Nu mânca totul din farfurie!

Din copilărie am fost învaţate să mâncăm totul din farfurie. În special, bunicele erau cele care aveau grijă să ne hrănească până la ultima lingură.

separator
Nu-mânca-totul-din-farfurie

qUhnzyK_EXQAcum trebuie să deprinzi o altă regulă: mănâncă liniştit, mestecă bine şi mănânci doar atât cât e necesar. O altă soluţie ar fi să mănânci împreună cu partenerul tău dintr-o farfurie. Aşa cum bărbaţii au apetitul mai mare, cu siguranţă te va ajuta în micşorarea numărului de calorii pe care le foloseşti.

toldinova4Atunci când mergeţi la un restaurant, nu trebuie să mănânci totul doar pentru că ai plătit. Orice exces de mâncare lărgeşte pereţii stomacului ceea ce pe parcurs duce la disfuncţii ale tractului instestinal.

Deci, oricât ţi-ai iubi mama şi bunica, explică-le că nu e bine să mănânci până la refuz, iar dacă rămân bucate în farfurie e doar pentru că vrei să savurezi şi mai târziu din ele.

Fiica Lorenei Bogza – o Crăciuniță tare drăgălașă!
Articolul anterior
5 pași pentru un abdomen plat și o talie reliefată!
Articolul următor
Alte articole interesante