Arde 100 de calorii în 5 pași

Vrei să scapi rapid de caloriile pe care le-ai depozitat în timpul prânzului? Nu mai da vina pe lipsa de timp, pentru că le poți da jos în câteva minute. Iată ce trebuie să faci!

separator

1. Mestecă gumă – pe lângă o respirație proaspătă, guma de mestecat îți va anunța organismul că ora mesei a trecut. 12 minute de mestecat te scapă de 11 calorii.

2. Ieși cu bicicleta – această activitate te va ajuta să petreci mai mult timp cu cei dragi și te va scăpa de 102 calorii în 15 minute.

3. Folosește scările – în loc să aștepți liftul, mai bine urcă pe scări. În acest mod vei pierde 7-10 calorii pe minut.

4. Râzi din tot sufletul – s-a demonstrat că râsul te face să te simți mai bine și  te slăbește. Acesta arde 1,3 calorii pe minut.

5. Sari coarda – adu-ți aminte de copilărie și slăbește 113 calorii în doar 15 minute.

Ce metodă topește kilogramele mai repede: renunțarea la carbohidrați sau la grăsimi?
Articolul anterior
Bunica Andreei Bălan, pe patul de moarte. Iată ce mesaj a scris vedeta!
Articolul următor
Alte articole interesante