Vezi cum o singură întrebare îți poate salva căsnicia!

În mod firesc, o căsnicie presupune un drum foarte frumos, dar în acelși timp și anevoios. Majoritatea spun că nu există cuplu care să nu se fi certat vreodată sau măcar să se fi contrazis. Cel mai important, într-o realație dintre el și ea este comunicarea, iar situațiile dificile trebuie depășite în doi. Celebrul scriitor Richard Paul Evans susține că nu orice cuplu de îndrăgostiți poate trece cu lejeritate peste acele momente neplăcute. Ca să aprobați afirmarea scriitorului trebuie să vă înarmați cu multă răbdare și să citiți textul de mai jos până la final. Cu siguranță, veți învăța foarte multe lucruri din experiență de viață a acestuia.

separator


”Eram în turneul de promovare al cărții. Tocmai avusesem o ceartă la telefon și Keri mi-a închis telefonul. Eram singur, frustrat și nervos. Ajunsesem la limită. Eram sub duș, în Atlanta și țipam la Dumnezeu, spunându-i că relația mea este eșuată și nu mai puteam continua. Oricât de mult uram ideea divorțului, durerea pe care o simțeam când eram împreună era prea mare. Eram confuz. În sufletul meu știam că Keri este o persoană bună. Și eu eram o persoană bună. De ce a trebuit să mă căsătoresc cu cineva așa diferit de mine?
M-am așezat sub duș și am început să plâng. În disperarea în care mă aflam, mi-a venit inspirația. Nu o poți schimba, Rick. Poți doar să te schimbi tu. Și am început să mă rog. Dacă nu o pot schimba pe ea, atunci Doamne, schimbă-mă pe mine! M-am rugat toată noaptea, m-am rugat pe drumul de întoarcere, m-am rugat în pragul ușii, unde mă aștepta o soție rece. În noatea aceea, stând în pat precum doi străini, am știut ce aveam de făcut.
În dimineața următoare m-am întors către Keri și am întrebat-o: ”Cum aș putea să îți fac ziua mai bună?”
Keri m-a privit nervoasă: ”Ce?”
«Cum aș putea să îți fac ziua mai bună?»
«Nu poți! De ce întrebi?»
«Pentru că vreau să fac asta, i-am răspuns. Vreau doar să știu cum aș putea să îți fac ziua mai bună.»
M-a privit cu cinism. «Vrei să faci ceva? Du-te și fă curat în bucătărie.»
Se aștepta să mă enervez. În schimb, am dat din cap și am spus OK, m-am ridicat și am curățat bucătăria.
A doua zi am întrebat același lucru. «Cum aș putea să îți fac ziua mai bună?»
Încruntată a răspuns. «Fă curățenie în garaj.»
Am tras aer în piept. Avusesem deja o zi grea și știam că a cerut intenționat acest lucru. Am fost pe punctul de a exploda. În schimb, am avut puterea să spun OK. Următoarele două ore am făcut curățenie în garaj. Keri nu știa ce să creadă.
A venit următoarea dimineață. «Cum aș putea să îți fac ziua mai bună?»
«Nimic!» a spus ea. «Nu poți face nimic. Te rog, nu mai spune asta!»
«Îmi pare rău,» am spus. «Dar nu pot. Mi-am făcut o promisiune. Cum aș putea să îți fac ziua mai bună?»
«De ce faci asta?»
«Pentru că îmi pasă de tine,» am spus. «Și de relația noastră.»
În dimineața următoare am întrebat din nou. Și următoarea. Și următoarea. Apoi, în a doua săptămână s-a întâmplat un miracol. Cum i-am adresat întrebarea, ochii lui Keri s-au umplut de lacrimi. Apoi a început să plângă în hohote. Când a putut să vorbească a spus, «Te rog, nu mai întreba asta. Nu tu ești problema. Eu sunt de vină. Nici nu știu de ce mai stai cu mine.»
I-am ridicat ușor bărbia până a putut să mă privească în ochi. «Pentru că te iubesc,» am spus. «Cum aș putea să îți fac ziua mai bună?»
«Eu ar trebui să te întreb asta.»
«Ar trebui,» am spus. «Dar nu acum. Eu trebuie să fiu schimbarea pentru moment. Trebuie să afli cât de mult însemni pentru mine.»
A pus capul de pieptul meu. «Îmi pare rău că am fost așa răutăcioasă.»
«Te iubesc,» am spus.
«Te iubesc,» a raspuns ea.
«Cum aș putea să îți fac ziua mai bună?»
M-a privit dulce. «Am putea să petrecem ceva timp împreună?»
I-am zâmbit. «Mi-ar plăcea.»
Am continuat să pun această întrebare timp de o lună. Și lucrurile s-au schimbat. Apoi Keri m-a întrebat «De ce anume ai nevoie? Cum pot fi o soție mai bună?»
Zidul dintre noi a dispărut. Am avut numeroase discuții despre ce ar trebui să facem pentru a avea o viață mai frumoasă. Nu aș putea spune că nu ne-am mai certat niciodată dar au fost de altă natură.
Keri și cu mine suntem căsătoriți de 30 de ani. Nu doar că îmi iubesc soția dar îmi place să stau cu ea, am răbdare cu ea, am nevoie de ea. Am învățat cum să avem grijă unul de celălalt, și ce este cel mai important, ne-am dorit să fie așa.

Sursa

Ce se întâmplă cu viața ta sexuală când dormi după-amiaza?

Specialiștii spun că un pui de somn la amiază are o mulțime de beneficii susținute de știință, cum ar fi reducerea oboselii, îmbunătățirea performanței, suține atenția și îmbunătățește starea de spirit. Dar știai că și viața ta sexuală poate beneficia de somul de dupa-amiaza?

Potrivit profesorului de psihologie de la Universitatea din California și coautor al cărții „Take a Nap! Change Your Life”, Sara Mednick, un pui de somn poate face câteva lucruri utile viața ta sexuală, cum ar fi îmbunătățirea rezistenței și a dispoziției generale.

Poate deloc surprinzător, somnul și viața ta sexuală sunt strâns legate. În timp ce lista lucrurilor care se întâmplă cu corpul tău atunci când încetezi să faci sex include somn prost, lipsa somnului poate dăuna și vieții tale sexuale. Somnul și sexul împărtășesc o relație simbiotică.

Lipsa somnului a fost asociată cu libidoul scăzut și excitarea sexuală slabă la femei și cu disfuncția erectilă la bărbați. Potrivit omul de știință Matthew Walker, hormonii noștri reproductivi, esențiali pentru sănătatea sexuală, sunt afectați atunci când nu dormim suficient. „Tinerii care dorm doar cinci ore pe noapte timp de o săptămână vor avea un nivel de testosteron care este cel al unei persoane cu 10 ani mai în  vârstă din punct de vedere biologic decât ei”, a spus Walker. Având niveluri scăzute de testosteron înseamnă că este posibil să ai un apetit sexual scăzut și probleme la obținerea unei erecții. Pentru femei, somnul insuficient le poate afecta hormonul luteinizant și hormonul foliculostimulant; sănătatea sexuală și fertilitatea unei femei depind de funcționarea corectă a acestor hormoni.

Potrivit unui studiu din 2015 realizat pe femei, publicat în The Journal of Sexual Medicine, a dormi doar o oră în plus a fost asociat cu o șansă crescută cu 14% de a intra în intimitate cu partenerul.

Experții subliniază că somnul de după-amiază nu poate înlocui somnul recomandat pe timp de noapte, dar dacă te simți obosit și nu te poți concentra în timpul zilei, un pui de somn de 20 de minute ar putea fi benefic. S-ar putea să te pună într-o dispoziție mai bună și să-ți ofere rezistența pentru a intra în intimitate.

Sfatul este să limitezi somnul 30 de minute, o oră  și să nu îți strice  odihna pe timpul nopții, care poate fi direct legată de viața ta sexuală. „Avem două momente pe zi în care ritmul nostru circadian se schimbă și devenim adormiți în mod natural: prima dată este noaptea, iar a doua este după prânz”, a spus dr. Robert Oexman, cercetător la Institutului Sleep to Live.

Dacă te confrunți cu somnolență excesivă în timpul zilei și ai nevoie de somn pentru a te simți odihnit în mod constant, acest lucru ar putea fi un motiv de îngrijorare. Totul, de la depresie și probleme cu tiroida până la tulburări de somn, cum ar fi apneea obstructivă în somn, ar putea fi de vină. Dacă se întâmplă acest lucru, verifică starea ta cu medicul de familie.

sursa

Acestea sunt semnele că partenerul şi-a pierdut interesul. Psihoterapeut: „Atunci vezi clar că e o problemă”

Cu trecerea timpului, relațiile de cuplu pot suferi schimbări și, uneori, semnalele subtile pot indica faptul că un partener și-a pierdut interesul.

Este important să fim conștienți de aceste semne, a arătat bioenergoterapeutul basarabean Lidia Fecioru la emisiunea „Adevăruri ascunse”, de peste Prut, scrie antena3.ro.

Primul semn că partenerul de viaţă şi-a pierdut interesul este că nu-și face timp pentru tine, se reține cu prietenii, ar sta mai mult la serviciu, stă pe telefon şi altele asemenea, a arătat Lidia Fecioru.

Potrivit ei, o astfel de persoană caută tot timpul să aibă gașcă, să nu cumva să fie doar cu partenerul. „Că atunci se diminuează atenția și vezi clar că e o problemă”, a spus ea. 

Un alt semn al distanțării emoționale este lipsa romantismului. „Nu mai există romantismul. Uită să mai cumpere o floare, uită să facă complimente, uită să dea atenţie”.

Şi faptul că nu te consideră o prioritate poate fi un semn că legătura dintre voi s-a slăbit.

Atenţie la partenerul care nu se ceartă niciodată! „Sunt cupluri care se despart în tăcere, care nu s-au certat niciodată dar se despart”, a spus Lidia Fecioru. Potrivit ei, când nu dezbați o situație tensionantă înseamnă că nu-ți pasă de celălalt ori a început să nu-ți pese.

Când nu te mai cerți înseamnă că nu-ți mai pasă

Dacă partenerul începe să fie nervos, aparent fără motiv, ar putea fi un alt semnal de alarmă.

Întreabă-ți partenerul ce-l enervează cu adevărat, îndeamnă Lidia Fecioru.

Comunicarea deschisă este cheia în astfel de situații. 

Înainte de a trage concluzii, încercați să discutați despre preocupările voastre și să explorați împreună posibile soluții.

Lidia Fecioru este originară din Republica Moldova, acolo unde a absolvit Facultatea de Medicină, specializarea Medicină Legală. Tot în Republica Moldova a și lucrat, pentru o vreme, ca medic legist la Departamentul de Crimă Organizată din Chișinău. În anul 1991, Lidia Fecioru s-a mutat în România, unde și-a deschis propriul cabinet de bioterapie și medicină alternativă.

Studiu: Oamenii nu se mai căsătoresc din dragoste, dar sunt mai fericiți. Ce așteptări au de la viață

Potrivit unui sondaj Gallup, persoanele care sunt căsătorite declară că sunt mult mai fericite decât cele care se află într-o relație, indiferent de stadiul ei.

„Oricum ai analiza aceste date, vedem un avantaj destul de mare al căsătoriei în ceea ce privește modul în care oamenii își evaluează viața”, a declarat autorul sondajului, Jonathan Rothwell, economist principal la Gallup, potrivit CNN, preluat de Digi24.

Din 2009 până în 2023, peste 2,5 milioane de adulți din Statele Unite au fost întrebați cum și-ar evalua viața actuală, zero fiind cel mai rău rating posibil și 10 fiind cel mai bun.

Apoi, cercetătorii i-au întrebat pe respondenți cum anticipează că va fi nivelul lor de fericire în următorii 5 ani. Pentru a fi considerată norocoasă, o persoană trebuia să-și acorde un rating de cel puțin șapte la data sondajului și să anticipeze un rating de cel puțin opt în viitorul apropiat.

Pe parcursul perioadei în care a fost realizat studiul, persoanele căsătorite au declarat în mod constant niveluri de fericire mai mari decât cele necăsătorite, variind între 12% și 24% mai mult, în funcție de an. Educația este un predictor puternic al fericirii, dar datele au arătat că adulții căsătoriți care nu au urmat liceul își evaluează viața mai favorabil decât adulții necăsătoriți cu o diplomă de studii superioare.

„Lucruri precum rasa, vârsta, sexul și educația contează. Dar căsătoria pare să conteze mai mult decât acele lucruri atunci când vine vorba de mulțumire, statisfacție și de a trăi mai bine”, a spus Bradford Wilcox, profesor de sociologie și director al National Marriage Project de la Universitatea din Virginia. Wilcox a supravegheat studiul realizat de Gallup.

Poate că fericirea legată de căsătorie are ceva de-a face cu ceea ce oamenii așteaptă de la ea, a spus Ian Kerner, terapeut specializat în relații de cuplu.

„În practica mea din ultimul deceniu am observat o trecere treptată de la „căsătoria din dragoste” la „căsătoria pentru parteneriat”, ceea ce înseamnă că oamenii îi aleg din ce în ce mai mult pentru căsătorie pe cei mai buni prieteni decât pe cei cu care au o relație pasională”, a mai spus Kerner pentru CNN.

Deși acest lucru poate duce la probleme de atracție, oamenii își aleg, totuși, parteneri alături de care regăsesc stabilitate pe termen lung, a mai precizat terapeutul.

Localitatea în care oamenii nu divorțează. Iată unde se găsește
Articolul anterior
Ecografia transvaginală: când este recomandată și cum ar trebui să te pregătești pentru procedură
Articolul următor