3 minute de exerciții pentru încălzire

Suntem siguri că știi, înainte de orice antrenament, încălzirea ar trebui să dureze minimum 5-7 minute. Ea este atât de necesară deoarece îmbunătățește gradul de flexibilitate al corpului, pentru coordonarea, pentru elasticitatea mușchilor, pentru a crește ritmul cardiac și deisgur pentru circulația sângelui și pentru a preveni accidentele în sport.

separator

Instructorii Unica Sport ți-au pregătit următoarele exerciții care pot fi executate atât înainte și după antrenament, pentru a nu opri brusc efortul fizic, lucru ce poate fi dăunător pentru sănătatea și performanța ta sportivă.

Dacă vrei să slăbești și tu sănătos, accesează unicasport.md sau sună la numărul de telefon: 068752223, pentru a primi un antrenament și un masaj gratis.

Partenerii noștri
alte Articole interesante