Destinul Unic(a) pe ambele maluri ale Prutului sau povestea Galinei Tomaș

Timp de 18 ani a reușit să cultive un stil de viață sănătos în familie și societate. Galina Tomaș – protagonista proiectului unic(a) care printr-o combinație reușită între performanțele medicinei contemporane și tehnici de sport a redat vitalitatea și sănătatea a zeci de mii de femei din Republica Moldova. Recent această metodologie patentată a trecut Prutul.

separator

IMG_0574Fiecare poveste de succes are o istorie, cum a început proiectul Unica?

De mică visam să devin medic pentru a ajuta oamenii, așa am ajuns studentă la Universitatea de Stat de Medicină și Farmacie ”Nicolae Testemițanu” din Moldova. Studenția într-o capitală agitată de tranziție, cum era Chișinăul anilor de atunci, orele și bibliotecile, regimul alimentar diferit de cel de acasă (al mamei), mi-au schimbat ritmul biologic. Drept consecință am adăugat câteva kilograme în plus, de care doream cu tot dinadinsul să scap. În căutările mele de rețete minune care să te ajute să slăbești, am avut norocul să asist la niște cursuri care mi-au cultivat interesul pentru sport. Rezultatele obținute după luni de efort combinat cu o alimentație corectă, m-au impulsionat să îmi doresc mai mult, având toate cunoștințele necesare pentru a crea ceva util care să schimbe gândirea despre sănătate.

IMG_0821_1Simțeam nevoia să împart aceste realizări cu colegii mei, care aveau același regim și stil de viață. Probabil că am fost animată și de un instinct creator pe care îl trăia Dagny Taggart, protagonista romanului Atlas Shrugged, mai ales că costurile vieții din capitală impuneau o rațiune capitalistă în timp ce un proiect serios presupune și sustenabilitate financiară.

Astfel, înarmată cu voința alimentată de un vis și susținută financiar de rude, am mers din cameră în cameră și am convins studenții că sportul trebuie să facă parte din viața fiecăruia. Aşa am început primele sedinţe de sport, apoi am deschis prima sală, urmată, în timp, de încă 17.

Presupun că studiile în medicină te-au ajutat să elaborezi metoda Unica?

Nu doar că au fost utile, dar le consider indispensabile unui program serios de reabilitare fiziologică. De altfel, medicina a însemnat pentru mine cadrul general academic în care am introdus metode, tehnici, studii care au fost adunate în Teza mea de doctor în științe medicale – ”Influența efortului fizic și a alimentației asupra sănătății femeilor de vârstă reproductivă”. Astfel, Metoda Unica a fost recunoscută de lumea academică ca fiind una de succes și care se bucură de protecția drepturilor de autor, fiind brevetată în 2014.

IMG_0311Câtă lume a beneficiat în Moldova de acest program unic?

Peste 70.000 de clienți au practicat antrenamente cu efort fizic dozat după metoda Unica ce constă în mișcări împrumutate din gimnastică, aerobica, shaping, dans, yoga, pilates și streching. Antrenamentele sunt individualizate în funcție de rezultatele testării nutriționale și fiziologice, tipul siluetei, fonul hormonal, reacția sistemului circulator la efort fizic, parametri antropometrici etc. Iar din anul 2002, femeile care obțin cele mai bune rezultate în lupta cu kilogramele în plus participă în concursul anual ”Miss Unica Sport”.

Este o cifră destul de mare. Cum ai reuşit să obții asemenea performanţă?

Fără o echipă de profesionişti nu aş fi ajuns la asemenea rezultate. În implementarea, realizarea şi promovarea metodei Unica sunt implicate sute de  persoane: parteneri, manageri de filiale, instructori, maseze etc. datorită cărora metoda are succes.

Cum şi de ce te-ai hotărât să treci Prutul?

Proiectul meu personal, căruia i-am dedicat jumătate din viață, a devenit cumva parte a unui proiect național care solicită un destin comun pentru românii de ambele maluri ale Prutului. În 2011 am hotărât să creez o platformă online de informare privind modul sănătos de viaţă – unica.md, pentru cei care nu au posibilitatea să ajungă în sălile noastre de sport. Astfel, am fost plăcut surprinsă să constat că o mare parte din cititorii site-ului sunt din România, care se confruntă cu aceleaşi probleme ca şi noi şi care îşi doresc să facă o schimbare privind stilul de viaţă. Evident că investițiile pe care le facem în România vizează și potențialul unei piețe mai mari, dar conține în continuare și acel demers social cu care am început activitatea și la Chișinău.

Ideea de a extinde proiectul Unica Sport în România este mai veche pentru mine. Doar acum circumstanțele au permis realizarea efectivă și vreau să mulțumesc pe această cale prietenilor și colegilor de la Chișinău și București care m-au ajutat ca visul să devină fezabil.  De una singură nu poţi reuşi nimic în viaţă, dacă nu există parteneriate de calitate şi oameni cu implicare. Iar eu am avut norocul să întâlnesc mereu persoane care să mă susţină şi să mă încurajeze în tot ceea  ce fac.

Cum ai ”găsit” Bucureștiul și oamenii din acest oraș?

O piață mai mare este mai sofisticată, cu consumatori diferiți, însă finalitatea este aceeași – toți își doresc să fie sănătoși. Am întâlnit oameni interesanți, deschiși și foarte receptivi.

Cum reușești să împărțiți timpul cu familia?

Activitățile profesionale serioase au de fiecare dată neajunsul de a răpi din timpul dedicat oamenilor dragi. Încerc de fiecare dată să compensez prin calitate. Atunci când îmi rezerv timp pentru familie asta presupune implicare la maxim.

IMG_0531

Ce înseamnă pentru tine Unica Sport?

Viața mea! Tot – ani, carieră, afacere, sănătate, frumusețe, prieteni, provocări, comunicare, socializare, dedicaţie, voinţă, caracter, urcuşuri şi coborâşuri.

Dacă nu ar fi Unica, ce ți-ar plăcea să faci?

Promovarea modului sănătos de viață, sub orice denumire și formă.

#UniLifeHacks: La sigur nu ai știut asta despre croșetat, croit și împletit

Bună dragi prieteni și bun venit la o nouă ediție din #UnicLifeHacks în 2025!

În acest episod venim cu un nou format și tare sperăm să vă fie pe plac. Chiar vă îndemnăm să ne scrieți ce părere aveți. Și desigur noi suntem la Centrul Comercial UNIC, un loc plin de inspirație și creativitate, și suntem extrem de entuziasmați să vă prezintăm un magazn tare special de aici, Amelart, un loc unde pasiunea pentru împletit, croșetat și croit prinde viață printr-o gamă de accesorii uimitoare! Dacă vă place să creați cu mâinile voastre, să dați formă materialelor și să adăugați un strop de magie fiecărui proiect, atunci acest magazin este locul perfect pentru voi!

Vizionare plăcută!

Mulțumim partenerului:

CENTRUL COMERCIAL UNIC si AMELART

#DEZminte/10 mituri despre: mâncatul după ora 18.00, cafea pe stomacul gol, probioticele din iaurt

Bun venit la un nou episod #DEZminte, emisiunea unde analizăm informații controversate, despicăm firul în patru și scoatem adevărul la lumină. Astăzi, ne vom concentra pe un subiect care ne afectează pe toți: sănătatea tubului digestiv (esofag, stomac, intestin subţire şi gros). Avem un invitat special, Dr. Iulian Negru, medic gastroenterolog-hepatolog, care ne va ajuta să dezmințim cele mai populare 10 mituri legate de această temă.

În acest episod vei afla:

✔ Dacă mâncatul după ora 18 îți distruge stomacul

✔ Cafeaua pe stomacul gol cauzează ulcer

✔ Balonarea constantă e doar din cauza alimentelor

✔ Iaurtul conține doza optimă de probiotice

✔ Toate bolile încep în intestin

#DEZminte: Mituri despre Menopauză: “Începe întotdeauna la 50 de ani?”

În această ediție DEZminte, dezbatem 10 dintre cele mai răspândite mituri despre menopauză și le clarificăm împreună cu un invitat special,  Angela Stratulat, medic ginecolog. Vom discuta despre schimbările care au loc în corpul femeii, despre impactul menopauzei asupra sănătății și despre cum pot femeile să gestioneze mai ușor această etapă. Vom explora împreună adevărul din spatele miturilor și vom răspunde la întrebările publicului.

Xenia Deli își menține silueta practicând…. (Poze)
Articolul anterior
A divorțat după 8 ani de căsnicie. Interpreta rusă care nu a mai putut suporta…
Articolul următor
Close menu