Fericirea e un lucru mărunt

26/10/2012

“Fericirea e un lucru marunt,/ o aripa care vibreaza;/ fericirea e-un lucru mic,/ un pitic ce danseaza”.

Tapinarii – versuri

Ce înseamnă fericirea?

Poveștile încep cu “Dacă nu ar fi, nu s-ar povesti…”. Fericirea începe cu “Dacă nu ne-ar face viața atât de frumoasă, nu ne-am mai fi dorit-o atât de mult.”

De ce ne dorim “fericire”? Ce este ea și cum o putem experimenta?

În primul rând, fericirea este o noțiune extrem de personală. Fiecare experimentează și simte în felul său unic. Chiar dacă exprimăm aceleași cuvinte, în spatele lor pot fi senzații și impresii extrem de diferite.

Îtrebând mai multe persoane ce semnificație are pentru ei noțiunea de fericire, multe răspunsuri au fost: “liniște (interioară)”, “mulțumire”, “satisfacție”, “acceptare”.

În opinia mea, fericirea este de fapt tinderea și senzația de atingere a acelui lucru pe care ți-l dorești acum și aici.

Fericirea este ca un orgasm, la nivel spiritual: intensă, devastatoare, rapid trecătoare, ca o puternică reacție chimică exotermă, care de cele mai multe ori te lasă fără pic de energie, pentru ca ea însăși e devoratoare de energie.

Fericirea este acel ceva care te face să te simți că plutești, sau că îți taie respirația, senzația că lumea e a ta și că poți muta munții din loc. Este ceea ce precede atingerea idealului. Spun precede și nu atingerea idealului însuși, pentru că odată atins, psihicul uman intră într-o nouă spirală, își fixează alte țeluri, alte scopuri și uită de cele deja îndeplinite.

A atinge o limită propusă și a se cantona la acel nivel, oamenii numesc “plafonare”. Ei au în structura lor intimă imprimată năzuința către schimbare, dinamică, motorul, focul viu care nu îi lasă în pace.

Poate tocmai de aceea mulți oameni văd fericirea ca pe o “liniște”. E practic un țel atât de depărtat încât este numai bun de fixat ca țel final, suprem, acolo unde presupunem că vom găsi edenul promis de toți vizionarii și propovăduitorii “fericirii”.

Eu cred că de fapt fericirea este fiorul drumului spinos către “liman” și ceea ce culegi pe drum de la viață. Vrem liniște, dar dacă chiar am avea-o, oare nu ne-am plictisi?

Vrem bani, dar chiar dacă îi avem, vrem tot mai mulți, vrem mereu altceva și mereu mai mult. Spunem că fericirea e greu de atins, evident, atâta vreme cât fericirea este egală cu a avea ceea ce îți dorești, iar omul, de îndată ce are ce își dorește, vrea altceva.

Așa că, ori fericirea e imposibil de atins, ori e o stare continuă pe care o trăim toți, dar nu ne dăm seama de asta. De aceea, cauza a fost inversată cu efectul, iar definiția modernă a fericirii a devenit: “Fericirea nu este să ai ce îți dorești, ci să îți dorești ceea ce ai”. Într-un mod paradoxal, acest dicton ne învață să conștientizăm valoarea pe care o avem și să o prețuim pe termen nedefinit.

Iar în ceea ce privește acceptarea, am învățat cu timpul că pentru a fi fericit, trebuie să cauți în tine resursele și pilonii, nu în ceilalți. S-a spus că sursa nefericirii noastre sunt oamenii, la fel de bine ei pot să fie și sursa fericirii, dar asta este doar o ruletă, în fapt, cine este prieten cu sine însuși va fi mereu cu cineva – el însuși, pe când cine asociază noțiunea de fericire cu “ceilalți” are multe șanse să fie dezamăgit, părăsit, înșelat. Acceptarea și iubirea de sine este începutul înțelegerii cum funcționează acceptarea și iubirea de alții. Iar fericirea adusă de aceste înțelesuri este măsurabilă în zâmbete.

În final, ca pași procedurali pentru a atinge fericirea: întrucât fericirea este un lucru personal, învață să te cunoști și să te iubești mai întâi pe tine, apoi învață să te regăsești în alții, învață să faci conexiuni și relații funcționale și armonioase. Echilibrul este dificil de menținut, dar este măcar, dacă nu cheia fericirii, cheia evitării nefericirii. Lasă lucrurile să se întâmple așa cum sunt ele, ia-le așa cum sunt, acceptă-le și accepta-te pe tine însuți. Apoi vei primi prin legea acțiunii și reacțiunii o acceptare similară din partea celorlalți. Oferă iubire și vei primi iubire. Oferă calm și înțelegere și vei primi calm și înțelegere.

Fii liber și iubește și vei fi fericit. Vei simți cu siguranță “aripa care vibrează” și vei constata că vei fi fericit să fii chiar tu “piticul care dansează”.

„Degeaba ignorăm instinctul”. Cum ştii că eşti în relaţia nepotrivită. Sfaturile unui parapsiholog

Viața de cuplu nu este mereu roz, iar atunci când vine vorba despre aceasta, unele semne te pot ajuta să îţi dai seama că eşti în relaţia nepotrivită. Iată ce sfaturi are un parapsiholog.

„Sunt multe semne care ne arată că nu este locul nostru acolo. Noi vom vorbi despre patru moduri în care putem afla. De pildă, când unul din ei stă de vorbă la telefon şi celălalt se învârte în jurul lui şi vrea să discute.

Atunci când zâmbeşti din ce în ce mai rar. Pe faţa oamenilor se pune tristeţea, dispare sclipirea. Oamenii când sunt fericiţi, atunci când sunt iubiţi, le sclipesc ochii. Când începe să îţi dispară sclipirea din ochi şi nu mai zâmbeşti atât de mult cât zâmbeai, trebuie să îţi pui întrebarea dacă eşti lângă persoana potrivită. Dacă te face să zâmbeşti, dacă te face să râzi, dacă te face să te simţi iubit, dacă îţi dă atenţie. E valabil şi viceversa. Nu numai femeile au sclipici în ochi.

Te confrunţi în mod constant cu o stare de agitaţie. Atunci când îşi găseşte lucruri de făcut. Ar pierde timpul oriunde şi cu oricine, numai să nu ajungă acasă. E un semn. Când începe să facă chestia asta, e un semn. Şi femeile au chestia asta de a se simţi anxioase în prezenţa bărbatului. Când li se pune lor pata pe ceva, încep să devină nervoase şi anxioase.

Un alt lucru este legat de insomnii. Oriunde te-ai duce, chiar dacă dimineaţa te aşezi să bei cafeaua, ele se aşează pe marginea ceştii şi se uită în ochii tăi. Alea sunt gândurile tale.

Cea din urmă, dar nu ultima, este atunci când simţi că ceva nu este în regulă. Instinctul tău ştie de cele mai multe ori. Degeaba ignorăm instinctul. Este primul care sesizează toate schimbările, toate energiile, toată starea, simţim când minte, când nu minte, când e agitat partenerul, când ascunde ceva.

Dacă eşti într-o relaţie fericită, instinctul doarme. Pentru că nu simţi acea formă de alarmă. Instinctul nostru simte alarma. Senzorii noştri spun ceva. Dacă simţim chestiile astea trebuie să vorbim, să discutăm. Dacă eu am o suspiciune, dacă am o stare de agitaţie. Discută, nu lăsa lucrurile la interpretarea altora, pentru că pe ceilalţi nu îi interesează.

Acestea sunt lucrurile pe care le putem vedea înainte de a fi parteneri de viaţă. Tocmai atunci, la început, trebuie bătut fierul cât e cald, când e îndrăgostirea maximă. E bine că eşti orb, pentru că te înveţi cu unele lucruri pe care partenerul tău le face şi le iei ca atare.

Sunt multe cupluri în care, după zece ani, oamenii sunt perimaţi. Aşa că, văzut, plăcut, luat. E o loterie, dar noi simţim care este partenerul nostru, noi simţim care poate fi tatăl copiilor noştri. Şi bărbatul simte cine poate fi mama copilului lui. Asta se vede de la început”, a povestit Lidia Fecioru, bioenergoterapeut, în cadrul emisiunii Adevăruri ascunse, potrivit antena3.ro.

Ce se întâmplă cu viața ta sexuală când dormi după-amiaza?

Specialiștii spun că un pui de somn la amiază are o mulțime de beneficii susținute de știință, cum ar fi reducerea oboselii, îmbunătățirea performanței, suține atenția și îmbunătățește starea de spirit. Dar știai că și viața ta sexuală poate beneficia de somul de dupa-amiaza?

Potrivit profesorului de psihologie de la Universitatea din California și coautor al cărții „Take a Nap! Change Your Life”, Sara Mednick, un pui de somn poate face câteva lucruri utile viața ta sexuală, cum ar fi îmbunătățirea rezistenței și a dispoziției generale.

Poate deloc surprinzător, somnul și viața ta sexuală sunt strâns legate. În timp ce lista lucrurilor care se întâmplă cu corpul tău atunci când încetezi să faci sex include somn prost, lipsa somnului poate dăuna și vieții tale sexuale. Somnul și sexul împărtășesc o relație simbiotică.

Lipsa somnului a fost asociată cu libidoul scăzut și excitarea sexuală slabă la femei și cu disfuncția erectilă la bărbați. Potrivit omul de știință Matthew Walker, hormonii noștri reproductivi, esențiali pentru sănătatea sexuală, sunt afectați atunci când nu dormim suficient. „Tinerii care dorm doar cinci ore pe noapte timp de o săptămână vor avea un nivel de testosteron care este cel al unei persoane cu 10 ani mai în vârstă din punct de vedere biologic decât ei”, a spus Walker. Având niveluri scăzute de testosteron înseamnă că este posibil să ai un apetit sexual scăzut și probleme la obținerea unei erecții. Pentru femei, somnul insuficient le poate afecta hormonul luteinizant și hormonul foliculostimulant; sănătatea sexuală și fertilitatea unei femei depind de funcționarea corectă a acestor hormoni.

Potrivit unui studiu din 2015 realizat pe femei, publicat în The Journal of Sexual Medicine, a dormi doar o oră în plus a fost asociat cu o șansă crescută cu 14% de a intra în intimitate cu partenerul.

Experții subliniază că somnul de după-amiază nu poate înlocui somnul recomandat pe timp de noapte, dar dacă te simți obosit și nu te poți concentra în timpul zilei, un pui de somn de 20 de minute ar putea fi benefic. S-ar putea să te pună într-o dispoziție mai bună și să-ți ofere rezistența pentru a intra în intimitate.

Sfatul este să limitezi somnul 30 de minute, o oră și să nu îți strice odihna pe timpul nopții, care poate fi direct legată de viața ta sexuală. „Avem două momente pe zi în care ritmul nostru circadian se schimbă și devenim adormiți în mod natural: prima dată este noaptea, iar a doua este după prânz”, a spus dr. Robert Oexman, cercetător la Institutului Sleep to Live.

Dacă te confrunți cu somnolență excesivă în timpul zilei și ai nevoie de somn pentru a te simți odihnit în mod constant, acest lucru ar putea fi un motiv de îngrijorare. Totul, de la depresie și probleme cu tiroida până la tulburări de somn, cum ar fi apneea obstructivă în somn, ar putea fi de vină. Dacă se întâmplă acest lucru, verifică starea ta cu medicul de familie.

sursa

Acestea sunt semnele că partenerul şi-a pierdut interesul. Psihoterapeut: „Atunci vezi clar că e o problemă”

Cu trecerea timpului, relațiile de cuplu pot suferi schimbări și, uneori, semnalele subtile pot indica faptul că un partener și-a pierdut interesul.

Este important să fim conștienți de aceste semne, a arătat bioenergoterapeutul basarabean Lidia Fecioru la emisiunea „Adevăruri ascunse”, de peste Prut, scrie antena3.ro.

Primul semn că partenerul de viaţă şi-a pierdut interesul este că nu-și face timp pentru tine, se reține cu prietenii, ar sta mai mult la serviciu, stă pe telefon şi altele asemenea, a arătat Lidia Fecioru.

Potrivit ei, o astfel de persoană caută tot timpul să aibă gașcă, să nu cumva să fie doar cu partenerul. „Că atunci se diminuează atenția și vezi clar că e o problemă”, a spus ea.

Un alt semn al distanțării emoționale este lipsa romantismului. „Nu mai există romantismul. Uită să mai cumpere o floare, uită să facă complimente, uită să dea atenţie”.

Şi faptul că nu te consideră o prioritate poate fi un semn că legătura dintre voi s-a slăbit.

Atenţie la partenerul care nu se ceartă niciodată! „Sunt cupluri care se despart în tăcere, care nu s-au certat niciodată dar se despart”, a spus Lidia Fecioru. Potrivit ei, când nu dezbați o situație tensionantă înseamnă că nu-ți pasă de celălalt ori a început să nu-ți pese.

Când nu te mai cerți înseamnă că nu-ți mai pasă

Dacă partenerul începe să fie nervos, aparent fără motiv, ar putea fi un alt semnal de alarmă.

Întreabă-ți partenerul ce-l enervează cu adevărat, îndeamnă Lidia Fecioru.

Comunicarea deschisă este cheia în astfel de situații.

Înainte de a trage concluzii, încercați să discutați despre preocupările voastre și să explorați împreună posibile soluții.

Lidia Fecioru este originară din Republica Moldova, acolo unde a absolvit Facultatea de Medicină, specializarea Medicină Legală. Tot în Republica Moldova a și lucrat, pentru o vreme, ca medic legist la Departamentul de Crimă Organizată din Chișinău. În anul 1991, Lidia Fecioru s-a mutat în România, unde și-a deschis propriul cabinet de bioterapie și medicină alternativă.