Când ai atac de panică, ce faci?

La sigur multe dintre voi s-au confruntat cu o senzație de teamă sau de neliniște în momentele stresante ale vieții. Însă nu-ți dai seama din start că o simplă teamă s-a transformat într-un atac de panică. Mai jos vezi care sunt simtomele unui atac de panică și cum poți trece peste el!

separator
Poate-fi-tratat-atacul-de-panică

Simptomele:

–         senzația de strangulare

–         palpitații

–         tahicardie

–         disconfort sau durere toracică

–         transpirații

–         amețeli sau senzație de nesiguranță și leșin

–         greață sau durere abdominală

–         amorțeli sau furnicături

–         valuri de caldură sau frisoane

–         teamă de moarte

–         teama de a-ți ieși din minți sau de a face un lucru necontrolat

2Specialiștii spun că atacurile de panică pot apărea spontan sau dimpotrivă pot fi declanșate de unele situații neplăcute:

– se pot repeta într-un interval scurt de timp

– survin fără motiv sau sunt însoțite de o senzație de frică intensă

– frica că va apărea un alt atac de panică te poate impiedica să îți desfășori activitățile zilnice

– eviți locurile sau situațiile care în trecut ți-au declanșat un atac de panică

Studiile epidemiologice au arătat că pe toată durata vieții o persoană poate avea între 7-20 de atacuri de panică.

Cauzele

Nu este încă cunoscută o cauză principală a apariției atacurilor de panică, doar au fost identificați câțiva factori care determină declanșarea lor:

– factor genetic: s-a constatat că persoanele ai căror părinți au suferit de tulburări de panică au un risc de 8 ori mai mare de a dezvolta aceeași problemă

– factorii biologici: hipoglicemia, hipertiroidia, boala Wilson, deficitul de vitamină B sau sindromul de stres post traumatic

– medicamentele: unele antibiotice sau chiar unele medicamente utilizate în tratamentul bolilor cardiace, pot induce la apariția atacului de panică. Și întreruperea bruscă a unui tratament medicamentos poate avea aceleași consecințe

– fobiile: atacurile de panică mai pot apărea la persoanele care suferă de diferite fobii (frica)

– factorii farmocologici: administrarea de amfetamine, cocaină, marijuana, droguri, cafeină, precum și unele antidepresive

– consumarea unei cantități mari de alcool sau întreruperea bruscă a consumului acestuia

– creșterea excesivă a nicotinei din sânge cauzată de fumatul în exces

– schimbările majore din viață, pierderea unei persoane apropiate etc.

– depresia, anxietatea sau stresul

Tratamentul atacului de panică

3Terapia cognitiv-comportamentală: această metodă urmărește modificarea modului în care persoana afectată gândește și reacționează. Cea mai bună metodă o reprezintă confruntarea cu situația sau obiectul care a declanșat atacul.

Tratament medicamentos:

– benzodiazepinele

– antidepresivele

– inhibitori ai recaptării serotoninei

woman in depressionMetoda de tratament este aleasa în functie de pacient, deoarece la unii se observă ameliorarea simptomelor în urma terapiei cognitiv-comportamentală, la alții însă este nevoie de utilizarea atât a medicației, cât și continuarea terapiei cognitive.

Reține: nu ignora simptomele unui atac de panică, deoarece senzația neplacută de teamă și neliniște se poate repeta oricând. Astfel consultă neapărat medicul specialist, dacă atacul de panică s-a repetat într-un interval scurt de timp!

text: Iulia Arnaut

Înviorează-ţi dimineţile!
Articolul anterior
Valentino prezintă o colecţie senzuală pentru primăvară!
Articolul următor
Alte articole interesante