Salată de rucola, avocado și portocale. Te ajută să scapi de burtă!

Avocado și portocalele sunt o combinație care te pot ajuta să dai jos burta. Femeile cu talie mare au un nivel ridicat de cortizol (hormon de stres), care încetinește metabolismul și degradează mușchii.  Conținutul de vitamina C din portocale reduce nivelul de cortizol. Cât despre avocado, acest fruct e bogat în grăsimi mono-nesaturate. Americanii le mai numesc MUFA – care fac parte din categoria „grăsimilor bune”, foarte utile în cura de slăbire. Îţi dau o senzaţie de saţietate de lungă durată şi „învaţă” organismul tău să-şi extragă energia din grăsime, deci să ardă colăceii şi aripioarele. Studiile au dovedit că grasimile mononesaturate sunt utile în special celor care au un surplus de grăsime pe talie. Tocmai de aceea merită să reții următoarea rețetă din rucola, avocado și portocale care te va ajuta să arăți mai bine.

separator

salata

Ingrediente

  • sare kosher
  • piper negru măcinat
  • 1/4 lingurita usturoi zdrobit
  • 1/4 linguriță mustar
  • 2 lingurițe ulei de măsline
  • 2 lingurițe oțet de vin roșu
  • 6 nuci mărunțite
  • 1 felie de ceapă roșie
  • 1/2 avocado
  • 1 portocală
  • 2 mâini de rucola proaspătă, spălată

 

 

Mod de preparare

  1. Aranjează rucola pe un platou de salată.
  2. Taie portocala pe orizontală, în felii subțiri.
  3. Taie avocado în felii wedges.
  4. Pune feliile de portocală și de avocado peste rucola.
  5. Presară și fâșia de ceapă tăiata felii, și miezul de nucă.
  6. Într-un bol separat, amestecă uleiul de măsline, oțetul, muștarul, usturoiul, sarea și piperul, până se omogenizează.

Pune sosul peste salată.

Pentru a scăpa de burtă acestă salată poate fi consumată în fiecare zi la prânz. Efectele vor fi uimitoare. POFTĂ BUNĂ!

Sursa: heatherbullard.com

Doi soldați în termen au fugit dintr-o unitate militară din Capitală

Doi soldați în termen sunt căutați, după ce noaptea trecută, ar fi părăsit samovolnic Unitatea Militară de pe strada Pietrarilor 3. Forțele Armate ale R.Moldova au solicitat ajutorul poliției pentru găsire acestora, susțin sursele PulsMedia.MD.

Potrivit surselor, ar fi vorba despre doi soldați în termen de 19 și respectiv 20 de ani. Noaptea trecută, aproximativ în jurul orelor 23:10, cei doi ar fi părăsit samovolnic teritoriul unității militare și nu au mai revenit. 

Peste câteva ore, în jurul orei 02:00, reprezentanții Armatei Naționale au solicitat ajutorul poliție pentru stabilirea locului aflării acestora, cu ulterioara întoarcere la unitatea militară.

Violeta Pleșca, reprezentantul Serviciului de Presă al Ministerulului Apărării, a confirmat informația pentru PulsMedia.MD și a declarat că Ministerul Apărării a dispus o cercetare de serviciu pentru a stabili toate circumstanțele, dar și motivul pentru care cei doi au părăsit unitate militară, iar materialele acumulate vor fi transmise către Procuratura Generală pentru a fi luată o decizie în acest caz.

Gogoșari în oțet – o rețetă delicioasă care se gătește rapid

Vă prezentăm o rețetă de gogoșari gustosi ce se gatesc destul de repede. Acesti gogosari sunt foarte populari la mesele noastre de sarbatoare. E o reteta de pe gatesceu.ro verificata si experimentata in timp, nu am dat gres niciodata, sunt crocanti si au un gust dulce-acrisor. E un aperitiv apreciat de toti.

Se spala gogosarii, se scoate semintele si cotorul si se taie felii in 4-5 bucati.

Preparam marinada: punem intr-un vas mai adinc la fiert apa, uleiul, otetul, zaharul, piperul negru boabe, frunza de dafin, amestecam totul si saram dupa gust.

Cand incepe sa fiarba punem si usturoiul feliat.

Si o parte din gogosarii taiati.

Dupa ce incepe sa fiarba mai lasati la foc mediu pentru inca 6-8 minute la fiert toate ingredientele, amestecand uneori. Apoi luam un borcan, din timp spalat si sterilizat, punem la fundul borcanului o frunza de telina si cu o lingura luam cate 2-3 bucati de gogosar si umplem borcanul, punem si un pic din marinada.

Punem capacul la borcan, le intoarcem cu capacul in jos si le astupam cu ceva cald, asa procedam si cu partea de gogosari ramasa.

Dupa ce au stat borcanele o zi sub o plapuma calda, le depozitam in camera pentru conservatii. Sunt gata marinati cam peste o luna.
Pofta Buna!

Mesaj emoționant de Ziua Independenței transmis ucrainenilor de Zelenski

Președintele Ucrainei, Volodimir Zelenski, a transmis un mesaj emoționant ucrainenilor cu ocazia Zilei Independenței. În discursul său, el a subliniat cu fermitate că ucrainenii nu vor accepta dictarea unor linii roșii impuse de Kremlin. Liderul de la Kiev a înregistrat un mesaj video din regiunea Sumî, situată lângă râul Psel, la doar câțiva kilometri de granița cu Federația Rusă, informează unica.md cu referire la un comunicat oficial.

„Acum 913 zile, în special prin regiunea Sumî, Rusia a intrat în război împotriva noastră. A încălcat nu doar granițele suverane, ci și limitele cruzimii și bunului simț. Luptă la nesfârșit pentru un singur lucru: să ne distrugă. În schimb, astăzi sărbătorim a 33-a Zi a Independenței Ucrainei, iar ceea ce inamicul a adus pe pământul nostru s-a întors acum acasă. Cine a vrut să transforme pământurile noastre într-o zonă tampon să creadă că țara lui nu va deveni o federație tampon”, a spus președintele ucrainean.

Zelenski a subliniat că inamicul trebuie să știe că, mai devreme sau mai târziu, răspunsul ucrainean va ajunge în fiecare punct al Federației Ruse, ceea ce este o sursă de pericol pentru viața statului și a poporului.

„Pentru ca toți oamenii noștri care ar prefera să nu cunoască niciodată în viața lor numele acestor locuri blestemate: „Savasleika”, „Olenya”, „Engels”. Dar, din păcate, ucrainenii îi cunosc. Și, prin urmare, dușmanul nostru va ști ce este pedeapsa. în ucraineană”, a adăugat el.

Zelenski a subliniat că Rusia nu va dicta liniile sale roșii ucrainenilor, deoarece Ucraina își alege propria cale.

„Ochii șefului lor percep întreaga lume ca pe o zonă gri. Dar nu vom lăsa ca pământurile, unde pe bună dreptate ar trebui să fie steagul albastru-gălben, să devină o zonă gri. Nu va fi un moșul bolnav din Piața Roșie, care amenință constant pe toată lumea cu butonul roșu, care să ne dicteze vreo linie roșie. Cum să trăim, ce cale să alegem și ce decizii să luăm, vor stabili doar Ucraina și ucrainenii. Așa funcționează independența”, a subliniat Zelenski.

Astăzi, Ucraina sărbătorește 33 de ani de la declararea independenței. În plus, astăzi, 24 august, au trecut exact 30 de luni de la începutul războiului pe scară largă al Rusiei împotriva Ucrainei.

Delia s-a ras pe cap. ”Ești urâtă cheală”, spun fanii
Articolul anterior
Minora de 15 ani, dispărută de două zile, a fost găsită! Află detalii despre starea ei
Articolul următor