Cele 5 reguli de aur ale medicului japonez Hinohara Shigeaki care a trăit 105 ani!

10/08/2017

Celebrul medic japonez Hinohara Shigeaki s-a stins din viață anul acesta, pe 18 iulie, la vârsta de 105 ani. Acesta a pus bazele medicinii moderne și a transformat Japonia în țara celor mai longevivi oameni. Specialistul a fost mereu de părere că fiecare om poată să trăiască până la 100 de ani. Fostul reprezentant emerit al Universității Internaționale Sf. Luca și președintele de onoare al Clinicii Internaționale Sf. Luca, a lăsat în urma sa un șir de sfaturi despre modul sănătos de viață și o viață lungă.

,,Nu vă pensionați. Iar dacă o faceți, atunci doar după 65 de ani”.

În Japonia vârsta de pensionare este de 65 de ani încă din perioada când speranța medie de viață era 68 de ani. Acum oamenii trăiesc mult mai mult (în 2015 speranța medie de viață în Japonia este de 84 de ani), de aceea ei pot ieși la pensie mult mai târziu. Practic până aproape de moartea sa, Hinohara a continuat să trateze pacienți, avea un registru de scrieri pe 5 ani înainte și muncea 18 ore pe zi. El avea 105 ani.

,,Gândiți-vă mai puțin la mâncare gustoasă și la somn”.

„Cu toții ne aducem aminte cum uitam de mâncare și somn în copilărie, când ne era foarte interesant. Eu consider că noi putem păstra această atitudine și atunci când suntem adulți. Nu epuizați organismul cu reguli excesive – când trebuie să mâncați, când trebuie să vă culcați etc.”

,,Dacă doriți să trăiți mult, scăpați de kilogramele în plus!”.

„Dimineața beau o cafea, un pahar cu lapte și suc de portocale cu o lingură de ulei de măsline. Uleiul de măsline este folositor pentru vase și asigură o piele sănătoasă. La prânz mănânc niște lapte și biscuiți sau nimic dacă sunt prea ocupat. Nu simt niciodată foame, deoarece mă dedic lucrului. La cină mănânc legume și puțin pește cu orez. De două ori pe săptămână 100 g de carne mai puțin grasă.”

,,Pentru a face față durerilor, distrați-vă”.

„Durerea este o ghicitoare, iar distracția este cea mai bună metodă să uiți de ea. Dacă pe copil îl doare un dinte și începeți să vă jucați, el imediat va uita de durere. Spitalele trebuie să satisfacă solicitările de bază ale pacienților: toți vor să se distreze. În Spitalul Sf. Luca avem terapie muzicală, art-terapie și chiar animale.”

,,Urcați mereu scările și duceți-vă singuri lucrurile”.

„Eu pășesc peste o treaptă pentru a pune în mișcare mușchii.”

Semnele care indică agravarea unei infecții respiratorii

Odată cu instalarea sezonului rece crește numărul infecțiilor respiratorii, în cele mai multe cazuri fiind vorba despre răceală și gripă. Deși în majoritatea situațiilor astfel de afecțiuni pot fi tratate la domiciliu, conform recomandărilor oferite de medicul de familie sau de medicul infecționist, în unele cazuri manifestările clinice se pot agrava și atunci este necesară prezentarea într-un compartiment de primiri urgențe, scrie digi24.ro.

Persoanele care au un risc crescut de a dezvolta o infecție respiratorie și complicații ulterioare sunt cele cu un sistem imunitar slăbit, copiii, femeile însărcinate, pacienții cu boli cronice și vârstnicii. În unele situații, pe lângă manifestările clinice obișnuite în infecțiile respiratorii, precum tuse, strănut, congestie nazală, rinoree, o stare generală de rău și dureri musculare, pot să apară semne și simptome care indică agravarea acestei afecțiuni. Printre semnalele de alarmă se numără dispnee, adică dificultăți de respirație, wheezing sau respirație șuierătoare și febră persistentă. Indiferent de tipul infecției respiratorii, boala nu trebuie neglijată sau tratată necorespunzător, deoarece pot apărea complicații severe, precum pneumonia, sinuzita acută, bronșiectazia sau sindromul de detresă respiratorie la adult. Consultul medical este foarte important, pentru stabilirea diagnosticului corect și a tratamentului corespunzător, evitând astfel declanșarea acestor complicații. În cazul în care acestea totuși apar, este esențial ca pacientul să se prezinte de urgență la spital.

Crește numărul cazurilor de pneumonii și viroze la copii în Capitală

În municipiul Chișinău crește numărul cazurilor de bronhopneumonii, pneumonii acute, precum și viroze la copii. Despre aceasta a anunțat șefa-adjunctă la Direcția generală asistență medicală și socială, Marina Buga, în cadrul ședinței Primăriei, transmite Moldova1.

Potrivit Marinei Buga, cazuri de gripă nu au fost înregistrate.

„Situația epidemiologică s-a caracterizat prin prezența maladiilor infecțioase specifice perioadei sezonului rece. Este îmbucurător că nu sunt înregistrate cazuri de gripă. Motivele adresărilor sunt diverse, însă se atestă o creștere a adresărilor legate de bronhopneumonii, pneumonii acute, precum si virozele în mod special în rândul copiilor”, a declarat Marina Buga.

Conform datelor prezentate, în cadrul unităților de primiri urgente a spitalelor clinice municipale pe parcursul săptămânii trecute au fost înregistrate 3240 de adresări.

Peste 12 800 cetățeni au solicitat ambulanța în ultima săptămână

În perioada 18-24 noiembrie 2024, Dispeceratul comun de urgență al IMSP CNAMUP a înregistrat 12863 solicitări, inclusiv 1747 la copii. După acordarea asistenței medicale urgente la etapa de prespital, 5326 pacienți, dintre care 4230 adulți și 1096 copii au fost transportați la spitalele din țară. Din numărul total de solicitări – 319 au fost inutile, care nu corespundeau criteriilor de urgențe medico-chirurgicale, informează unica.md cu referire la un comunicat oficial.

Pe parcursul săptămânii, intervenția ambulanței a fost solicitată pentru pacienți din următoarele motive: 3736 urgențe cardiovasculare, dintre care 60 cu sindrom coronarian acut; urmate de 1894 patologii neurologice, dintre care 236 cu accidente vasculare cerebrale, 1548 boli respiratoria și 1132 urgențe traumatologice.

În perioada de referință, Serviciul de Asistență Medicală Urgentă Prespitalicească a fost solicitat pentru 61 persoane, care au suferit în urma a 47 accidente rutiere. După acordarea primului ajutor medical, echipele AMU au transportat 47 pacienți, inclusiv 8 copii la spital pentru continuarea tratamentului în condiții de staționar.

De asemenea au fost înregistrate 67 urgențe toxice, printre care 20 intoxicații cu medicamente, 18 intoxicații cu dioxid și monoxid de carbon, 9 cu ciuperci, 8 cu alcool, o persoană intoxicată cu droguri și 11 altele.

La Serviciul de Asistență Medicală Urgentă Prespitalicească au parvenit 36 solicitări pe motivul urgențelor generate de agenții chimici și de mediu: 17 persoane cu combustii, 11 cu mușcături/înțepături de insecte, 7 cu hipotermii și cite o persoană cu degerături și o electrocutare.