Indiana: „Amintirile sunt fugare, ca haimanalele…”

Îmi amintesc

Cum printre scândurile sâsâiacului (o construcţie interesantă cu pereţii împletiţi din scânduri şi nuiele în care erau ţinuţi ştiuleţii de porumb) urmăream „jocul” razelelor de soare. Vara, această construcţie era liberă şi primitoare. Badea Tolea, fiul vecinilor noştri care mă botezaseră, avea nenorocul să-mi fie dădacă, atât cât ai mei erau la şcoală. Şi, ca să poată dormi la amiază, amenajase în sâsâiac o „grădiniţă” de sezon: pat, masă cu scaune şi o mulţime de cărţi, din care îmi citea zilnic câteva pagini. Cred că adormeam repede, mai ales dacă alegea „Trei muşchetari” şi îmi plăcea, când mă trezesc, să deschid ochii încet. Aveam un adevărat ritual: îi mijeam …aşa… ca să nu-i deschid deodată şi aşteptam să vină soarele. Venea…  cu raze subţiri ce îşi făceau loc prin toate crăpăturile şi creau un spectacol fantastic. Se încolăceau, se certau între ele şi aveam, când mijeam ochii, un adevărat show de lumini. Greu de descris, deşi le mai văd uneori în vis. Când îmi este dor. De tot… de toţi. De mine…

Îmi amintesc…

Cum a venit mama cu fratele meu acasă de la maternitate. Îmi amintesc locul unde l-a așezat. Îmi amintesc că am suferit. Îmi căzu tronul. Îmi amintesc şi am impresia că parcă adulmec anumite detalii, dar…. nu le mai văd. Poate vreodată, într-o zi, vor apărea şi acele momente pe care le simt, dar nu le mai pot povesti în detalii. Îmi amintesc că ai mei îşi ridicau casă. Şi moş Vanea care o clădea, mă trimitea la izvor. Aveam şi un ulcior din lut, cu două burluie, pe care îl umpleam, dar pentru că îl ţineam aplecat, mai curgea din el. Şi îmi mai amintesc că am vrut să îl pun peste un clit de cărămizi roşii din care urmau să zidească soba. Nu l-am pus bine. A căzut şi s-a spart. Aici iar am un deja-vu… ceva care m-a marcat tare. Nu ştiu de ce…

Îmi amintesc…

De o jucărie… Se numea caleidoscop. E ceva care s-a întipărit tare în inima mea de copil. Era ceva incredibil, dar cel mai important amănunt era că nu îmi puteam explica cum pot oglinzile celea să îmi creeze aşa imagini frumoase şi de ce când îl desfac, nu se mai întâmplă aşa minuni. Nu îmi amintesc să fi luat bătaie pentru că am stricat caleidoscopul, dar îmi amintesc că am luat bătaie când „am îmbrobodit” aşa de reuşit toţi bobocii, încât…

Sărmanii… măcar au scăpat de tigaie.

Îmi amintesc…

Cum mama îl trimitea pe tata la Bălţi să cumpere mandarine când răceam. Tata, numaidecât se ducea, şi când deschidea uşa… pătrundea mirosul mandarinelor în casă, apoi intra şi tata. O întreba pe mama în şoaptă: „Ce temperatură au?!”, apoi intra şi îmi punea o mandarină pe frunte mie şi una lui frate-meu. Şi era aşa de plăcut şi răcoare. Şi parcă nici nu mai simţeam febra. De asta îmi place (nu mă credeţi nebună) să răcesc. Nu ştiu de ce, dar la cuvântul ăsta mi-au apărut nişte lacrimi trădătoare… Parcă şi febră am, parcă nici nu mă simt prea bine, dar tata nu e alături să-mi lipească o mandarină, sau o copeică de o rublă pe frunte. Şi amintirea asta mă urmăreşte.

Îmi amintesc…

Cum se supărase mama odată pe mine; nu mai ştiu cu ce am supărat-o. Nu ne-am „împăcat” seara, înainte de somn, iar când m-am trezit, nu era. Se duse la mătuşa ei pentru câteva zile să o ajute la trebi… A fost o durere imensa în inima mea. Nu îmi găseam loc… Nu aveam acasă telefon ca să o sun, dar îi vorbeam în glas când nu era nimeni lângă mine. S-a întors înainte de ziua mea şi mi-a adus două cămăşi de noapte. Aveam multe, cusute de bunica, da astea erau din poveştile alea cu „Trei muşchetari”. Una – mai aspră, avea nişte buline negre. Cred că numai pe ea şi o ţin minte. Mi-a dat-o mama în prima noapte când s-a întors. Nici nu mi-a dat de înţeles că a fost supărată, da eu am suferit mult. Şi ador cămăşile aspre, noi… ele îmi amintesc de mama.

Îmi amintesc…

Cum în ultima vară a fratelui meu îl învăţam să danseze. Iar el mă învăţa să spun: „Te iubesc!”. Şi-mi mai amintesc că îmi spunea.. „Sor-mea… tu ce, plăteşti dacă îmi spui cât mă iubeşti?!”. Glumeam şi îi răspundeam … „Da!”. Seara, când ne chema mama sub nuc la mâncare, dacă vedea că i se termină carnea, îmi zicea: „Mai odihneşte-te cât caut prin farfuria ta…”. Râdeam toţi patru în hohot şi mama îl lăsa să caute şi în farfuria ei. Apoi, a plecat pentru totdeauna. El a reuşit să îmi arate cât de bine dansează. Eu nu am reuşit să-i spun cât de mult îl iubesc.
Am învăţat… că trebuie să adorm după ce m-am împăcat cu toată lumea din casă, chiar şi cu motanii, ca nu cumva să plece cineva de acasă, fie şi pentru câteva zile. Am învăţat din amintirile mele să spun zilnic celor dragi: „Te iubesc” şi credeţi-mă, nu am pierdut deloc din greutatea acestui cuvânt. Am învăţat din amintirile mele să fiu îngăduitoare şi răbdătoare, şi … tăcută.

Amintirile au nevoie de linişte. De multă linişte. Ele urăsc gălăgia, mai ales pe cea interioară.
Astăzi, când nu-l mai am pe badea Tolea şi nici pe fratele meu, plâng… Îi plâng, apoi râd pentru că …
Îmi amintesc…. „Sor-mea… mai odihneşte-te cât caut eu prin farfuria ta…”.
Fă linişte înăuntrul tău şi spune-mi… Tu ce îţi aminteşti?!

Tu cât de mult ţii la amintirile tale?!

www.indianazlotea.md

 

Ce se întâmplă cu viața ta sexuală când dormi după-amiaza?

Specialiștii spun că un pui de somn la amiază are o mulțime de beneficii susținute de știință, cum ar fi reducerea oboselii, îmbunătățirea performanței, suține atenția și îmbunătățește starea de spirit. Dar știai că și viața ta sexuală poate beneficia de somul de dupa-amiaza?

Potrivit profesorului de psihologie de la Universitatea din California și coautor al cărții „Take a Nap! Change Your Life”, Sara Mednick, un pui de somn poate face câteva lucruri utile viața ta sexuală, cum ar fi îmbunătățirea rezistenței și a dispoziției generale.

Poate deloc surprinzător, somnul și viața ta sexuală sunt strâns legate. În timp ce lista lucrurilor care se întâmplă cu corpul tău atunci când încetezi să faci sex include somn prost, lipsa somnului poate dăuna și vieții tale sexuale. Somnul și sexul împărtășesc o relație simbiotică.

Lipsa somnului a fost asociată cu libidoul scăzut și excitarea sexuală slabă la femei și cu disfuncția erectilă la bărbați. Potrivit omul de știință Matthew Walker, hormonii noștri reproductivi, esențiali pentru sănătatea sexuală, sunt afectați atunci când nu dormim suficient. „Tinerii care dorm doar cinci ore pe noapte timp de o săptămână vor avea un nivel de testosteron care este cel al unei persoane cu 10 ani mai în  vârstă din punct de vedere biologic decât ei”, a spus Walker. Având niveluri scăzute de testosteron înseamnă că este posibil să ai un apetit sexual scăzut și probleme la obținerea unei erecții. Pentru femei, somnul insuficient le poate afecta hormonul luteinizant și hormonul foliculostimulant; sănătatea sexuală și fertilitatea unei femei depind de funcționarea corectă a acestor hormoni.

Potrivit unui studiu din 2015 realizat pe femei, publicat în The Journal of Sexual Medicine, a dormi doar o oră în plus a fost asociat cu o șansă crescută cu 14% de a intra în intimitate cu partenerul.

Experții subliniază că somnul de după-amiază nu poate înlocui somnul recomandat pe timp de noapte, dar dacă te simți obosit și nu te poți concentra în timpul zilei, un pui de somn de 20 de minute ar putea fi benefic. S-ar putea să te pună într-o dispoziție mai bună și să-ți ofere rezistența pentru a intra în intimitate.

Sfatul este să limitezi somnul 30 de minute, o oră  și să nu îți strice  odihna pe timpul nopții, care poate fi direct legată de viața ta sexuală. „Avem două momente pe zi în care ritmul nostru circadian se schimbă și devenim adormiți în mod natural: prima dată este noaptea, iar a doua este după prânz”, a spus dr. Robert Oexman, cercetător la Institutului Sleep to Live.

Dacă te confrunți cu somnolență excesivă în timpul zilei și ai nevoie de somn pentru a te simți odihnit în mod constant, acest lucru ar putea fi un motiv de îngrijorare. Totul, de la depresie și probleme cu tiroida până la tulburări de somn, cum ar fi apneea obstructivă în somn, ar putea fi de vină. Dacă se întâmplă acest lucru, verifică starea ta cu medicul de familie.

sursa

Acestea sunt semnele că partenerul şi-a pierdut interesul. Psihoterapeut: „Atunci vezi clar că e o problemă”

Cu trecerea timpului, relațiile de cuplu pot suferi schimbări și, uneori, semnalele subtile pot indica faptul că un partener și-a pierdut interesul.

Este important să fim conștienți de aceste semne, a arătat bioenergoterapeutul basarabean Lidia Fecioru la emisiunea „Adevăruri ascunse”, de peste Prut, scrie antena3.ro.

Primul semn că partenerul de viaţă şi-a pierdut interesul este că nu-și face timp pentru tine, se reține cu prietenii, ar sta mai mult la serviciu, stă pe telefon şi altele asemenea, a arătat Lidia Fecioru.

Potrivit ei, o astfel de persoană caută tot timpul să aibă gașcă, să nu cumva să fie doar cu partenerul. „Că atunci se diminuează atenția și vezi clar că e o problemă”, a spus ea. 

Un alt semn al distanțării emoționale este lipsa romantismului. „Nu mai există romantismul. Uită să mai cumpere o floare, uită să facă complimente, uită să dea atenţie”.

Şi faptul că nu te consideră o prioritate poate fi un semn că legătura dintre voi s-a slăbit.

Atenţie la partenerul care nu se ceartă niciodată! „Sunt cupluri care se despart în tăcere, care nu s-au certat niciodată dar se despart”, a spus Lidia Fecioru. Potrivit ei, când nu dezbați o situație tensionantă înseamnă că nu-ți pasă de celălalt ori a început să nu-ți pese.

Când nu te mai cerți înseamnă că nu-ți mai pasă

Dacă partenerul începe să fie nervos, aparent fără motiv, ar putea fi un alt semnal de alarmă.

Întreabă-ți partenerul ce-l enervează cu adevărat, îndeamnă Lidia Fecioru.

Comunicarea deschisă este cheia în astfel de situații. 

Înainte de a trage concluzii, încercați să discutați despre preocupările voastre și să explorați împreună posibile soluții.

Lidia Fecioru este originară din Republica Moldova, acolo unde a absolvit Facultatea de Medicină, specializarea Medicină Legală. Tot în Republica Moldova a și lucrat, pentru o vreme, ca medic legist la Departamentul de Crimă Organizată din Chișinău. În anul 1991, Lidia Fecioru s-a mutat în România, unde și-a deschis propriul cabinet de bioterapie și medicină alternativă.

Studiu: Oamenii nu se mai căsătoresc din dragoste, dar sunt mai fericiți. Ce așteptări au de la viață

Potrivit unui sondaj Gallup, persoanele care sunt căsătorite declară că sunt mult mai fericite decât cele care se află într-o relație, indiferent de stadiul ei.

„Oricum ai analiza aceste date, vedem un avantaj destul de mare al căsătoriei în ceea ce privește modul în care oamenii își evaluează viața”, a declarat autorul sondajului, Jonathan Rothwell, economist principal la Gallup, potrivit CNN, preluat de Digi24.

Din 2009 până în 2023, peste 2,5 milioane de adulți din Statele Unite au fost întrebați cum și-ar evalua viața actuală, zero fiind cel mai rău rating posibil și 10 fiind cel mai bun.

Apoi, cercetătorii i-au întrebat pe respondenți cum anticipează că va fi nivelul lor de fericire în următorii 5 ani. Pentru a fi considerată norocoasă, o persoană trebuia să-și acorde un rating de cel puțin șapte la data sondajului și să anticipeze un rating de cel puțin opt în viitorul apropiat.

Pe parcursul perioadei în care a fost realizat studiul, persoanele căsătorite au declarat în mod constant niveluri de fericire mai mari decât cele necăsătorite, variind între 12% și 24% mai mult, în funcție de an. Educația este un predictor puternic al fericirii, dar datele au arătat că adulții căsătoriți care nu au urmat liceul își evaluează viața mai favorabil decât adulții necăsătoriți cu o diplomă de studii superioare.

„Lucruri precum rasa, vârsta, sexul și educația contează. Dar căsătoria pare să conteze mai mult decât acele lucruri atunci când vine vorba de mulțumire, statisfacție și de a trăi mai bine”, a spus Bradford Wilcox, profesor de sociologie și director al National Marriage Project de la Universitatea din Virginia. Wilcox a supravegheat studiul realizat de Gallup.

Poate că fericirea legată de căsătorie are ceva de-a face cu ceea ce oamenii așteaptă de la ea, a spus Ian Kerner, terapeut specializat în relații de cuplu.

„În practica mea din ultimul deceniu am observat o trecere treptată de la „căsătoria din dragoste” la „căsătoria pentru parteneriat”, ceea ce înseamnă că oamenii îi aleg din ce în ce mai mult pentru căsătorie pe cei mai buni prieteni decât pe cei cu care au o relație pasională”, a mai spus Kerner pentru CNN.

Deși acest lucru poate duce la probleme de atracție, oamenii își aleg, totuși, parteneri alături de care regăsesc stabilitate pe termen lung, a mai precizat terapeutul.

Femeile mai neliniștite de 2 ori ca bărbații!
Articolul anterior
Indiana: „Amintirile sunt fugare, ca haimanalele…”
Articolul următor