A slăbit 30 de kg și nu a mai pus niciunul la loc. Care e secretul

Câștigătoarea proiectului “Slăbeşte Sănătos” ediția a IV-a, Maria Benea, alături de instructorul Unica Sport, Natalia Velicoglo și directorul Unica Sport, Galina Tomaș, au fost invitatele de astăzi a Mariei Marian. Protagonista care a slăbit 30 de kg timp de 4 luni a povestit cum a obținut aceste rezultate și cum se menține în formă.

separator

Iată care sunt regulile pe care le respectă Maria:

  1. Și-a schimbat regimul alimentar. A exclus alimentele cu calorii goale
  2. Mănâncă des și câte puțin
  3. A consumat proteine, glucide și lipide.
  4. A renunțat la masa de seară.
  5. A frecventat antrenamentele după metoda Unica

io8u9i8 ioio iuiy jhjh
kkui luiuiy utyutry uyuy

Pentru că celula are memorie, cea mai grea perioadă este cea de adaptare, care trebuie să dureze minim 6 luni. Acum, Maria Benea își menține kilogramele deoarece continuă să se alimenteze rațional și să facă sport. La micul dejun ea mănâncă terci și legume, după care- două kiwi, la prânz- o supă, carne și salată, iar la ultima masă, care este la ora 16:00, un măr.

Dacă acum un an, Maria Benea cântărea 94 de kilograme și nu încăpea în nicio ținută, acum ea poartă cea mai mică mărime.

Vezi emisiunea!

Reacția soțului: “Atât de frumoasă am văzut-o doar la nuntă. Cu 19 ani în urmă”
Articolul anterior
Vedete care au ales să nască acasă
Articolul următor
Alte articole interesante