Cum scăpăm de kilogramele în plus. Planul lunii februarie!

IMG_5576

Tatiana Țurcan,
Instructor Unica Sport,
filiala Life+

Am savurat sărbătorile de iarnă din plin cu mese copioase şi activitate fizică redusă. Dar nu am scăpat şi de câteva kilograme în plus.

Pentru a scăpa de ele, trebuie să revenim la antrenamente, de trei ori pe săptămână, şi să eliminăm produsele “vinovate”  de creşterea în greutate.

Planul lunii februarie:

  1. Strângem voința în pumni și frecventăm regulat orele de antrenament;
  2. Depistăm greşelile alimentare cu ajutorul instructorului și optăm pentru produsele care ne ajută să slăbim mai uşor;
  3. Consumăm cel puțin 2 litri de apă pe zi. Apa ajută la hidratarea organismului și contribuie la eliminarea toxinelor din organism.
  4. Mergem la masaj pentru a ne îmbunătăți elasticitatea pielii.

Spor la treabă!

 

5 obiceiuri care îmbătrânesc pielea prematur!
Articolul anterior
Cameron Diaz: ,,Fii atentă la cantitatea şi culoarei urinei, pentru a vedea cât eşti de hidratată!
Articolul următor
Alte articole interesante