Fericirea poate şi trebuie să fie starea noastră normală, zi de zi. Şi totuşi, imensa majoritate a oamenilor caută încă fericirea… Haideţi să vedem câteva modalităţi utile de a ne face viaţa mai fericită.
Alege şi urmăreşte să realizezi metodele cele mai atractive din toată lista, pe baza preferinţelor personale. Caută ceea ce ţi se potriveşte cel mai bine, şi începe totdeauna cu ele, pentru a-ţi asigura încă de la început un succes care va deveni motivant pentru celelalte metode pe care le vei realiza după aceea.
Practică răbdarea
Deşi am vrea că ziua să fie perfectă, adesea avem parte de altceva. Iată mai jos câteva idei cate te pot ajuta să fii mai răbdător cu situaţiile şi oamenii cu care te întâlneşti.
a) Numără lent până la 10. Asta ajută mai des decât ţi-ai închipui! La final, vei constata că impulsul iniţial – de nerăbdare, de iritare şi ne-acceptare – a dispărut.
b) Respiră adânc. Combină cu numărătoare până la 10 şi vei obţine rezultate mai eficiente.
c) Conştientizează iritarea. Cu asta, poţi să „dai gata” orice impuls necontrolat: fii foarte atent şi descoperă de la primele semne orice stare de iritare sau impuls negativ care poate scăpa în exterior necontrolat.
d) „Cum ajută reacţia mea?” Întreabă-te aşa înainte să „explodezi”. „Oare chiar îl ajută pe celălalt reacţia mea de iritare şi judecată?”.
e) Ia o pauză. Simplu şi eficient: înainte de a-ţi exprima nemulţumirea, ia o pauză de minim 2-3 minute ca să vezi situaţia aşa cum este ea, nu aşa cum crezi tu că este. Caută în acest timp să observi şi punctul de vedere al celuilalt.
Simplifică-ţi finanţele
Sunt sigur că asta pare foarte interesant. Stabilitatea financiară necesită obişnuinţe sănătoase. Iată unele dintre ele:
a) Pune mereu bani deoparte. Niciodată nu cheltui toţi banii. Asta trebuie să fie prioritatea principală în materie de finanţe.
b) Controlează-ţi impulsul de a cheltui inutil. Asta poate fi una dintre cele mai mari probleme pentru mulţi oameni. Înainte de a arunca banii pe X produs sau serviciu, gândeşte-te de 3 ori în mod serios dacă chiar ai nevoie de aşa ceva. Oare nu poţi rezolva problema şi fără să cheltui acei bani?
c) Evaluează-ţi cheltuielile şi reduce-le la minimul necesar. Merită să urmăreşti în decursul unei luni tot ceea ce reprezintă cheltuieli, apoi să analizezi și să concluzionezi singur. Vei fi uimit câţi bani arunci inutil…
d) Plăteşte-ţi facturile imediat. Altfel vei plăti ulterior penalităţi care te vor împovăra şi mai mult.
e) Abţine-te şi elimină orice credit. O mare parte din stresul vieţii moderne o reprezintă creditul bancar sau datoriile financiare. Mai mult decât atât datoriile reprezintă o formă nebănuită de subjugare financiară care îţi răpeşte libertatea. Sfatul meu este să te abţii pentru totdeauna de la orice credit sau împrumut. Învaţă să trăieşti cu ceea ce obţii şi vei fi mult mai fericit!
Practică compasiunea, mila
Asta poate fi cea mai importantă metodă dintre toate. Pentru început, pentru a putea fi compasiv trebuie să poţi empatiza cu celălalt. Pentru bărbaţi e ceva mai greu, dar oricine poate reuşi cu puţin antrenament şi intenţie asumată conştient.
Poţi să începi prin a te pune în locul celuilalt urmăreşte să simţi ceea ce este în sufletul lui în acea situaţie. Vei reuşi astfel să înţelegi de ce el reacţionează mereu aşa. Vei reuşi să „îi faci loc” în partea ta de viaţă, îi vei crea un „spaţiu necesar” pentru ca el să se simtă în siguranţă şi acceptat de către tine. Va fi o mare victorie de care îţi vei da seama, garantat!
Organizează-te
Ei, da! Asta poate fi mai puţin plăcut pentru cei mereu dezordonaţi. Dar, întotdeauna există un început pentru toate. Succes!
Gândeşte pozitiv
Totdeauna trebuie să gândeşti pozitiv, eliminând din start orice gânduri negative care nu fac decât să îţi consume energia si să nu ofere nimic în schimb.
Fii atent la gândurile tale. Pe cele pozitive hrăneşte-le cu toată atenţia ta, iar pe cele negative lasă-le să plece singure, ignorându-le şi concentrându-te pe cele pozitive.
Un exemplu simplu: dacă vrei să fii bucuros trebuie să laşi tristeţea la o parte, căutând bucuria în orice, mai mereu.
Bucură-te de plăcerile simple
Cele mai bune lucruri în viaţă sunt toate gratis! E adevărat! Gustă din plin un apus de soare minunat dacă tot eşti acolo la momentul potrivit. Gustă din plin o mâncare bună, o muzică încântătoare, o carte care te inspiră sau o meditaţie la care aspiri.