Ce te va motiva să mergi la sport cu plăcere

De mâine, de luni, de săptămâna viitoare- așa spunem în fiecare zi și nu mai ajungem la sală, chiar dacă știm că sportul are o importanță majoră în menținerea sănătății. Pentru a trece mai repede la acțiune, trebuie respectăm unele reguli simple.

separator

Învaţă să meditezi! Te vei simţi mai relaxată şi mai plină de energie după doar 10 minute!

Setează-ţi ţeluri realiste! Fă lucrurile pas cu pas. Nu încerca să obţii pătrăţele într-o zi. Nu vei reuşi. „Roma nu a fost construită într-o zi!”. Ia lucrurile încet şi vei vedea că rezultatele nu vor întârzia să apară!

Formează-ţi obiceiuri noi! Acelaşi loc, aceeaşi oră, aşa funcţionează un obicei. Alege o perioadă din zi când ai destul timp pentru a merge la sală, de exemplu, şi încearcă să respecţi acest orar!

Sursa

Exerciţii pentru picioare tonifiate fără celulită!
Articolul anterior
3 zodii care te sabotează. Ai grijă cu ele!
Articolul următor
Alte articole interesante