Cum să arăți bine în costum de baie. Regina fitness-ului dezvăluie trucurile!

Cu un corp de invidiat, făr

separator
ă urmă de grăsime, Kayla, în vârsta de 23 de ani, a dezvăluit care sunt secretele siluetei sale perfecte, pentru publicația britanică Daily Mail. 

cum-sa-arati-mai-bine-in-costum-de-baie-o-regina-a-fitness-ului-dezvaluie-trucurile-prin-care-poti-arata_size7

Tânăra australiancă a declarat că are patru reguli simple pe care le respectă cu sfințenie.

„Nu există lucru mai rău pentru corpul tău decât să treacă în mod constant prin schimbări de alimentație. Asta duce la balonare, multe kilograme în plus adunate într-un timp scurt și dezamăgire. Trebuie să găsești un plan simplu pe care să-l respecți constant”, a povestit Kayla.

1

Iată regulile pe care antrenoarea de fitness le recomandă:

1) Mănâncă întotdeauna micul dejun. Chiar dacă nu simți că îți este foame e important să mănânci proteine, grăsimi și carbohidrați în prima parte a zilei. O să ai mai multă energie.

2) Încearcă să ai trei mese principale și doua gustări pe zi. Gustările mele preferate sunt migdalele și strugurii.

3) Ia vitamine zilnic. Eu iau în fiecare zi vitamine, de dimineață, în special pentru a-mi menține sistemul imunitar.

4) Nu te teme de carbohidrați. Aceștia sunt secretul pentru a te încărca de energie și concentrare. Sunt foarte importanți mai ales pentru persoanele care fac sport în mod regulat deoarece funcționează ca un combustibil pentru corp. Carbohidrații ar trebui să reprezinte o parte esențială în mesele tale, însă ai grijă să nu exagerezi.

2 3 4

Tânăra a mai dezvăluit și care sunt trucurile prin care corpul tau poate arăta mai bine în costum de baie: „Poartă un costum de baie care să ți se potrivească perfect, mai ales în zona bustului. E foarte important să nu îți fie nici mai mare, nici mai mic ca mărime. În plus, pune-ți în evidență forma corpului cu ajutorul costumului de baie. Caută ce modele ți se potrivesc în funcție de cum arăți”.

Sursa:protv.ro

Tratamente de frumusețe cu piersică!
Articolul anterior
Motivul uluitor pentru care un bărbat a divorţat de soţia lui! Nimeni nu se aştepta la un asemenea răspuns
Articolul următor
Alte articole interesante