Totul despre hormoni și cum îi putem menține în echilibru

16/02/2018

Potrivit specialiștilor, relațiile, munca și viața de zi cu zi nu pot funcționa normal dacă hormonii nu sunt într-o stare de echilibru. Aceștia sunt mesageri chimici lichizi care reglează multe activități ale corpului. Hormonii transmit mesaje care influențează procese biologice de la metabolism, creștere și maturizare până la sexualitate și reproducere.

Sistemul endocrin secretă hormonii direct în sânge. Principalele glande ale acestui sistem sunt:

Hipotalamus
Glanda pineală
Glanda pituitară
Glanda tiroidă
Glandele paratiroide
Glandele suprarenale
Pancreasul
Ovarele
Testiculele

Mai sunt și alte organe care secretă hormoni endocrini în afară de acestea; sistemul digestiv, rinichii, ficatul și oasele secretă și ele hormoni endocrini. În plus, hormonii sunt secretați și de sistemul exocrin. Celulele din corp folosesc hormoni pentru a comunica. Principalele probleme medicale pe care le asociem cu hormonii sunt de natură sexuală sau asociate cu reproducerea (ovarele, testiculele, suprarenalele), un metabolism încetinit sau hiperactiv (glanda tiroidă), reglarea glicemiei (pancreasul), problemele legate de stres (suprarenalele), precum și tulburările de somn (glanda pineală).

Ce este un dezechilibru hormonal?
De regulă ne referim la sindromul premenstrual, însă tot printre problemele de sănătate hormonale se numară și diabetul, cancerul, tulburarea bipolară și alte 6000 de tulburari endocrine care apar în urma funcționării neadecvate a hormonilor, cauzată fie de o producție în exces, un deficit sau o perturbare în livrarea sau utilizarea acestora.Substanțele perturbatoare de hormoni sunt prezente în multe din produsele pe care le folosim zilnic, produse cosmetice, de îngrijire a corpului (săpunuri, șampoane, parfumuri, deodorante, creme de protecție solară etc.), detergenți și produse casnice de curățenie, sticle și recipiente din plastic, pesticide și ierbicide, conserve din metal, mercur (în mâncare si în plombele de amalgam), ftalații (folosiți pentru a înveli medicamentele), agenții ignifugi, PCB (bifenili policlorurați) (prezenți în vopsele, adezivi, agenți de etanșare și lacuri de pardoseală), DEHP (în ambalajele alimentare) – dar și multe altele. Industria de lactate, de exemplu, înca folosește un hormon de creștere (rBGH).

Societatea modernă este îmbibată de perturbatori endocrini: în aerul pe care îl respirăm (în special în interior), în apa pe care o bem, mâncarea pe care o consumăm, produsele pe care le aplicăm pe corp (și care sunt absorbite de piele) precum și produsele de folosință zilnică.

Ce putem face pentru a reduce expunerea la perturbatorii endocrini?
Revizuim stilul de viață, alegem produselor naturale de îngrijire a corpului, precum și cele de uz casnic, sau alte lucruri care ne pot afecta mediul.

Alimentația
Alegem produsele organice. Alimentele organice diminuează ingestia de pesticide și ierbicide și, elimină riscul de OMG, toate având un efect negativ asupra hormonilor. Nu consumăm soia nefermentată. Soia nefermentată conține inhibitori de enzime care perturbă grav estrogenul.

Produsele de curățenie
Există multe produse de curățenie organice și fără chimicale, dar, în definitiv, ce trebuie să cumpărăm pentru casă? Putem curăța aproape orice tip de suprafață cu oțet sau bicarbonat de sodiu. De ce să achităm bani în plus pentru alternative scumpe? Putem folosi și detergent de rufe și, de vase fără chimicale.

Poluanții din locuință
Renunțăm la aparatele de împrospătat aerul. Sunt asociate cu depresia! Oțetul, pus într-un castron, poate absorbi toate mirosurile. Sau fierbe câteva coji de portocală. Investește timp pentru o vopsea care sa nu fie toxică, precum și pentru alte produse de uz casnic ce pot otrăvi aerul. Selectăm cu atenție covoarele, mobila și – nu în ultimul rând – salteaua! Aerisiți cât mai des posibil!

Dantura, stimulanții, contraceptivele și Candida
Plombele cu mercur, obturațiile de canal și cariile pot deregla hormonii. O infestare cu Candida în intestine poate perturba producția de hormoni. Contraceptivele dau peste cap întregul sistem hormonal.

Cum detoxificăm corpul de perturbatorii endocrini și refacem echilibrul hormonalDin nou, alimentația este fundamentul sănătății și, cu siguranță, stă la baza eliminării substanțelor nedorite din corp. Alegem produse de calitate, bogate nutritiv și cât mai variate posibil. 80% din alimentație ar trebui să fie alcătuită din produse crude, organice, proaspete – mai mult legume decât fructe. Trebuie eliminate aromele artificiale, coloranții, conservanții, monoglutamatul de sodiu, grăsimile trans sau OMG (organisme modificate genetic). De asemenea, trebuie evitate produsele procesate și, pe cât posibil, alimentele ambalate în plastic. Investim în recipiente din sticlă (și borcanele sunt foarte utile în acest sens) și nu cumparăm mâncare la conservă.

Apa de la robinet conține, de regulă, clor, medicamente și tot felul de alte substanțe, pe care nu dorim să le avem în corp. Ne asigurăm că apa pe care o consumăm este dintr-o sursă curată și sigură, eventual filtrată cu un filtru bun.

Alimentația echilibrată și aportul necesar de nutrienți vor ajuta corpul să elimine elementele străine, fie că sunt viruși, bacterii, ciuperci, metale grele sau substanțe chimice.

Ai grijă de sănătatea ta!!!

Sursa

Important! Ce se întâmplă în organism după ce încetezi să mai fumezi țigări electronice

Țigările electronice au fost considerate o alternativă sănătoasă a celor clasice, dar studiile efectuate de-a lungul timpului au arătat că acestea pot afecta plămânii și, în plus, dau dependență, scrie digi-world.tv.

Ce se întâmplă în organismul tău, însă, atunci când renunți să mai utilizezi țigări electronice? Aceasta este întrebarea pe care și-au pus-o mulți oameni, iar un expert a încercat să ofere un răspuns.

Potrivit The Healthy, atunci când încetezi să mai folosești țigările electrice, tensiunea arterială scade, iar circulația sângelui se îmbunătățește, potrivit Nikolei Djordjevic, project manager al Med Alert Help.

Aceasta susține că, în anumite cazuri, poate să se îmbunătățească și respirația. Aceste țigări electronice conțin două ingrediente glicol propilen și glicerină vegetală, care atunci când sunt încălzite produc niște compuși chimici ce afectează tractul respirator, potrivit unui studiu publicat în International Journal of Environmental Research and Public Health.

Țigările electronice, la fel ca și cele obișnuite, dau dependență, motiv pentru care odată ce ai încetat să le mai folosești te poți confrunta cu simptome precum creșterea dorinței de a fuma, schimbări ale stării de spirit, probleme de concentrare, iritabilitate, dar și anxietate. Unele persoane se pot confrunta și cu dureri de cap, transpirații, insomnie, constipație.

Totodată, țigările electronice îți pot afecta simțurile, motiv pentru care odată ce ai renunțat la ele poți să observi o îmbunătățire a capacității de a mirosi ori a gustului. În plus, cele mai noi studii arată că nicotina poate crește chiar și nivelul de zahăr din sânge.

O lună mai târziu după ce ai încetat să folosești țigările electronice vei observa o îmbunătățire a sănătății plămânilor, care vor funcționa mai bine. Astfel, respirațiile scurte și tusea nu vor mai reprezenta probleme pentru tine, potrivit sursei citate.

A fost înregistrat primul caz de gripă sezonieră

Agenția Națională pentru Sănătate Publică continuă supravegherea infecțiilor respiratorii și monitorizarea circulației virusurilor gripale și SARS-CoV-2 la nivel național. Astfel, în perioada 18.11.2024-24.11.2024, au fost înregistrate 4889 de cazuri de infecții respiratorii, majoritatea fiind la copii (60%). Datele indică o creștere cu 1% față de săptămâna precedentă și o descreștere cu 24,1% în comparație cu perioada similară a sezonului precedent, informează unica.md cu referire la un comunicat oficial.

În perioada menționată, a fost înregistrat un caz de gripă sezonieră, de tip B, la o femeie în vârstă de 33 de ani, din raionul Criuleni. Persoana nu a fost vaccinată împotriva gripei.

Pe parcursul săptămânii trecute, au fost înregistrate 30 de cazuri de COVID-19 (inclusiv 6 în regiunea transnistreană), fiind o creștere cu 3,5% comparativ cu săptămâna precedentă a acesteia. În rândul copiilor de până la 14 ani, au fost raportate 6 cazuri.

Semnele care indică agravarea unei infecții respiratorii

Odată cu instalarea sezonului rece crește numărul infecțiilor respiratorii, în cele mai multe cazuri fiind vorba despre răceală și gripă. Deși în majoritatea situațiilor astfel de afecțiuni pot fi tratate la domiciliu, conform recomandărilor oferite de medicul de familie sau de medicul infecționist, în unele cazuri manifestările clinice se pot agrava și atunci este necesară prezentarea într-un compartiment de primiri urgențe, scrie digi24.ro.

Persoanele care au un risc crescut de a dezvolta o infecție respiratorie și complicații ulterioare sunt cele cu un sistem imunitar slăbit, copiii, femeile însărcinate, pacienții cu boli cronice și vârstnicii. În unele situații, pe lângă manifestările clinice obișnuite în infecțiile respiratorii, precum tuse, strănut, congestie nazală, rinoree, o stare generală de rău și dureri musculare, pot să apară semne și simptome care indică agravarea acestei afecțiuni. Printre semnalele de alarmă se numără dispnee, adică dificultăți de respirație, wheezing sau respirație șuierătoare și febră persistentă. Indiferent de tipul infecției respiratorii, boala nu trebuie neglijată sau tratată necorespunzător, deoarece pot apărea complicații severe, precum pneumonia, sinuzita acută, bronșiectazia sau sindromul de detresă respiratorie la adult. Consultul medical este foarte important, pentru stabilirea diagnosticului corect și a tratamentului corespunzător, evitând astfel declanșarea acestor complicații. În cazul în care acestea totuși apar, este esențial ca pacientul să se prezinte de urgență la spital.