunătățirea pregătirii personalului medical și, mai ales, promovarea educației sanitare.

Medicul a precizat că un aspect fundamental este educația. Pentru a preveni problemele majore de sănătate, este esențial să învățăm că este necesar să ne prezentăm regulat la medic. În unele țări, cei care nu se prezintă riscă să nu beneficieze de decontarea unor tratamente. De asemenea, ar fi benefic să învățăm despre efectele nocive ale fumatului, despre faptul căm nu este recomandat decât în cantități moderate – totuși, etanolul în sine este un agent toxic, și despre importanța activității fizice, precum și despre menținerea unui indice de masă corporală sănătos.

În loc să adoptăm o alimentație echilibrată, bazată pe consumul de fructe și legume, este tentant să îi oferim copilului un pumn de ciocolată să o ia cu el la școală și să scăpăm de grija mesei sale. În loc să ne dedicăm timpul copilului pentru activități în aer liber sau pentru practicarea unui sport, nu este mai simplu să ne lăsăm copilul în fața televizorului sau să petrecem timp inactiv pe canapea?

Acestea sunt aspecte care țin, în cele din urmă, de bun simț. Da, viața modernă s-a schimbat radical într-un timp foarte scurt, iar din perspectivă antropologică, suntem aproape de momentul în care pentru a ne hrăni, oamenii alergau kilometri întregi în fiecare zi și consumau cantități reduse de alimente. Această schimbare s-a produs cu rapiditate.

Guvernul a aprobat acțiunile necesare pentru reducerea mortalității prin cancer și susținerea pacienților diagnosticați cu această boală cruntă

Executivul a aprobat, la inițiativa Ministerului Sănătății, Planul de acțiuni pentru perioada 2024-2025 privind implementarea Programului național de control al cancerului pentru anii 2016-2025.

Planul stabilește acțiuni concrete în vederea depistării precoce și controlul cancerului, precum și accesul la servicii calitative de diagnostic, tratament și îngrijire continuă a pacienților cu maladii oncologice.

În ultimele decenii se constată o creștere a indicilor morbidității şi mortalității prin cancer în lume, inclusiv în Republica Moldova. Anual sunt înregistrate circa 10.000 cazuri de tumori maligne la nivel național, acestea ocupând locul doi printre principalele cauze de deces dintre bolile netransmisibile.

Maladiile oncologice au rate de vindecare ridicate atunci când sunt depistate precoce și tratate conform celor mai bune practici internaționale.

Astfel, documentul de politici urmărește reducerea mortalității prin cancer cu 7% la nivel național până în anul 2025, prin modernizarea și fortificarea serviciilor de diagnosticare a pacienților cu maladii oncologice, actualizarea și extinderea listei naționale de medicamente oncologice esențiale, dezvoltarea serviciilor paliative şi a celor de reabilitare pentru pacienții oncologici.

Următoarea pandemie ar putea fi cauzată de virusul gripal

Următoarea pandemie ar putea fi cauzată de virusul gripal, avertizează oamenii de ştiinţă, scrie „The Guardian“. Un sondaj internaţional, care va fi publicat weekendul viitor, va dezvălui că 57% dintre experţii de top în boli cred acum că o tulpină de virus gripal va fi cauza următorului focar global de boli infecţioase mortale, scrie adevarul.ro.

Convingerea că gripa este cea mai mare ameninţare pandemică din lume se bazează pe cercetări îndelungate care arată că evoluează şi suferă mutaţii constant, a declarat Jon Salmanton-García de la Universitatea din Köln, care a efectuat studiul.

„În fiecare iarnă apare gripa”, a spus el. „Aţi putea descrie aceste focare drept mici pandemii. Sunt mai mult sau mai puţin controlate, deoarece diferitele tulpini care le provoacă nu sunt suficient de virulente – dar situaţia nu va fi întotdeauna la fel”, a precizat el. Detaliile sondajului – care a implicat contribuţia a 187 de oameni de ştiinţă – vor fi dezvăluite la congresul Societăţii Europene de Microbiologie Clinică şi Boli Infecţioase (ESCMID) de la Barcelona, weekendul viitor.

Următoarea cauză cea mai probabilă a unei pandemii, după gripă, este probabil un virus – denumit Boala X – care este încă necunoscut ştiinţei, potrivit a 21% dintre experţii care au luat parte la studiu. Ei cred că următoarea pandemie va fi cauzată de un microorganism care nu a fost încă identificat, care va apărea din senin, la fel cum s-a întâmplat şi cu virusul SARS-CoV-2, cauza COVID-19, atunci când a început să infecteze oamenii în 2019.

Aviara îngrozește oamenii de știință

Săptămâna trecută, Organizaţia Mondială a Sănătăţii a exprimat temeri cu privire la răspândirea alarmantă a tulpinii de gripă H5N1, care provoacă milioane de cazuri de gripă aviară pe tot globul. Acest focar a început în 2020 şi a dus la moartea sau uciderea a zeci de milioane de păsări de curte şi, de asemenea, a ucis milioane de păsări sălbatice.

Cel mai recent, virusul s-a răspândit la specii de mamifere, inclusiv la bovine domestice, care sunt acum infectate în 12 state din SUA, sporind şi mai mult temerile cu privire la riscurile pentru oameni. Cu cât virusul infectează mai multe specii de mamifere, cu atât are mai multe oportunităţi de a evolua într-o tulpină periculoasă pentru oameni, a declarat săptămâna trecută Daniel Goldhill, de la Royal Veterinary College din Hatfield, pentru publicaţia Nature .

Apariţia virusului H5N1 la bovine a fost o surpriză, a adăugat virologul Ed Hutchinson, de la Universitatea Glasgow. „Porcii se pot îmbolnăvi de gripă aviară, dar până de curând bovinele nu au făcut-o. Au fost infectaţi cu propriile lor tulpini ale bolii. Deci apariţia H5N1 la vaci a fost un şoc.

Înseamnă că riscurile ca virusul să pătrundă în tot mai multe animale de fermă şi apoi de la animalele de fermă la oameni devin din ce în ce mai mari. Cu cât virusul se răspândeşte mai mult, atunci şansele ca acesta să sufere mutaţii, astfel încât să se poată răspândi la oameni, cresc şi cresc”, a avertizat el.

Iar unele lecţii despre prevenirea răspândirii bolilor au fost uitate de la sfârşitul pandemiei de COVID, a remarcat Salmanton-García.

„Oamenii au reînceput să tuşească în palmă şi apoi să dea mâna cu alte persoane. Purtarea măştii a dispărut. Ne întoarcem la vechile noastre obiceiuri proaste. S-ar putea să ajungem să regretăm asta”, a avertizat el.