Până nu de mult circula pe internet o glumă:
Soția își așteptă soțul să vină de la serviciu îmbrăcată provocator, parfumată, “pregatită”. Soțul vine acasă, se dezbracă, se spală etc, se așează lângă soție în pat:
Soția: iubitule, ești obosit?…
Soțul: da iubita mea, am avut o zi grea…
Soția: iubitule, esti foarte obosit?
Soțul: da iubita, știi, serviciul, probleme, greutăți…
Soția (deja iritată): iubitule ești prea obosit?…
Din păcate gluma tinde să devină din ce în ce mai neplăcută și mai actuală, cu atât cu cât din ce în ce mai mulți bărbați acuză scăderea sau pierderea dorinței sexuale. Cauzele sunt multiple și complexe și vom încerca să elucidăm câteva dintre cele mai importante:
1. Oboseala – în ultimii ani bărbații sunt mai obosiți și mai surmenați: somn puțin, agitat, program de viață haotic, hrana nesănătoasă.
Actul sexual necesită o cantitate importantă de energie din partea bărbatului; dacă acesta este obosit, nemâncat, slăbit, nu va putea susține un act sexual și va tinde să-l ocolească sau să-l amâne. Cheia susținerii unui act sexual este odihna, hrana sănătoasă care să confere energia potrivită și suficientă organismului, adică un stil de viață sănătos, echilibrat.
2. Stresul – grijile, necazurile, lipsurile și responsabilitățile de tot felul “impovărează” mintea bărbatului și o ocupă într-o măsură care lasă mai puțin loc sexului, iar dorința se stinge încet-încet. Soluția – dormitorul este locul în care nimic nu ar trebui să mai conteze: facturile, ratele; este un loc al relaxării, al plăcerii, iar creierul bărbatului trebuie să se concentreze pe parteneră, pe plăcere, să ia o pauză (binemeritată) de la “griji, nevoi, necazuri, rele…”
3. Monotonia – se instalează destul de repede, după câțiva ani în care totul se desfasoară la fel: aceleași ritualuri, aceleași poziții, aceleași locuri. Când totul devine predictibil dorința piere rapid – mai bine un meci sau un film, măcar acolo există ceva “emoție/trăire”.
Soluția vine din partea amândurora: condimentarea vieții sexuale începând de la renumita triadă “muzică-lumânări-șampanie” până la punerea în practică a unor fantezii acceptate reciproc, a unor joculețe sexuale (cu interpretarea unor roluri, de exemplu), vizonarea unor filme “cu substrat” erotic (plăcute mai ales de către doamne, care nu prea consumă variantele “hard porno”, spre deosebire de bărbați), masaj erotic, schimbarea locurilor tradiționale de sex cu altele noi, în casă sau în afara casei (la hotel) etc.
4. Hobby-uri, alte activități: lumea modernă oferă o gamă aproape nelimitată de posibilități de obținere a satisfacției, a plăcerii: șofatul, sporturile extreme, jocurile pe calculator, alte nenumărate activități.
Bărbații care nu au obținut cine știe ce satisfacții din actul sexual sau au fost dezamăgiți de acesta tind să-l înlocuiască cu alte activități care le oferă cel puțin aceeași satisfacție fără același efort. Aici soluția este puțin mai complicată și ține de abilitatea femeii de a se integra în lumea bărbatului, de a-l urma în unele dintre aceste activități (ex.:există jocuri pe calculator care se pot juca în doi); bărbatul va redescoperi o parteneră cu părți noi, plăcute și care îi împărtășește hobby-urile – ocazie să petreacă timp împreună și pasiunea va renaște.
5. Televizorul/calculator – sunt printre inamicii sexului (cu partenera). Ele oferă o lume de informații și plăceri la doar “un clic distanță”. Alături de ceva de ronțăit și de renumita bere, nu trebuie să faci mai nimic și intri într-o lume care iți oferă totul: distracție, sport, filme, adică emoție, bucurie, plăcere, totul fără nici un efort. Iar cum mass media abundă de asistente tv, vedete (?!) tv etc., care mai de care mai atrăgătoare și mai dezbrăcate, parcă nu-ți mai vine să faci sex cu soția.
Da, dar ce pierd din vedere acești bărbați este că toate acestea sunt doar surogate de trăiri, nimic nu se va compara cu mângâierea și atingerea REALĂ a unei femei, cu cuvintele ei tandre de iubire, cu îmbrațipșările din momentele de suferință și tristețe. Când televizorul/calculatorul se stinge, toată acea lume minunată dispare, rămâne realitatea și omul de alături, care iți va fi partener…la bine și la rău…Și aici există soluții: “negocierea/limitarea” timpului petrecut în acest fel de către bărbat, eventual înlocuirea unora dintre programe cu varianta reală: vizionarea unui film la cinematograf, urmat de o masă sau o cafea împreună, sau a unui meci pe stadion sau alte activități care să ofere plăcere reală, organizarea de activități care să placă amândurora etc.
6. Lipsa antrenamentului – activitatea sexuală, prin faptul că este o activitate complexă ce implică tot organismul, are nevoie ca acest organism să poată face față unui efort fizic. Dacă actul sexual are loc din ce în ce mai rar organismul va înțelege că nu mai este nevoie de o astfel de activitate și se va “lenevi”, preferând să utilizeze energia în alte scopuri.
Astfel scade nivelul de testosteron și, odata cu el și dorința sexuală. Acest punct este strâns legat de lipsa de mișcare fizică, de sport, a bărbaților, sedentarismul, îngrașarea etc. Soluția: păstrarea unui tonus muscular potrivit, a unei condiții fizice și a unui organism suplu (fără “greutăți adiționale” – vezi burta), în limitele vârstei. Un corp sănătos înseamnă o minte sănătoasă și un act sexual satisfăcător; iar un act sexual satisfăcător înseamnă o minte sănătoasă și un corp sănătos… Mișcarea pune în…mișcare hormoni importanți în funcționarea organismului și responsabili de starea de bine (de aici vine expresia “oboseală plăcută”). Frecvența necesară întreținerii organismului în limite normale este de măcar un act sexual pe săptămână.
7. Nu în ultimul rând, scăderea sau pierderea dorinței sexuale poate fi un indicator al unei afecțiuni medicale a bărbatului: depresia. Cifrele ultimilor ani sunt îngrijorătoare: numărul bărbaților bolnavi de depresie crește rapid iar cauzele sunt complexe. Depresia este o boală caracterizată de tristețe profundă, continuă și constantă, pierderea interesului pentru orice activitate (inclusiv sex), și pentru viață, tendința spre izolare și retragere socială, insomnia, scăderea masivă în greutate etc.