Profesorii de la Universtitatea “Ion Creangă” au avut parte de o lecție de sport și nutriție marca Unica Sport!

Instructorii de la Unica Sport au mai găsit o metodă de a fi mai aproape de tine, pentru a-ți spune cum să te alimentezi și cât sport să faci pentru a avea o viață sănătoasă.

separator

Aceștia au ajuns și în Instituțiile de Învățământ din Chișinău. Ieri, instructorul Unica Sport, filiala Bio-Shape, Olesea Șutac, le-a ținut o lecție profesorilor de la Universitatea Pedagogică de Stat “Ion Creangă”.

IMG_8926 IMG_8927 IMG_8933

Iată câteva secrete sănătoase pe care le poți urma și tu:

  • Numărul de mese zilnice- 5 (3 de bază şi 2 gustări);
  • Cea mai bună alegere sunt alimentele proaspete, sezoniere şi locale;
  • Cantitatea de produs la o priză alimentară nu trebuie să depăşească 400g, (volumul fiziologic al stomacului)
  • Combinaţia corectă între alimente;
  • Consumul suficient de apă (2l pe perioada zilei și anume cu 10-15min înainte de masă sau cu 1,5h după masă);
  • Consumul redus de ulei și alimente grase, evitarea produselor prăjite.
  • Integrarea mișcării în rutina zilnică;
  •  Program de cel puţin 30 min/zi activitate fizică moderată.
IMG_8936 IMG_8938 IMG_8939

La sfârștul lecției, toți profesorii au participat la o tombolă în urma căreia s-au ales cu următoarele premii:

  1. 50% reducere la abonamentul Unica Sport;
  2. Un abonament Unica Sport gratuit;
  3. Testare nutrițională și fiziologică gratuită.
IMG_8929 IMG_8930 IMG_8932

Sâmbătă, la ora 12:00, Directorul General “Unica Sport”, Galina Tomaș, va ține o lecție de nutriție. Dacă-ți dorești să participi și tu, nu ezita să te programezi!

Telefon: 069 000 682

În noaptea de 20 noiembrie la Shopping MallDova te adâncești în culoarea reducerilor, cadourilor și distracției
Articolul anterior
Rădăcina de pătrunjel redă tinereţea biologică. Tu o consumi?
Articolul următor
Alte articole interesante