Meniul pentru sfântul Vasile care conține doar 1300 calorii!

11072740_1380922735567868_3878159101222883522_o

Felicia Coroban,
instructor Unica Sport,
filiala Sport+

În prima zi a Anului Nou pe stil vechi, creștinii ortodocși îl sărbătoresc pe Sfântul Vasile. Așadar, 14 ianuarie este un nou prilej de petrecere și voie bună. Și cum de la nicio petrecere nu poate lipsi mâncarea și băutura, iată câteva idei sănătoase de meniu de la instructorul Felicia Coroban.

Sâmbătă, 14 ianuarie = 1250 calorii (ai grijă, nu consuma prea multă băutură, ea are cele mai multe calorii)

  •  7:00 – terci de ovăz și tărâțe cu iaurt 2.8% grăsime (200g) = 300 calorii
  •  11:00 – salată grecească (200g) = 200 calorii
  •  14:00 – vită coaptă în cuptor(sau curcan) + legume coapte (300g) = 400 calorii
  •  16:00 – 1 fruct + o cană de compot de casă (200g) = 200 calorii
  •  18:00 – zeamă de pui (200g) = 150calorii
chiftelute-de-vita-aromate-cuptor-

Duminică, 15 ianuarie

  • Zi de detoxifiere- 1,5 l chefir

Lady Gaga și iubitul ei au pozat goi!
Articolul anterior
Tânăra cu cea mai subțire talie din lume. Și-a scos 6 coaste
Articolul următor
Alte articole interesante