În plin sezon de viroze, este util să cunoaștem cum să ne protejăm de virusuri și alte infecții respiratorii acute. În același timp, este binevenit să știi cum să-i ferești de boală pe cei din jur, în cazul în care te-ai îmbolnăvit. Află cum să strănuți corect!
Specialiștii recomandă strănutul ,,în cot”.
Cei mai mulţi dintre noi s-au obişnuit să strănute punând palmele la gură, ceea ce complet greşit. Există două variante corecte:
– Pune-ţi gura la încheietura braţului – “poziţia Dracula”.
– Acoperă gura cu un şerveţel de hârtie pe care apoi îl strângi şi îl arunci cu prima ocazie.
Şerveţelele de hârtie sunt de unică folosinţă!
Altfel de metode nu te protejează şi nu îi protejează nici pe cei din jur de picăturile de salivă care, în timpul strănutului, pot ajunge până la 7 metri.
Dacă nu aveti şerveţel la îndemână, strănutaţi în cot, mai degrabă decât în palme! Sunt recomandările Academiei Americane de Pediatrie şi ale Asociaţiei americane de sănătate publică. Dacă strănutăm în mâini, transmitem germenii, cu uşurinţă, la persoanele din apropiere şi, de asemenea, contaminăm obiectele. Infecţiile respiratorii se împrăştie cel mai uşor prin tuse şi strănut.
Dacă observi în jurul tău persoane răcite, acoperă-ţi gura şi nasul cu un fular, îndepărtează-te sau întoarce-te cu spatele. Dacă vrei să foloseşti mască de protecţie, aceasta trebuie să acopere nasul, gura şi bărbia.
- Nu trebuie folosită de mai multe ori.
- Dacă se umezeşte, înlocuieşte-o.
- Când vrei să o dai jos, desprinde-o de la o ureche, prinde de mijloc, apoi îndepărtează şi celălalt elastic, fără a atinge interiorul măştii.
