Este deja foarte bine cunoscut faptul că o viață sexuală împlinită influențează în mod pozitiv sănătatea. S-a scris însă destul de puțin de ce „este bine” să facem sex, și care este importanța sexului în viața noastră.
Actul sexual este una dintre activitățile cele mai complexe îndeplinite de către om. Complexitatea lui vine din trăirea la un nivel extrem de profund a unor senzații, emoții, sentimente deosebit de plăcute (dacă nu cele mai plăcute). Este implicat fiziologicul, emoționalul, psihicul, relaționalul; din fiecare dintre acestea rezultă beneficiile de care vorbeam mai devreme.
În ceea ce privește partea fiziologică: toate organele funcționează la întreaga capacitate – inima bate mai repede, pulsul crește, sângele circulă mai repede și, pentru că numeroase vase de sânge se lărgesc mai mult, ajunge mai bine în zone dificile, respirația se intensifică; toate acestea reprezintă un excelent antrenament al organelor implicate: inima va funcționa mai bine, respirația va deveni mai ușoară, unele zone cu probleme la nivel de circulație vor fi alimentate mai bine cu sânge, articulațiile mai bine încălzite vor fi mai elastice etc.
În paralel crește nivelul de hormoni responsabili cu senzația de plăcere – endorfinele – acestea, în afara senzației de plăcere pe care o aduc în organism vor scădea sensibil în intensitate durerea, stresul și senzația de oboseală, activitatea sexuală scade anxietatea (teama), depresia. Efortul pe care organismul îl depune înseamnă energie consumată, iar acest fapt se calculează în… calorii. În cazul unui act sexual mai intens arderea caloriilor poate să atingă nivelul de 200/ora, ceea ce reprezintă un adevarat antrenament, dar atât de plăcut și… gratuit… minunată metodă de menținere a siluetei (se obține îmbunătățirea forței, flexibilității, a tonusului muscular, respectiv o condiție fizică bună). Un alt efect benefic este întărirea… imunității, prin creșterea cantității de anticorpi. Este de menționat aici faptul că studii recente au arătat că sperma are un rol important în funcționarea organismului feminin prin aportul de substanțe dar și la nivel local (menține sănătatea vaginului, adică elasticitatea și hidratarea lui, fapt esențial mai ales la femeile în varstă). Iată de ce se recomandă ca, între parteneri care se cunosc (au încredere totală unul în celălalt și sunt sănătoși) și care folosesc alte metode contraceptive, să nu folosească prezervativul. După alți cercetători, substanțele care se eliberează în timpul actului sexual și acești compuși din spermă îmbunătățesc calitatea pielii (nu s-a relevat un efect deosebit al utilizării spermei ca mască facială!!!).
O viață sexuală satisfăcătoare menține dorinăța sexuală prin eliberarea de hormoni specifici, fapt care ajută la… menținerea unei vieți sexuale satisfăcătoare. Este un cerc vicios, dar în sensul celui mai plăcut viciu…
La femei aceasta se traduce prin menținerea elasticității și funcționării normale a vaginului și musculaturii zonei genitale, cu influență covârșitoare asupra nașterii și a unui ciclu menstrual regulat. La bărbați studiile arată că o viață sexuală regulată duce la o probabilitate mică de probleme ale prostatei. La femei mai adaugăm riscuri scăzute de cancer de sân și un mai bun control al vezicii urinare (problemă importantă mai ales la femeile care au născut mai mulți copii și unde în general apar astfel de probleme). Sexul înseamnă, prin toate acestea: plăcere, bucurie, longevitate!!!
Din punct de vedere emoțional: sexul crește atracția între parteneri, crește nivelul și intensitatea senzațiilor și trăirilor. De aici până la frumoasele povești de iubire nu mai este decât un pas. Sexul te face sa uiți sau… să-ți reamintești că trăiești și că ești viu, că încă te poți bucura de viață și plăcere. În sensul acesta este cel mai bun „tratament” împotriva supărărilor, a certurilor și conflictelor. Sexul apropie partenerii și crează acea intimitate care reprezintă un alt nivel al comunicării, al apropierii. Sexul aduce încredere și speranță. Sexul „anulează” grijile, ratele, facturile și curăță mintea, măcar pentru câteva foarte necesare ore, dându-i răgazul să se odihnească și să caute soluții.
Din punct de vedere relațional: sexul apropie persoanele, dar le și poate despărți. O viață sexuală împlinită, satisfăcătoare pentru ambii parteneri, este baza unei relații frumoase și îndelungate. Este calea de a-l simți pe celălalt mai apropiat decât pe oricine altcineva, „parte din tine” – ce poate fi mai minunat decât sentimentul de siguranță ce rezultă din asta? În orice relație apar conflicte și neînțelegeri – sexul este o minunată soluție de „reconciliere” (cine nu a auzit de „sexul de impacare”?!).
Din punct de vedere psihic: viața sexuală aduce plăcere, bucurie, împlinire, liniște, relaxare, echilibru, stări fără de care un psihic sănătos nu poate exista. Oferă o cale de golire a minții de gânduri, îngrijorări, probleme.
Iată câteva din beneficiile aduse de sex sănătății noastre. Și atunci, parcă celebrul „make love, not war” („faceți dragoste, nu război”) e întotdeauna la modă…
