Cum se menţine în formă îngerul Victoria’s Secret, Bar Refaeli?

bar1O

separator
siluetă perfectă se menţine cu mult efort, exerciţii fizice intense şi, desigur, o dietă echilibrată.

Pentru a arăta fabulos în costumele de baie minuscule şi în lenjeria sexy, îngerul Victoria’s Secret se antrenează destul de serios, punându-și în mişcare toţi muşchii şi arzând o mulţime de calorii.

După cum arată fotografiile postate pe Instagram, antrenamentul ei începe cu câteva serii de exerciţii cu braţele pe corzi elastice.

Urmează apoi mai multe serii de câte 20-30 de sărituri cu coarda. Încearcă și tu! Ține picioarele bine întinse şi sari rapid. Nu uita că ai nevoie de încălţăminte sport comodă.

bar-refaeli bar-refaeli-2 bar-refaeli-3

Pentru al treilea set de exerciţii, ceva mai complicat, ai nevoie de o saltea de antrenament. Sprijinită pe mâini, trage cu picioarele coardele elastice în jos. Astfel, lucrează mușchii spatelui, abdomenului și picioarelor.

Sursa

Regizorul Victor Bucătaru a plecat dintre noi
Articolul anterior
Anna Lesko în aceeași barcă cu un interpret moldovean! (VIDEO)
Articolul următor
Alte articole interesante