Destăinurile Olgăi Busuioc: ,,Goală, liberă, echilibrată…”

De câteva săptămâni bune, soprana postează noutăți privind cariera sa artistică, sesiuni foto și, pe noul ei blog, dar niciun cuvânt despre omul de lângă ea… Mai mult, artista s-a mutat în Spania, iar pe blogul personal a dezvăluit detalii despre schimbările majore din viața ei.

separator

Olga vorbește deschis despre trăirile prin care a trecut în ultima perioadă: despre frică, singurătate și regăsirea eului, libertate și fericire, după nopți și zile întregi de lacrimi…

,,Care este cea mai mare frică a ta? Sunt aproape sigură, să rămâi singură. Stiu că singurătatea te face să îți simți toate durerile, toate emoțiile, să iți retrăiești toate stările. Noi fugim de ele, avem frică să nu ne simțim abandonați. Păi uite, singurătatea este cel mai minunat lucru care ți se poate întâmpla. E timpul pe care ți-l dedici și care îți oferă ocazia să descoperi ce simți. Singurătatea îti oferă starea perfectă în care te poți redescoperi!, scrie Olga pe blogul ei.

,,Care este cea mai mare minciună pe care ți-o spui în mod constant? Ne spunem că nu avem nevoie să fim acolo, sau să schimbăm job-ul, sau viața sau omul de lângă noi. Astea sunt emoțiile pe care noi le ascundem prin diverse acțiuni care ne acoperă sau ne sustrag concentrația, pe moment, punem alte priorități, le numim noi ”valori” și apoi iar ne întoarcem și nu putem respira. Apoi vin depresiile și stările care pur și simplu distrug personalitatea și doboară toate stările de echilibru și practic uiți când ultima oară ai făcut ceea ce ai simțit că vrei să faci.

,,Cea mai mare dorință a noastră? Cu siguranță e să fim iubiți și acceptați. Pai iată, tadaaam momentul transformării. Nu poate să ne placă toată lumea, cel mai important să te placi tu, să ai dragoste de sine, disciplină, curaj, încredere, libertate. Trebuie să ne înconjurăm de oameni care ne fac mai buni, care ne inspiră, ne iubesc pentru ceea ce suntem și cel mai important nu încearcă să ne schimbe. Un proces care la mine a durat foarte mulți ani.

La 32 de ani și am înțeles că nu aveam nevoie de oameni toxici, aveam nevoie de oameni care să îmi fie un suport și să mă iubească pentru ceea ce sunt, cu defectele și calitățile mele. Să știe că fericirea lui e să ofere și să se trezească dimineața cu același gând, să rezonăm! Înțelese toate astea, am scăpat de o presiune fantastică și am cîștigat echilibrul liniștea și fericirea”.

Sufletul meu, rănit până la oase, a plâns zile, nopți… ca să se trezească astăzi liber. Am lăsat și am sacrificat multe, am fugit din zona de confort… . Acum sunt extrem de fericită și echilibrată. Trăiesc orice moment cu intensitate maximă, extrem de inspirată, știu sigur ce îmi doresc și plăcerea asta e de nedescris. Acum, sentimentul pe care îl am e doar de mulțumire pentru tot ce mi se întâmplă. Petru că indiferent de cât de greu nu ar fi, știu care este punctul de fericire maximă!” (…), a mai dezvăluit soprana.

Citește mai multe pe olgabusuioc.com

Ce se întâmplă cu viața ta sexuală când dormi după-amiaza?

Specialiștii spun că un pui de somn la amiază are o mulțime de beneficii susținute de știință, cum ar fi reducerea oboselii, îmbunătățirea performanței, suține atenția și îmbunătățește starea de spirit. Dar știai că și viața ta sexuală poate beneficia de somul de dupa-amiaza?

Potrivit profesorului de psihologie de la Universitatea din California și coautor al cărții „Take a Nap! Change Your Life”, Sara Mednick, un pui de somn poate face câteva lucruri utile viața ta sexuală, cum ar fi îmbunătățirea rezistenței și a dispoziției generale.

Poate deloc surprinzător, somnul și viața ta sexuală sunt strâns legate. În timp ce lista lucrurilor care se întâmplă cu corpul tău atunci când încetezi să faci sex include somn prost, lipsa somnului poate dăuna și vieții tale sexuale. Somnul și sexul împărtășesc o relație simbiotică.

Lipsa somnului a fost asociată cu libidoul scăzut și excitarea sexuală slabă la femei și cu disfuncția erectilă la bărbați. Potrivit omul de știință Matthew Walker, hormonii noștri reproductivi, esențiali pentru sănătatea sexuală, sunt afectați atunci când nu dormim suficient. „Tinerii care dorm doar cinci ore pe noapte timp de o săptămână vor avea un nivel de testosteron care este cel al unei persoane cu 10 ani mai în  vârstă din punct de vedere biologic decât ei”, a spus Walker. Având niveluri scăzute de testosteron înseamnă că este posibil să ai un apetit sexual scăzut și probleme la obținerea unei erecții. Pentru femei, somnul insuficient le poate afecta hormonul luteinizant și hormonul foliculostimulant; sănătatea sexuală și fertilitatea unei femei depind de funcționarea corectă a acestor hormoni.

Potrivit unui studiu din 2015 realizat pe femei, publicat în The Journal of Sexual Medicine, a dormi doar o oră în plus a fost asociat cu o șansă crescută cu 14% de a intra în intimitate cu partenerul.

Experții subliniază că somnul de după-amiază nu poate înlocui somnul recomandat pe timp de noapte, dar dacă te simți obosit și nu te poți concentra în timpul zilei, un pui de somn de 20 de minute ar putea fi benefic. S-ar putea să te pună într-o dispoziție mai bună și să-ți ofere rezistența pentru a intra în intimitate.

Sfatul este să limitezi somnul 30 de minute, o oră  și să nu îți strice  odihna pe timpul nopții, care poate fi direct legată de viața ta sexuală. „Avem două momente pe zi în care ritmul nostru circadian se schimbă și devenim adormiți în mod natural: prima dată este noaptea, iar a doua este după prânz”, a spus dr. Robert Oexman, cercetător la Institutului Sleep to Live.

Dacă te confrunți cu somnolență excesivă în timpul zilei și ai nevoie de somn pentru a te simți odihnit în mod constant, acest lucru ar putea fi un motiv de îngrijorare. Totul, de la depresie și probleme cu tiroida până la tulburări de somn, cum ar fi apneea obstructivă în somn, ar putea fi de vină. Dacă se întâmplă acest lucru, verifică starea ta cu medicul de familie.

sursa

Acestea sunt semnele că partenerul şi-a pierdut interesul. Psihoterapeut: „Atunci vezi clar că e o problemă”

Cu trecerea timpului, relațiile de cuplu pot suferi schimbări și, uneori, semnalele subtile pot indica faptul că un partener și-a pierdut interesul.

Este important să fim conștienți de aceste semne, a arătat bioenergoterapeutul basarabean Lidia Fecioru la emisiunea „Adevăruri ascunse”, de peste Prut, scrie antena3.ro.

Primul semn că partenerul de viaţă şi-a pierdut interesul este că nu-și face timp pentru tine, se reține cu prietenii, ar sta mai mult la serviciu, stă pe telefon şi altele asemenea, a arătat Lidia Fecioru.

Potrivit ei, o astfel de persoană caută tot timpul să aibă gașcă, să nu cumva să fie doar cu partenerul. „Că atunci se diminuează atenția și vezi clar că e o problemă”, a spus ea. 

Un alt semn al distanțării emoționale este lipsa romantismului. „Nu mai există romantismul. Uită să mai cumpere o floare, uită să facă complimente, uită să dea atenţie”.

Şi faptul că nu te consideră o prioritate poate fi un semn că legătura dintre voi s-a slăbit.

Atenţie la partenerul care nu se ceartă niciodată! „Sunt cupluri care se despart în tăcere, care nu s-au certat niciodată dar se despart”, a spus Lidia Fecioru. Potrivit ei, când nu dezbați o situație tensionantă înseamnă că nu-ți pasă de celălalt ori a început să nu-ți pese.

Când nu te mai cerți înseamnă că nu-ți mai pasă

Dacă partenerul începe să fie nervos, aparent fără motiv, ar putea fi un alt semnal de alarmă.

Întreabă-ți partenerul ce-l enervează cu adevărat, îndeamnă Lidia Fecioru.

Comunicarea deschisă este cheia în astfel de situații. 

Înainte de a trage concluzii, încercați să discutați despre preocupările voastre și să explorați împreună posibile soluții.

Lidia Fecioru este originară din Republica Moldova, acolo unde a absolvit Facultatea de Medicină, specializarea Medicină Legală. Tot în Republica Moldova a și lucrat, pentru o vreme, ca medic legist la Departamentul de Crimă Organizată din Chișinău. În anul 1991, Lidia Fecioru s-a mutat în România, unde și-a deschis propriul cabinet de bioterapie și medicină alternativă.

Studiu: Oamenii nu se mai căsătoresc din dragoste, dar sunt mai fericiți. Ce așteptări au de la viață

Potrivit unui sondaj Gallup, persoanele care sunt căsătorite declară că sunt mult mai fericite decât cele care se află într-o relație, indiferent de stadiul ei.

„Oricum ai analiza aceste date, vedem un avantaj destul de mare al căsătoriei în ceea ce privește modul în care oamenii își evaluează viața”, a declarat autorul sondajului, Jonathan Rothwell, economist principal la Gallup, potrivit CNN, preluat de Digi24.

Din 2009 până în 2023, peste 2,5 milioane de adulți din Statele Unite au fost întrebați cum și-ar evalua viața actuală, zero fiind cel mai rău rating posibil și 10 fiind cel mai bun.

Apoi, cercetătorii i-au întrebat pe respondenți cum anticipează că va fi nivelul lor de fericire în următorii 5 ani. Pentru a fi considerată norocoasă, o persoană trebuia să-și acorde un rating de cel puțin șapte la data sondajului și să anticipeze un rating de cel puțin opt în viitorul apropiat.

Pe parcursul perioadei în care a fost realizat studiul, persoanele căsătorite au declarat în mod constant niveluri de fericire mai mari decât cele necăsătorite, variind între 12% și 24% mai mult, în funcție de an. Educația este un predictor puternic al fericirii, dar datele au arătat că adulții căsătoriți care nu au urmat liceul își evaluează viața mai favorabil decât adulții necăsătoriți cu o diplomă de studii superioare.

„Lucruri precum rasa, vârsta, sexul și educația contează. Dar căsătoria pare să conteze mai mult decât acele lucruri atunci când vine vorba de mulțumire, statisfacție și de a trăi mai bine”, a spus Bradford Wilcox, profesor de sociologie și director al National Marriage Project de la Universitatea din Virginia. Wilcox a supravegheat studiul realizat de Gallup.

Poate că fericirea legată de căsătorie are ceva de-a face cu ceea ce oamenii așteaptă de la ea, a spus Ian Kerner, terapeut specializat în relații de cuplu.

„În practica mea din ultimul deceniu am observat o trecere treptată de la „căsătoria din dragoste” la „căsătoria pentru parteneriat”, ceea ce înseamnă că oamenii îi aleg din ce în ce mai mult pentru căsătorie pe cei mai buni prieteni decât pe cei cu care au o relație pasională”, a mai spus Kerner pentru CNN.

Deși acest lucru poate duce la probleme de atracție, oamenii își aleg, totuși, parteneri alături de care regăsesc stabilitate pe termen lung, a mai precizat terapeutul.

Trombofilia și Testele pentru screening-ul trombofiliei
Articolul anterior
Scurt ghid pentru părinți și educatori: 20 de lucruri pe care le poți face de mâine, pentru a-i oferi copilului o educație sănătoasă
Articolul următor