Vrei să ai sâni fermi? Iată ce trebuie să faci!

Ce femeie nu își dorește sâni fermi, ridicați și tonifiați? Însă, odată cu trecerea anilor, e mai dificil să ne păstrăm bustul perfect.

separator
Vrei să ai sâni fermi? Iată ce trebuie să faci!

Dacă vrei să fii posesoarea unui bust grațios, optează pentru dușurile calde-reci în zona sânilor și masează-i cu creme speciale, cu diverse extracte, care intensifică circulația și metabolismul local.

Automasajul și masajul sunt esențiale în menținerea frumuseții sânilor, întrucât aceste zone stau ore întregi în repaus, uneori paralizate într-un sutien prea strâmt. Când ajungi acasă, practică câteva mișcări și exerciții și masează-i blând. Optează pentru un maieu sau sutien de casă din bumbac, fără sârme sau elastic.

Încearcă să ajungi măcar o dată pe săptămână la piscină sau la bazin pentru că înotul îmbină activitatea întregii musculaturi.

Iată ce exercițiu poți face, dacă îți dorești un bust de milioane!Vrei să ai sâni fermi? Iată ce trebuie să faci!

a) Începe exerciţiul sprijinindu-te în palme şi genunchi, ridică tălpile spre tavan şi încrucişează-le.

b) Din această poziţie, coboară trunchiul spre podea, fără a o atinge şi ridică-l. Inspiră, atunci când ridici trunchiul şi expiră, atunci când îl cobori.

Nicoleta Gavriliţă din nou singură!
Articolul anterior
Polina Gagarina a mai slăbit!
Articolul următor
Alte articole interesante