În urma unui studiu efectuat pe un eşantion de 245 de femei canadiene, oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că insuficienţa de somn face ca kilogramele să se adune.
În timpul somnului, funcţiile organelor interne şi a creierului devin mai lente. Contrariul se întâmplă în cazul insomniei. Creierul este activ şi astfel continuă eliberarea hormonilor. În cantităţi mari este produs hormonul responsabil de simţul foamei, astfel în mijlocul nopţii apar pofte neobişnuite. Astfel insuficienţa de somn te transformă într-o devoratoare nocturnă de dulciuri, prăjituri şi orice îţi doreşti, iar a doua zi te simţi obosită. Pericolul acestei „deprinderi” constă în faptul că în timp poate deveni cronică.