Elena Malysheva: „De 15 ani lupt cu kilogramele în plus”

Doctorul în medicină, profesoara, dar și prezentatoarea de la Pervîi Canal, Elena Malysheva, a dezvăluit cât de greu îi este să scape de problema excesului de greutate, ce trebuie să faci ca să fii sănătos  și de ce le permite copiilor săi să mănânce fast-food.

separator
1363098513_0_78cd8_59614176_orig

Nu pot să fac sport… Timp de șase luni m-am antrenat într-un program special la domiciliu, câte o oră pe zi. Toți se bucurau pentru mine. Și eu eram foarte mândră că-mi ajung puteri. Acum, însă nu fac nimic – lucrez mult și nu-mi ajunge timp… Dar astea sunt de fapt niște scuze. Lenea e cucoană mare. Acesta este păcatul meu cel mai dureros!

În cadrul unei ediții a emisiunii, la care era invitat Vladimir Putin l-am întrebat de unde ia energie pentru o astfel de activitate solicitantă? „Numai prin sport!” – mi-a spus el. A confirmat acest lucru la fel ca un doctor. Sportul schimbă într-adevăr biochimia creierului, se acumulează substanțe care ne oferă o mare bucurie și vitalitate. În plus, sportul generează „fabrica” pentru arderea grăsimilor. Și e minunat! Sper din tot sufletul să pot depăși propria lene și din nou să încep să mă antrenez.

zz-40

Uneori mănânc chifle din aluat foietaj. Apoi mă iau în mâini și mă pun pe slăbit. Totuși încerc să nu dăunez prea mult organismului. De exemplu, nu fumez, nu beau – o fac pur și simplu pentru că nu vreau. Ca medic cardiolog, am văzut de o mie de ori consecințele fumatului – accidente vasculare cerebrale și oameni paralizați. Cred că este suficient.

Cea de-a doua poruncă medicală este spălatul pe mâini înainte de masă! Eu fac asta tot timpul. Oamenii cred că este dificil să trăiești sănătos. De fapt, cel mai greu este să te abții să măncânci prea mult și să te chinui să pierzi din greutate la nesfârșit. În rest totul este floare la ureche.

elena-malysheva-boretsya-za-erekciyu-muzhchin

Am tendință spre îngrășare. Sunt pe micile ecrane de 15 ani – și în tot acest răstimp mă lupt cu excesul de greutate. Am tendință spre îngrășare. În medicină acest lucru se numește hyperinsulinism. Fără a intra în detalii, voi spune că principala sa caracteristică este creșterea poftei de mâncare. În principiu, acesta este un vestitor de diabet. Trebuie să am grijă mereu de mine.

Alimentele prăjite provoacă cancer. De îndată ce am început să conduc emisiunea  «жить здорово», viața mea, dar și a camarazilor mei  s-a schimbat radical.

Noi întotdeauna mâncăm pește și salate – cu ardei, roșii, verdeață. În plus, am eliminat complet pungile din plastic, furculițele și lingurile din lemn – în ele trăiesc tot felul de ciuperci și bacterii. Și toate containerele din plastic au fost schimbate cu cele din sticlă și ceramică.

PR20100818180448

Din tacâmuri de plastic poți mânca o singură dată, unii însă le folosesc de 2000 de ori, spălându-le. Plasticul conține agenți cancerigeni care cauzează cancer. De să ne asumăm acest risc?

Cel mai interesant este atunci când o persoană ajunge în secția de oncologie și se întreabă: „De ce mi s-a întâmplat mie asta?” Noi nici măcar nu ne gândim la faptul că, de exemplu, alimentele prăjite provoacă cancer. Totul trebuie preparat în vase de ceramică, care sunt construite din lut și apă. Nu contează cât de mult se încălzește vasul, oricum nu este dăunător.

Și covorașele din casă sunt cele mai nesănătoase lucruri ale interiorului. Chiar și pernele realizate din pene naturale  sunt cea mai rea opțiune pentru cei care suferă de alergii. Cele mai bune sunt cele din materiale sintetice – hipoalergenice speciale.

PR20101208021743

Spre deosebire de mulți oameni, nu sunt împotriva fast-food-urilor.

Doar că nu cred că e bine să le mâncăm de trei ori pe zi. În cazul în care îți permiți o dată pe an să greșești, nimic rău nu ți se va întâmpla. Important să nu devii dependent.

7d_04_malisheva_f06_fmt

Cei doi fii ai mei au crescut într-o familie de medici, și amândoi au înțeles că dacă fumezi, este asemeni ca și cum te-ai taia în două bucăți și apoi ai muri de cancer. Copiii din generația lor nu prea fumează… Deși în adolescență au încercat. Parintii trebuie să treacă și prin această perioadă dificilă a copiilor. Soțul meu s-a străduit să nu pună presiune asupra copiilor și cu amabilitate le-a explicat totul.

Text: Victoria Sănduță

Studiu: Oamenii nu se mai căsătoresc din dragoste, dar sunt mai fericiți. Ce așteptări au de la viață

Potrivit unui sondaj Gallup, persoanele care sunt căsătorite declară că sunt mult mai fericite decât cele care se află într-o relație, indiferent de stadiul ei.

„Oricum ai analiza aceste date, vedem un avantaj destul de mare al căsătoriei în ceea ce privește modul în care oamenii își evaluează viața”, a declarat autorul sondajului, Jonathan Rothwell, economist principal la Gallup, potrivit CNN, preluat de Digi24.

Din 2009 până în 2023, peste 2,5 milioane de adulți din Statele Unite au fost întrebați cum și-ar evalua viața actuală, zero fiind cel mai rău rating posibil și 10 fiind cel mai bun.

Apoi, cercetătorii i-au întrebat pe respondenți cum anticipează că va fi nivelul lor de fericire în următorii 5 ani. Pentru a fi considerată norocoasă, o persoană trebuia să-și acorde un rating de cel puțin șapte la data sondajului și să anticipeze un rating de cel puțin opt în viitorul apropiat.

Pe parcursul perioadei în care a fost realizat studiul, persoanele căsătorite au declarat în mod constant niveluri de fericire mai mari decât cele necăsătorite, variind între 12% și 24% mai mult, în funcție de an. Educația este un predictor puternic al fericirii, dar datele au arătat că adulții căsătoriți care nu au urmat liceul își evaluează viața mai favorabil decât adulții necăsătoriți cu o diplomă de studii superioare.

„Lucruri precum rasa, vârsta, sexul și educația contează. Dar căsătoria pare să conteze mai mult decât acele lucruri atunci când vine vorba de mulțumire, statisfacție și de a trăi mai bine”, a spus Bradford Wilcox, profesor de sociologie și director al National Marriage Project de la Universitatea din Virginia. Wilcox a supravegheat studiul realizat de Gallup.

Poate că fericirea legată de căsătorie are ceva de-a face cu ceea ce oamenii așteaptă de la ea, a spus Ian Kerner, terapeut specializat în relații de cuplu.

„În practica mea din ultimul deceniu am observat o trecere treptată de la „căsătoria din dragoste” la „căsătoria pentru parteneriat”, ceea ce înseamnă că oamenii îi aleg din ce în ce mai mult pentru căsătorie pe cei mai buni prieteni decât pe cei cu care au o relație pasională”, a mai spus Kerner pentru CNN.

Deși acest lucru poate duce la probleme de atracție, oamenii își aleg, totuși, parteneri alături de care regăsesc stabilitate pe termen lung, a mai precizat terapeutul.

De Ziua Îndrăgostiților: ce cadou să-i faci iubitului în funcție de zodie?

Femeile care vor să-și suprindă jumătatea, dar sunt în pană de idei, pot afla ce cadouri să-i ofere iubitului în funcție de semnul său zodiacal.

separator
Berbec

Pentru bărbatul din zodia Berbec e nevoie de multă dragoste și apreciere. O cină romantică pe care să i-o prepari chiar tu, ar fi de apreciat. În plus, iubește lucrurile practice: un jurnal, un portofel, un organaizer.

Taur

Pregătește-i o cină neobișnuită, iar el o va aprecia cu siguranță!

Gemeni

Dacă ești în căutarea cadoului perfect de Sfântul Valentin pentru bărbatul din zodia Gemeni, ai putea opta pentru unul personalizat care să-i arate cât de bine îl cunoști și să-i amintească în fiecare zi de momentele petrecute împreună.

Rac

Pentru bărbatul Rac alege ceva clasic. Poate fi un articol vestimentar cu poza voastră, un ceas sau, dacă preferă bijuteriile, o brățară cu inițiala lui. Racul își adoră casă, deci este bine să-i oferi o baie caldă, urmăriți un film împreună și faceți o grămadă de fotografii.

Leu

Pentru pasionalul Leu, ai putea pregăti o supriză romantică în doi, plină de pasiune. Dă tot ce e mai bun în noaptea de Valentine`s Day. De asemenea, leii preferă să li se ofere ceea ce ei înșiși au cerut, deci nu ezita să-i pui întrebarea pentru a afla ce cadou să-i dăruiești.

Fecioara

Oferă-i un cadou intelectual sau un cadou făcut cu mâinile tale. Ei vor fi bucuroși să primească o carte sau un pulover tricotat de tine!

Balanță

Balanțele au un simț estetic dezvoltat, deci oferă-le un cadou frumos, fie o imagine sau altceva, dar cu siguranță într-un pachet elegant.

Scorpion

Scorpionul preferă petrecerile într-un club de noapte. Dacă e vorba despre un dar, atunci ar trebui să i se ofere ceva în spiritul sărbătorii: romantic, „fierbinte” și promițător.

Săgetător

Bărbatul Săgetător este unul puternic, agitat și nerăbdător să încerce experiențe și locuri noi. Îi plac la nebunie călătoriile, pe care niciodată nu le vor refuza.

Capricorn

Cadoul perfect este un picnic în natură. Cum vremea este rece, te-ai putea îndrepta către destinații exotice. Îi plac cadourile în interesul hobby-ului său sau oricare altă atenție practică care îi va demonstra că îl cunoști cu adevărat.

Vărsător

Vărsătorii preferă obiectele care le antrenează mintea, deci ai putea să ții cont de acest aspect și să alegi un calendar interactiv, un gadget nou sau chiar o carte. Ei vor accepta cu plăcere și haine elegante din ultima colecție. Dacă le vei oferi un fruct tropical deosebit, vor fi încântați de asemenea.

Pești

Peștii sunt bărbați romantici, nu foarte materialiști, motiv pentru care vor aprecia tot ce vine din partea iubitei. Un album cu amintiri sau o cutie de valori în care să păstreze obiectele semnificative ale relației voastre ar putea fi cadoul perfect. O poezie scrisă de tine, un tablou, va fi cadoul cel mai apreciat.



Zodii care nu pot înșela. Sunt partenerii ideali pentru o relație de succes și de durată

Vi se pare că loialitatea nu are nimic de a face cu astrologia? Potrivit astrologilor, nu este așa. Sunt anumite semne zodiacale care prin felul lor de a fi nu pot înșela niciodată. Acestea rămân alături, indiferent de greutăți.

Iată care sunt nativii care nu pot înșela:

Taur

Nativii Taur sunt deja celebri pentru loialitatea lor neclintită și pentru dedicarea lor în relații. Givernați de Venus, planeta dragostei și a dragostei, cei din Taur apreciază stabilitatea și securitatea în parteneriatele lor. Sunt statornici, de încredere și vor face tot posibilul pentru a-i face pe cei dragi să se simtă în siguranță și prețuiți. Odată ce un Taur se implică într-o relație, va rămâne ea pe termen lung. Loialitatea Taurului nu are limite.

Rac

Racul, un semn de apă guvernat de lună, este profund legat de emoții și familie. Loialitatea lui provine din felul lor protector de a fi. Racii sunt incredibil de devotați celor dragi și prioritizează crearea unui mediu familial iubitor și armonios. Sunt dispuși să facă sacrificii pentru a asigura fericirea și bunăstarea jumătăților lor, ceea ce îi face parteneri excepționali de loiali și grijulii.

Fecioară

Fecioarele sunt cunoscute pentru atenția acordată detaliilor, dar și pentru dăruirea lor. Conduse de Mercur, planeta comunicării, Fecioarele sunt ascultătoare și comunicatoare excelente. Loialitatea lor este înrădăcinată în dorința de a crea un parteneriat perfect. Ei lucrează neobosit pentru a rezolva problemele și pentru a se asigura că relația lor funcționează impecabil. Fecioarele nu se grăbesc niciodată să renunțe la o persoană. Acești nativi cred în rezolvarea provocărilor cu dăruire și cu statornicie.

 Scorpion

Scorpionii sunt cunoscuți pentru natura lor pasională, iar această intensitate se extinde la loialitatea lor în relații. Conduși atât de Marte, cât și de Pluto, Scorpionii îi protejează cu înverșunare pe cei dragi. Ei prețuiesc încrederea și profunzimea emoțională mai presus de orice altceva și sunt dispuși să-și investească toată energia în parteneriatele lor. Scorpionii nu sunt nicidecum cei care să trădeze încrederea, iar loialitatea lor este o dovadă a devotamentului lor neclintit.

Capricorn

Capricornii au un simț al responsabilității bine conturat și sunt devotați relațiile lor. Conduși de Saturn, planeta disciplinei și structurii, Capricornii au o perspectivă pe termen lung a relațiilor. Sunt parteneri foarte loiali și de încredere care cred în construirea unei baze solide pentru relația lor. Capricornii nu sunt influențați de distrageri temporare. Sunt dedicați succesului și longevității parteneriatelor lor.

sursa

Folosirea telefoanelor inteligente distruge viaţa intimă a cuplurilor
Articolul anterior
O interpretă de la noi s-a căsătorit. Soțul este cu 30 de ani mai în vârstă!
Articolul următor