Tatiana Țurcan,
Instructor Unica Sport,
filiala Life+
Am savurat sărbătorile de iarnă din plin cu mese copioase şi activitate fizică redusă. Dar nu am scăpat şi de câteva kilograme în plus.
Pentru a scăpa de ele, trebuie să revenim la antrenamente, de trei ori pe săptămână, şi să eliminăm produsele “vinovate” de creşterea în greutate.
Planul lunii februarie:
- Strângem voința în pumni și frecventăm regulat orele de antrenament;
- Depistăm greşelile alimentare cu ajutorul instructorului și optăm pentru produsele care ne ajută să slăbim mai uşor;
- Consumăm cel puțin 2 litri de apă pe zi. Apa ajută la hidratarea organismului și contribuie la eliminarea toxinelor din organism.
- Mergem la masaj pentru a ne îmbunătăți elasticitatea pielii.
Spor la treabă!
