Ce să nu mănânci înainte de sex

17/06/2014

Aşa cum sunt unele alimente despre care se spune că potenţează apetitul sexual, sunt şi alimente care creează probleme dacă sunt mâncate înainte de a face sex. Astfel, dacă ştii că cina va fi urmată de sex, ar fi bine să te fereşti de următoarele!

652x450_123326-4-idei-surprinzatoare-pentru-seri-perfecte-in-cuplu

Fructe după masă

După o cina în doi, a mânca căpşuni sau cireşe, poate suna erotic, dar organismul tău spune altceva. Fructele se digerp mai repede decât mâncarea gătită. Dar consumate după alimente mai grele acestea rămân în stomac, aşteptând să fie digerate, şi pot genera crampe, balonare şi chiar probleme intestinale. Fructele se consumă la două ore după masă sau cu 30-45 de minute înainte de a lua masa.

Grăsimi saturate

Produsele care conţin grăsimi saturate (mezeluri, alimente prăjite) nu sunt recomandate a fi mâncate înainte de sex. Motivul? Grăsimile saturate cauzează îngroşarea temporată a sângelul, motiv pentru care arterele din zona vaginală şi a penisului nu vor fi bine irigate, iar pentru o partidă bună de sex sângele trebuie să inunde vasele din zona pubiană a ambilor parteneri.

Menta

O respiraţie urât mirositoare îţi poate tăia pofta de sex dintr-o doară, dar şi prea multa prospeţime strică, mai ales dacă aceasta vine sub forma unui iz de menta puternic în gură. Mai multe studii au demonstrat că mirosul de mentol reduce temporar nivelul de testosteron la bărbaţ, fapt ce duce la scăderea apetitului.

Guma de mestecat

Mestecatul gumei în sine este la rându-i contraindicat înainte de sex. Motivul? Când mesteci fără să înghiţi, cum este cazul gumei, îţi intra automat aer în tine fără să vrei şi eşti predispus la râgâieli în momentele de acţiune intensă, precum este sexul.

Băuturile carbogazoase

Orice fel de băutură cu acid, fie că este suc sau gin tonic, generează gaze intestinale şi senzaţie de balonare la cel care o bea. O femeie care este balonată înainte să facă sex nu se va simţi în largul ei, temându-se constant că se va scăpa în timpul sexului. Mai mult, nici bărbaţilor nu le prind bine băuturile cu acid, mai ales apa tonică. Gustul amar al acesteia scade temporar nivelul de testosteron şi chiar şi numărul spermatozoizilor. Pentru cei care vor sa bea ceva înainte de sex, un ceai fără zahăr (nu tei) este ideal pentru a le ridica starea pe spirit. Totuli, dacă vor alcool, pot bea vin roşu, dar limitandu-se la maximum două pahare.

Mâncăruri din conservă

Toate produsele ţinute la conservă conţin prea multă sare, motiv ce te poate balona şi cauza reţineri de apă.

Sursa

Salamul și cognacul – cele mai calorice alimente, pe masa de Revelion!

Aşteptăm cu nerăbdare petrecerea de Revelion. Dar ce mâncăm ca să nu punctăm în kilograme? Vei rămâne surprinsă să afli care dintre bucatele de pe masa de sărbători îngrașă cel mai mult.

Cel mai caloric şi nociv produs de pe masa de sărbători este salamul, care are peste 400 kcal/100gr. Mai simplu spus, ai mâncat 100 gr. de salam, trebuie să faci o oră de sport ca să arzi aceste calorii.

Aperitivul din carne cu cele mai puţine calorii este șnițelul din piept de pui– 164 kcal/100gr.

Din categoria brânzeturi, cel mai caloric este caşcavalul – 283 kcal/100 gr., iar brânza sărată de vaci are 201 kcal/100 gr.

Nelipsită de pe masa de sărbători este şi scrumbia afumată, care ne oferă 211 kcal/100 gr.

Dacă te gândeşti să înlocuieşti pâinea albă cu pâinea neagră în speranța că e mai puțin calorică, atunci află că ai de câștigat doar 30 de kcalorii.

Paine albă are 274 kcal/100 gr.

Paine neagră are 242/100 gr.

Şi cum o masă festivă fără salate nu există, iată câte kcal au salatele tradiţionale:

Olivie – 150 kcal/100 gr.

Şuba – 209 kcal /100 gr.

Salata de crabi cu cartofi – 262 kcal/100 gr.

Mese festive fără carne, la moldoveni nu există. De aceea, în loc de carne de porc (316 kcal/100gr.) consumă carne de găină (175 kcal/100 gr.) sau carne de vită (104 kcal/100 gr.)

Şi dacă e chef, atunci să fie chef! Cea mai calorică băutură este cognacul care are kcal 239/100 gr. urmat de votkă (231 kcal/100 gr.).

Deci o sută de grame de cognac este mai caloric decât o sută de grame de carne de pui!

Poţi bea vin roşu sec (75 kcal/100 gr.) sau vin spumant demisec (72 kcal/100 gr.)

Specialiştii în nutriţie ne recomandă să renunţăm la dulciuri, dacă bem alcool. Pentru că ne vom îmbăta mult mai repede, deoarece zahărul transportă mai rapid alcoolul în sânge.

Ce desert alegem?

Desigur fructele, în special, ananasul care ajută la digestie.

100 de grame de:

Prune cu frişcă are 281 kcal

Tortul ”Cuşma lui Guguţă” – 325 kcal

Ciocolata cu lapte – 395 kcal

În schimb mandarinele, portocalele, clementinele au aproximativ 40 kcal/100 gr.

Nu consuma la masa de sărbători banane, conţin 89 kca/100gr. şi se digeră mult mai greu în comparaţie cu alte fructe.

Îţi urăm poftă bună la mâncarea sănătoasă și puțin calorică!

Ce să mănânci dimineaţa ca să slăbești pe parcursul zilei

Dacă îți dorești să slăbești trebuie să ai mai grijă ce mănânci dimineața. Un mic dejun sănătos te poate ajuta să scapi de burtă, oferindu-ți o stare de bine. Astfel, dacă vrei să fii în formă dimineaţa trebuie să mănânci grăsimi sănătoase, proteine şi foarte puţini carbohidraţi, scrie unica.ro.

1. Nucile, alunele de pădure, migdalele sau caju sunt alegerea perfectă pentru un mic dejun ideal, mai ales dacă nu ai timp să îți gătești ceva, fiind pe fugă. Acesta conţin grăsimi sănătoase, care sunt foarte importante atunci când vrei să slăbeşti.

2. Și avocado este perfect pentru un mic dejun sănătos. Acesta este bogat în grăsimi sănătoase mononesaturate.

3. Ouăle conțin grăsimi bune, vitamine. şi proteine. În plus, se gătesc foarte repede. Poți adăuga câteva legume crude şi ai obţinut micul dejun ideal. Atenție însă, evită ouăle prăjite dimineața deoarece uleiul îngrașă.

4. Lactatele sunt potrivite la micul dejun. Iaurtul, brânza sau o combinaţie de brânză şi smântână, îţi poate asigurai necesarul de calciu şi proteine pentru întreaga zi.

6. Seminţele sunt sățioase și sănătoase. Poţi să alegi seminţe de chia, de cânepă, de in sau de susan. Toate sunt bogate în grăsimi sănătoase, necesare pentru cei care vor să scape de burtă.

7. Și peștele face parte din categoria grăsimilor sănătoase. Alege un peşte gras, de exemplu macrou sau somon. Sunt bune şi conservele dacă le alegi pe cele în suc propriu sau în ulei de măsline.

8. Legumele te vor ajuta să te saturi cu puține calorii. Dimineața poți mânca roşii, castraveţi, ardei gras, dovlecei sau morcovi.

Alimentul adorat de majoritatea tinerilor, dar care distruge silueta. Conține o groază de calorii

Nutriționista Mihaela Bilic a declarat că culciurile și sucurile „zero zahăr” sunt foarte periculoase pentru sănătate și că au multe calorii. Deserturile de tipul „zero zahăr” au început să câștige tot mai mult teren și în România, dar medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția că acestea, de fapt, sunt periculoase pentru siluetă, potrivit Gândul.ro.

Mihaela Bilic atrage atenția că aceste produse nu ajută la slăbit, având exact același număr de calorii ca variantele cu zahăr.

„Chiar dacă scrie «zero» zahăr, conțin multe calorii! Foarte mulți consumatori mănâncă relaxați dulciuri pe care scrie ZERO zahăr cu credința că au zero calorii. Fals, greșit, e o mare păcăleală!

Cine are răbdare și ochi buni ca să citească eticheta? Dacă am face asta, am observa cu stupoare că numărul de calorii este identic cu al produselor cu zahăr clasic! Eu nu m-am lăsat și iată ce am aflat: biscuiții au 430 cal/100g, ciocolata 480 cal, iar napolitanele 460, adică 100 cal/bucată …ceea ce este enorm pentru un produs care se vrea fără zahăr. Despre ingrediente nu mai vorbim, între 30 și 40% maltitol, ulei de palmier din plin și un gust dubios. Nu e de mirare că oamenii evită produsele cu îndulcitori!”, spune nutriționista.