Termeni și Condiții

Acest website, care poate fi accesat www.unica.md (denumit în continuare Unica.md.) este proprietatea “Unica Media Corp.” SRL.

Toate drepturile de copiere, reproducere şi distribuţie de orice fel, sunt rezervate “Unica Media Corp.” SRL, în conformitate cu legislaţia în vigoare a Republicii Moldova.

Dacă vă folosiţi de serviciile sau informaţiile oferite de website, aceasta va însemna acceptarea termenilor şi condiţiilor de mai jos.

În situaţia, în care nu sunteţi de acord cu termenii prezentului document, vă rugăm să părăsiţi Unica.md şi să nu mai accesaţi acest site. Orice acces pe Unica.md va fi considerat, de acum încolo, acceptarea termenilor şi condiţiilor documentului de mai jos.

Aceşti termeni şi condiţii se pot modifica periodic. Veţi fi notificat, ori de cate ori se produc modificări ale termenilor şi condiţiilor website-ului.

1. Protecţia propirietăţii intelectuale

Conţinutul şi design-ul Unica.md, precum şi orice alt material ce are legătură directă cu Unica.md. trimis de dvs prin email sau furnizat în orice altă modalitate, devin proprietatea Unica.md şi sunt protejate de legislaţia în vigoare a Republicii Moldova cu privire la drepturile de autor. De asemenea, textele postate de utilizatori la capitolele „Comentează” şi „Trimite o ştire”, devin proprietatea Unica.md. În cazul informaţiilor şi conţinutului postat de utilizatorii înregistraţi sau terţe părţi ori parteneri pe site-ul Unica.md, dreptul de autor şi responsabilitatea asupra acestora aparţin în totalitate celor care au publicat informaţia. În cazul conţinutului, preluat de la parteneri, în baza acordurilor încheiate, acestea sunt identificate prin menţionarea numelui partenerului lânga textul sau imaginea respectivă.

Puteţi folosi conţinutul Unica.md doar pentru necesităţile dvs. personale, iar acţiunile descrise sunt interzise, în lipsa obţinerii în prealabil a unei permisiuni scrise din partea Unica.md:

a. îndepărtarea însemnelor ce identifică dreptul de autor al Unica.md asupra conţinutului;

b. modificarea, publicarea, transmiterea, retransmiterea în orice mod, precum şi participarea la transferul, vânzarea, distribuţia unor materiale realizate prin reproducere, modificare sau afişarea conţinutului, în lipsa obţinerii în prealabil a unei permisiuni scrise din partea noastră;

c. reproducerea sau stocarea informaţiei, precum şi trimiterea acestora către alt website, server sau alt mijloc de stocare a informaţiei, dacă scopul acestei activităţi este unul comercial.

Este interzisă utilizarea conţinutului Unica.md în alte scopuri, decât cele permise expres de prezentul document sau de legislaţia în vigoare. Cererile de utilizare a conţinutului în alte scopuri, decât cele permise expres de prezentul document pot fi trimise pe adresa de email a redacţiei Unica.md

În condiţiile, în care consideraţi că un anumit conţinut, aflat pe site-ul Unica.md, încalcă drepturile dvs. de proprietate intelectuală, la viaţa privată, la publicitate sau alte drepturi, sunteţi rugat să trimiteţi un email la redactie Unica.md cu referire la drepturile încălcate, pentru a permite administratorilor să acţioneze în conformitate cu dispoziţiile legale.

Este interzisă utilizarea mărcii Unica, înregistrată de “Unica Media Corp.” SRL, fără un accord în scris al proprietarului.

2. Suspendarea accesului

Unica.md poate, fără orice altă notificare sau formalitate, şi fără ca acest lucru să necesite explicarea poziţiei sale, să suspende sau să blocheze accesul dvs. la conţinutul site-ului sau la o parte a acestuia.

3. Modificări aduse site-lui

Unica.md işi rezervă dreptul de a suspenda, modifica, adăuga sau şterge în orice moment porţiuni ale conţinutului său. De asemenea, Unica.md işi rezervă dreptul de a restricţiona accesul utilizatorilor la o parte sau la întregul conţinut.

4. Înregistrare, parole şi responsabilităţi

Accesul dvs. la serviciul de Newsletter sau unele facilităţi din site, necesită înregistrarea dvs. cu un nume de utilizator şi o parolă. Vă recomandăm să nu dezvăluiţi nimănui această parolă. Unica.md nu va cere niciodată parola conturilor dvs în mesaje prin poşta electronică sau telefon.

Din păcate, nici o transmisie de date prin intemediul internetului nu poate fi garantată 100%. În consecinţă, în ciuda eforturilor noastre de a vă proteja informaţia personală, Unica.md nu poate asigura sau garanta securitatea informaţiilor transmise de dvs. către noi, către şi de la serviciile noastre online. Vă avertizăm aşadar că, orice informaţie trimisă nouă, se va face pe propriul dvs. risc.

5. Confidenţialitate

Unica.md respectă viaţa dvs. privată şi datele cu caracter personal, pe care le împărtăsiţi cu noi în momentul accesării acestui site. Aceaste texte au rolul de a vă pune la curent cu privire la ce tip de informaţie identificabilă, cum şi unde am putea-o folosi , cum înţelegem noi să protejăm ceea ce selectăm de la dvs., cine are acces la ea, şi cum pot fi corectate în timp inadvertenţele din informaţia preluată.

Scopul colectării datelor ne deschide noi posibilităţi, să informăm utilizatorii cu privire la noile ştiri apărute, despre participarea la concursuri ori la campanii promoţionale desfăşurate de Unica.md.

Confidenţialitatea şi protecţia informaţiilor primite de la dvs. sunt de o importanţă mare pentru noi. Unica.md nu oferă informaţia colectată unor terţe persoane, fără consimţământul dvs. expres şi prealabil.

Accesul dvs. la anumite servicii şi informaţii din site este protejat de o parolă.

În momentul, în care noi primim informaţiile transmise de dvs. vă garantăm că vom depune toate eforturile, pentru a asigura securitatea acestora în sistemele noastre, conform standardelor de securitate impuse de legislaţia eixstentă în Republica Moldova.

Unica.md nu va dezvălui nici un fel de informaţie identificabilă despre utilizatorii săi către terţe părţi, fără a primi mai întâi consimţământul expres al utilizatorilor în această privinţă.

În acelaşi timp însă, Unica.md poate dezvălui informaţii identificabile personal, atunci când legea prevede expres acest lucru, când este cerută de o autoritate competentă sau când este necesară pentru protejarea drepturilor şi intereselor Unica.md.

În concluzie, atunci când accesaţi site-ul Unica.md şi sunteţi rugat să ne dezvăluiţi informaţii despre dvs., o veţi face doar site-ului Unica.md, cu excepţia cazului când serviciul sau informaţia respectivă este oferită unui alt site sau serviciu, aflate în parteneriat.

De fiecare dată însă, când un astfel de serviciu este furnizat în parteneriat cu un alt site, veţi fi informat asupra acestui lucru. În ideea de a vă pune la dispoziţie servicii la standarde cât mai înalte, este necesară partajarea informaţiilor dvs. personale cu site-ul sau serviciul copartener. Dacă nu doriţi, ca aceste date ale dvs. să fie partajate, puteţi proceda în consecinţă, prin a nu permite transferul datelor prin neutilizarea acelui serviciu particular.

Dacă alegeti însă să acceptaţi partajarea datelor, trebuie să înţelegeţi că funizorii serviciului în parteneriat, pot avea practici separate de confidenţialitate şi de colectare a datelor. Unica.md nu are nici un fel de control şi nu poate garanta toate aspectele juridice, pe care le implică folosirea acestor practici independente de confidenţialitate.

6. Publicitatea şi conţinutul furnizat de alte părţi

Anumite părţi ale conţinutului publicat pe Unica.md pot să fie furnizate de terţe persoane cu care “Unica Media Corp.” srl are relaţii contractuale. De asemenea, în interiorul conţinutului Unica.md pot fi incluse secţiuni de publicitate, în care se vor afişa mesaje ale unor terţe persoane. Unica.md nu este responsabil în nici o măsură asupra conţinutului furnizat de terţe persoane, indiferent că acesta este publicitar sau nu. De asemenea, Unica.md nu este responsabilă de conţinutului paginilor externe, la care se face trimitere din interiorul său.

7. Legea care guvernează acordul

Drepturile şi obligaţiile părţilor, impuse de prezentul acord, precum şi toate efectele juridice, pe care le produce prezentul accord, vor fi interpretate şi guvernate de legile Republicii Moldova aflate în vigoare. Orice litigiu, care are ca obiect acest accord, va fi adus spre soluţionare în faţă instanţelor din Rebublica Moldova.

Vă mulţumim.

Prima ninsoare face deja accidente

Pe traseul M5, în apropierea localității Bravicea din raionul Călărași, camioanele se deplasează cu dificultate, informează unica.md cu referire la un comunicat al Poliției.

La moment o bandă de circulație este blocată.

Polițiștii se află la fața locului și acordă suport șoferilor.

Ninge abundent în mai multe regiuni ale țării și în Capitală. Poliția vine cu recomandări către șoferi

În mai multe regiuni ale țării cad precipitații sub formă de ploaie și ninsoare. În Capitală este prina ninsoare din acest sezon. În acest ccontext, oamenii legii vin cu recomandări către conducătorii auto, informează unica.md.

Șoferii care ei nu au reușit încă să își echipeze mijloacele de transport cu pneuri pentru sezonul rece sunteți îndemnați să o faceți:
– utilizați luminile de întâlnire și pe timp de zi;
– reduceți viteza atât pe drumurile naționale, cât și pe cele locale;
– păstrați o distanță mai mare între mașini;
– semnalizați fiecare manevră;
– fiți atenți la pietoni.

Cea mai bună metodă de a pierde în greutate

Profesioniștii din domeniul medical, cercetătorii și oamenii obișnuiți au lăudat medicamente precum Ozempic și Wegovy pentru beneficiile lor. Printre acestea se numără sprijinul oferit în gestionarea zahărului din sânge și pierderea în greutate. Dar aceste medicamente sunt doar un pas. O dietă bazată pe fibre te poate ajuta să-ți atingi obiectivele de sănătate, scrie evz.ro.

Într-adevăr, medicamentele au fost supuse unor studii clinice. Acestea au indicat că sunt incredibil de eficiente, ajutând oamenii să piardă în medie 15% din greutatea lor corporală. Cu toate acestea, experții și cercetătorii sugerează că aceste medicamente sunt mai eficiente atunci când sunt combinate cu modificări ale stilului de viață. Cel mai important lucru este dieta. Rezultatele unui studiu recent din Journal of Nutrition evidențiază rolul dietei în pierderea în greutate. Mai exact, poți slăbi mai ușor consumând un tip specific de fibre numit beta-glucan.

Dietă bazată pe fibre

Cercetătorii au descoperit că suplimentele de beta-glucan au fost singurele fibre testate care au redus conținutul de grăsime și greutatea corporală la șoareci în 18 săptămâni. Un dietetician spune că studiul servește ca o demonstrația. Se demonstrează că nimic nu te va ajuta să slăbești fără efort- nici măcar medicamente anti-obezitate.

„Aportul de fibre influențează microbiota intestinală, care ajută sănătatea metabolică. Este important să ne concentrăm pe dietă, exerciții fizice și abordări farmaceutice pentru a rezolva obezitatea în mod sigur și eficient”, spune Dr. Chris Moh. Acesta este consilier de fitness și nutriție la Fortune Recomands Health.

Cu toate acestea, se pare că ar putea exista multe beneficii în ceea ce privește consumul de fibre. Acest tip de dietă a devenit foarte populară pe rețelele sociale datorită impactului bun asupra sănătății intestinale. Vestea bună? Fibrele beta-glucan se află într-un aliment preferat pentru micul dejun. În cadrul studiului, experții au evidențiat modalități de a obține fibre beta-glucan. Acestea ar putea avea unele beneficii de pierdere în greutate similare cu cele ale Ozempic.

Tipuri de fibre și beneficiile lor

Există mai multe tipuri de fibre. Să începem cu cele solubile în apă. Fibrele beta-glucan sunt solubile în apă. „Fibrele solubile în apă se dizolvă pentru a forma o substanță asemănătoare gelului. Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și promovează un intestin sănătos”, spune Michelle Routhenstein, dietetician. Tipurile de fibre solubile studiate sunt:

  • Beta-glucan. (Ovăz, orz, orez, ciuperci și alge marine)
  • Pectină (Portocale, lămâi, lime, grapefruit, fasole și roșii)
  • Dextrină de grâu (Adăugată la alimentele procesate, cum ar fi supele și sosurile, pentru a le îngroșa și a crește conținutul de fibre)

Fibrele care sunt mai puțin solubile sau insolubile nu sunt la fel de ușor de digerat. Ele se atașează de alte materiale din stomac și ies mai greu din organism. Asta nu înseamnă că sunt „rele”, totuși. Să luăm de exemplu fibrele de amidon.  „Rezistă digestiei în intestinul subțire și fermentează în intestinul gros, producând acizi grași”, spune Dr. Mohr. Routhenstein spune că leguminoasele și cerealele integrale au fibre de amidon. Fibra de celuloză este o altă fibră insolubilă inclusă în cercetare. Dr. Mohr spune că se găsește în fructe, legume, nuci și cereale integrale.

Fibre și pierderea în greutate

Dr. Mohr explică faptul că cercetătorii au hrănit șoarecii cu diete bogate în grăsimi cu diverse fibre pe bază de plante:

  • Beta-glucan
  • Pectină
  • Dextrină de grâu
  • Amidon
  • Celuloză

Experimentul a durat 18 săptămâni, iar Dr. Mohr spune că cercetătorii au măsurat:

  • Greutatea corporală
  • Adipozitatea (grăsimea)
  • Cheltuielile energetice
  • Toleranța la glucoză
  • Modificări ale microbiotei intestinale

Cum au afectat diferitele tipuri de fibre organismul

Lena Bakovic, nutriționist, spune că rezultatele sugerează că beta-glucanul ar putea ajuta la gestionarea greutății și la controlul glicemiei. „S-a constatat că scade procentul de grăsime și greutatea corporală la șoareci. Rezultatele au fost comparate cu alte tipuri de fibre, care nu au produs efecte similare. Beta-glucanul, în comparație cu alte fibre, este ușor utilizat sau fermentat de bacteriile din intestinul nostru, crescând concentrațiile de butirat. Butiratul crește atunci când bacteriile descompun fibrele”, spune Bakovic.

De ce beneficiile acestei fibre au fost comparate cu Ozempic? „Butiratul, pe cont propriu, crește eliberarea peptidei GLP-1, care promovează eliberarea insulinei și ajută la gestionarea greutății”, spune Bakovic.

Cu toate acestea, studiul a avut limitări, începând cu faptul că cercetătorii au folosit șoareci. „Studiile pe șoareci de multe ori nu se traduc perfect la rezultatele umane din cauza diferențelor în fiziologie și metabolism. Dietele umane sunt mai complexe, iar răspunsurile individuale la fibre pot varia foarte mult”, spune Routhenstein.

Totuși, Routhenstein spune că studiile pe șoareci pot oferi un punct de plecare. În timp ce rezultatele sunt promițătoare, sunt necesare studii pe oameni pentru a confirma dacă aceste constatări sunt aplicabile.

Consumul de fibre la micul dejun

Poți consuma la micul dejun un aliment delicios, care îți va oferi aportul de fibre de care ai nevoie.  „Ovăzul este o sursă excelentă de beta-glucan, care nu numai că ajută la reglarea colesterolului, dar ajută și la menținerea nivelului stabil de zahăr din sânge. Completați cu fructe de pădure proaspete, un strop de scorțișoară și o mână de nuci pentru un plus de proteine și grăsimi sănătoase”, sugerează Dr. Mohr.

Despre noi
Articolul anterior
Calculator calorii
Articolul următor