Cum să dormi puţin, dar să te trezeşti odihnit: tehnici folosite de Nikola Tesla, Leonardo da Vinci şi Salvador Dali

Odihna are un rol primordial în viața omului, mai ales atunci când acesta are un program de lucru destul de încăcat. Cu toate că pare imposibil de crezut, potrivit savanților un somn odihnitor nu ține neaparat de numărul de ore dormite, ci de tehnica folosită. Vezi în informațiile de mai jos ce presupune somnul sănătos în fucție de anumite formule.

separator
646x404 (1)

Somnul strămoşilor- 6 ore

1ceasdupa6h


Formula de dormit : 4 ore (prima fază) + 2 ore (a doua fază) = 6 ore Strămoşii noştri dormeau în două faze separate de o perioadă de veghe. Această perioadă era folosită pentru practicile spirituale. Dacă doriţi să încercaţi somnul polifazic, dar nu ştiţi de unde să începeţi, aceasta este o bună metodă de început. Pentru majoritatea oamenilor, este cea mai confortabilă opţiune şi poate fi suplimentată cu 30 de minute de somn în perioada de adaptare.
Dymaxion – 2 ore

2ceasdimixon
Formula de dormit: 4 reprize de 30 de minute la fiecare 6 ore = 2 ore Buckminster Fuller a venit cu cea mai eficientă tehnică de dormit constând în 4 faze de 30 de la fiecare 6 ore. El pretindea că nu s-a simţit niciodată mai energic. După 2 ani de la acest program, faimosul inventator a fost examinat de medici, care au constatat că este într-o stare de sănătate perfectă. Se pare că acesta este una dintre cele mai drastice metode de dormit.
Superhuman – 2 ore

ceassuperhuman
Formula de dormit : 6 reprize de 20 de minute pauză la fiecare 4 ore dormite = 2 ore Pentru mulţi, aceasta este o tehnică de dormit eficientă şi nu foarte drastcă. Există însă un neajuns: nu puteţi să întrerupeţi programul şi să treceţi peste anumite perioade de dormit, pentru că altfel vă veţi simţi obosiţi. Această metodă era folosită de Leonardo da Vinci şi Salvador Dali. Conform legendei, Dali aşeza o tavă metalică lângă pat şi stătea cu o lingură în mână. Când lingura cădea, artistul se trezea. Această stare intermitentă, între somn şi veghe, îi oferea idei noi pentru creaţiile sale.
Siesta – 6,5 ore

ceasiesta

Formula de dormit : 5 ore pe timp de noapte + 1,5 ore în timpul zilei = 6,5 ore Winston Churchill este unul dintre practicanţii acestui program. Se ducea la culcare la 3 dimineaţa, se trezea la 8 şi apoi mai dormea aproximativ o oră după-amiază. „Trebuie să dormi între prânz şi cină, să-ţi scoţi hainele şi să intri în pat. Asta e tot ce fac mereu, să nu crezi că vei lucra mai puţin pentru că dormi în timpul zilei. Vei fi capabil să realizezi mai mult“, a spus Churchill.
Tesla – 2 ore 20 minute

ceastesla

Formula de dormit : 2 ore pe noapte + 20 minute în timpul zilei = 2 ore, 20 minute Fizicianul şi inventatorul Nikola Tesla dormea doar 2 sau 3 ore pe zi. El putea lucra toată noaptea atunci când folosea această tehnică de dormit, care mai târziu a i-a preluat numele.
„Everyman“ – 2,5 ore

ceaseveryman
Formula de dormit : 2,5 ore pe timp de noapte + 3-4 reprize a câte 15 de minute în timpul zilei Oamenii de ştiinţă au studiat modelele de dormit ale copiilor, ale persoanelor în vârstă şi ale animalelor. Elefanţii, de exemplu, respectă un program numit „Everyman“ şi dorm în medie 2 ore pe zi: 1 oră pe timp de noapte şi apoi 3 sau 4 reprize de 15 minute în timpul zilei. Trebuie să existe intervale egale între perioadele de somn scurt. Acest program este considerat cel mai flexibil şi uşor. În plus, somnul scurt poate fi omis, fără a afecta sănătatea.

Sursa

Kanye West a deschis prezentarea colecției Balenciaga la Săptămâna Modei din Paris

În cadrul evenimentului Săptămâna Modei de la Paris a fost prezentată noua colecție de primăvară-vară de la Balenciaga, creată sub conducerea designerului de modă georgian Demna Gvasalia. În acest sezon, designerul a făcut o surpriză tuturor fanilor – spectacolul a fost deschis de un prieten apropiat al mărcii, rapperul Kanye West.

Канье Уэст открыл показ Balenciaga в Париже

Decorul spectacolului poate pretinde că este cel mai extravagant din cadrul evenimentului.

În loc de un podium – un drum inundat de ploaie, în loc de peisaj – munți de noroi.

În ceea ce privește colecția în sine, Demna a încercat să păstreze codurile de semnătură ale mărcii, diluându-le cu look-uri relaxate de street style. Fuste plisate și rochii cu umeri largi, asortate cu hanorace supradimensionate și treninguri strălucitoare.

Pantofii de seară împodobiți cu cristale, combinați cu jachete solide, corsete și blugi rupți foarte largi.

La ce articole vestimentare va trebui să renunțe Kate Middleton după primirea titlului de Prințesă de Wales

După decesul reginei Elisabeta a II-a și urcarea la tron a fiului acesteia, regele Charles al III-lea, Kate Middleton, numită anterior Ducesa de Cambridge, a primit titlul de Prințesă de Wales, schimbare care se va reflecta și în alegerile sale vestimentare.

We're obsessed with Kate Middleton's reworn orange coat | Kate middleton  stil, Modestil, Kate middleton outfits

Potrivit Mirandei Holdei, expertă în regalitate și modă, garderoba lui Kate Middleton ar putea suferi schimbări odată cu noul titlu, pentru a se acomoda noii sale poziții. Acest lucru înseamnă că hainele purtate vor deveni mai formale, iar unele accesorii și printuri vor fi scoase din ecuație.

30 tinute purtate de Kate Middleton care sa va inspire in sezonul rece

Nu este un secret faptul că stilul lui Kate Middleton a suferit o schimbare pozitivă în ultimii, aceasta creând treptat o garderobă care încorporează atât piese unice, în special rochii de gală și bijuteriile care aparțin familiei regale, cât și haine simple, dar elegante, multe dintre ele și la preturi accesibile. De asemenea, aceasta a atras atenția și prin modul în care reciclează ținutele și le poartă în combinații noi la intervale diferite de timp.

Kate va trebuie să renunțe la stilul vestimentar și să urmeze anumite  reguli | adevarul.ro

Ei bine, odată cu noul titlu, garderoba sa va face loc unor piese vestimentare mai formale, sobre, însă nu anoste. Potrivit expertului regal, materialele fluide, ușurele vor fi înlocuite de unele mai groase și monocolore, accesoriile de păr, precum bentițele, se vor tranforma în pălării impozante, iar imprimeurile precum cele cu buline nu vor mai fi atât de prezente.

În ciuda acestor schimbări, expertul regal susține că stilul lui Kate Middleton va continua să-i etaleze rafinamentul și silueta zveltă.

Will Prince William and Kate Middleton Move to Windsor Castle? | Glamour
Kate Middleton has 'down-to-earth mum moment' at trampoline park

sursa

Maia Sandu nu are un stilist. Cum își alege președinta ținutele

Președinta Maia Sandu este remarcată inclusiv pentru stilul său vestimentar delicat și elegant.

Președinta a participat marți seara la prezentarea de modă ”Unzip Moldovan Designers”. Maia Sandu a fost întrebată de către Traian Stoianov, reporter la realitatea.md, cine este stilistul care are grijă de aspectul său vestimentar.

Maia Sandu a declarat că nu are o persoană care se ocupă de asta și se îmbracă singură, fiind ajutată de cei mai apropiați oameni.

„Nu am o stilistă. Mă consult în familie cu oamenii apropiați mie, cu sora mea, cu verișoara mea”, a declarat Maia Sandu. Video: www.realitatea.md.

Atât de drăgălaș! Prima poză cu fiul Adelei Popescu
Articolul anterior
Modele de costume de baie întregi, pentru toate tipurile de siluetă!
Articolul următor