O gravidă poate să mănânce doar cu 150 gr mai mult decât o femeie neînsărcinată

19/11/2015

Surprinzător de multe femei acceptă mitul că o gravidă trebuie să-şi satisfacă toate poftele alimentare.

Pe parcursul sarcinii, o femeie câştigă în greutate, în medie, 10-15 kg. La naştere, ea va pierde circa 4-5 kg (reprezentând greutatea nou-născutului, a placentei şi lichidului amniotic). Restul de 6-9 kg (reprezentând apa acumulată în diferite regiuni ale corpului şi creşterea în dimensiuni a uterului) urmează să îl piardă pe parcursul următoarelor două-trei luni.

În cazul unora dintre femei, câştigul în greutate e mult mai mare, putând ajunge şi la 30 kg sau chiar mai mult; acesta este cauzat de particularităţi metabolice individuale, dar în mod cert şi de un aport alimentar crescut nejustificat.

Mănânca ponderat când eşti gravidă

Din punct de vedere caloric, femeia gravidă are nevoie de un supliment zilnic de 300 de calorii, cantitate suficientă pentru a asigura o dezvoltare normală a fătului. Bineînţeles, îi mai trebuie şi un supliment adecvat de vitamine şi minerale, însă acestea reprezintă o cantitate neglijabilă.

Ce înseamnă 300 de calorii pe zi?

Echivalentul a 100 grame de pâine în plus pe zi (trei-patru felii) sau 150gr de grătar de piept de pui. Aşadar, nu prea mult în plus faţă de dieta obişnuită a femeii înainte de a rămâne însărcinată. În realitate, multe gravide îşi suplimentează considerabil dieta pe parcursul sarcinii, motivând că „sunt însărcinată, trebuie să mănânc bine“.

Tragedia apare după naştere, când suplimentarea calorică nu mai este necesară, dar obiceiul de a mânca mult rămâne. În plus, un alt obicei care persistă mai mult timp după naştere este acela de a face cât mai puţin efort fizic (perfect justificat în ultimele luni de sarcină, dar nu şi după naştere). Aşadar, cu puţină atenţie şi voinţă, femeia care a născut poate reveni destul de repede la greutatea de dinainte de sarcină.

Sursa

Patru bebeluși s-au născut la o maternitate din Chișinău, în Noaptea de Înviere

La spitalul ,,Gheorghe Paladi” din Chișinău, în Noaptea Învierii, s-au născut patru bebeluși. Părinții au fost binecuvântați cu cel mai așteptat și prețios cadou chiar în zi de Paște.

,,Primul născut în Noaptea Învierii este un băiețel care a venit pe lume la ora 00:20, acesta având greutatea la naștere de 4050 g. Toate nașterile au avut loc pe cale naturală și au decurs fără complicații. Bebelușii sunt perfect sănătoși, iar starea de sănătate a mamelor este stabilă”, se arată în comunicatul instituției medicale.

Și medicii s-au aflat la datorie în această noapte deosebită pentru creștini. Au muncit cu dăruire și în zi de sărbătoare, pentru ca mamele să își vadă visul împlinit.

sursa foto: Facebook

Fiul Cristinei Scarlevschi a fost condus pe ultimul drum. Tânăra mamă a publicat câteva imagini de la funeralii

Dansatoarea Cristina Scarlevschi și soțul ei și-au condus astăzi fiul pe ultimul drum. Micuțul Alex, în vârstă de un an și 4 luni, a pierdut lupta cu o boală gravă și rară.

Cristina a publicat câteva imagini de la înmormântare pe pagina sa de Instagram. Răpuși de durere, cei doi părinți au vegheat lângă sicriul bebelușului.

Cristina Scarlevschi a luptat pentru viața fiului ei, dar, din păcate, micuțul s-a stins în urmă cu trei zile. Tinerii părinți au rugat pe toți cei care vor fi alături de Alex să evite hainele negre și florile din plastic.

Trei noi creșe, inaugurate în Republica Moldova cu sprijinul Suediei

Trei grupe de creșă pentru copiii cu vârste între 1 și 3 ani au fost inaugurate în această lună în Sângerei, Râșcani și Glodeni cu sprijinul autorităților naționale și locale, Street Child și cu sprijinul financiar al Suediei, notează IPN.

Grupa creșă din cadrul grădiniței „Foișor”, orașul Râșcani, deschisă pentru copii cu vârsta cuprinsă între 1-2 ani, a fost renovată și echipată în parteneriat cu Street Child și sprijinul financiar al Suediei. Grupa creșă „Steluța” din orașul Glodeni a fost deschisă pentru copii cu vârsta cuprinsă între 2 și 3 ani. Aceasta a fost echipată de către UN Women în parteneriat cu Street Child și sprijinul financiar al Suediei.

„Este o bucurie să observ că în Republica Moldova se deschid și se renovează în ultima perioadă tot mai multe creșe. Acesta este rezultatul eforturilor Guvernului Republicii Moldova și al partenerilor de dezvoltare. Mulțumim UN Women și Suediei pentru crearea unor condiții mai bune pentru copiii noștri și pentru oferirea unor posibilități mai mari părinților și mamelor de a se reintegra rapid în câmpul muncii”, a declarat deputata Marina Morozova, la inaugurarea grupei creșă din orașul Glodeni.

Grupa creșă din orașul Sângerei, destinată copiilor cu vârsta cuprinsă între 2 și 3 ani, a fost renovată și dotată cu sprijinul financiar al Suediei. Ambasadoarea Suediei la Chișinău, Katarina Fried, a menționat că prin investițiile în serviciile de îngrijire timpurie a copiilor, Suedia își propune să construiască un viitor mai prosper și o piață economică mai puternică în Republica Moldova.

Renovarea și echiparea creșelor din nordul R.. Moldova a implicat o investiție totală de 60 de mii de dolari din partea UN Women, acest lucru fiind posibil datorită sprijinului financiar al Suediei, care susține inițiativele de abilitare a femeilor și promovarea egalității de gen.