Multe gravide prezintă simptome severe de arsuri la stomac, în special în trimestrul II și III de sarcină. Arsurile la stomac sunt provocate de acidul gastric care curge înapoi în esofag din stomac, iritând mucoasa.
Cunoscute ca și indigestii acide sau reflux acid, acestea sunt cauzate la gravide de nivelul hormonilor sau intoleranță la unele alimente. Hormonii (progesteron) provoacă o relaxare a mușchilor uterului, totodată destind valva care separă esofagul de stomac, astfel declanșând un reflux a acidului gastric care ajunge în zona gâtului.
Prevenirea și tratarea acestor simptome
Pentru a reduce arsurile la stomac fără a dăuna copilului încearcă următoarele:
- Mănâncă des și puțin;
- Mănâncă încet și mestecă bine alimentele;
- Nu consuma alimente prăjite și grase, condimentate și dulci, citrice și sucuri acidulate;
- Nu bea apă în timp ce mănânci;
- Nu te culca după ce mănânci, așteaptă cel puțin trei ore;
- Ridică capul cu 8-10 cm mai sus decât nivelul corpului când dormi;
- Ai grijă la greutatea corporală, adăugarea rapidă în greutate poate cauza arsuri la stomac;
- Consumă cu încredere: mere, banane, morcovi, varză, broccoli, mazăre, cartofi, piept de pui, carne de vită fără grăsimi, pește (răpitori), ouă, brânză și smântână cu un procent scăzut de grăsimi, cereale, covrigei, orez.
Dacă arsurile persistă consultă un medic specialist. Acesta îți poate prescrie unele medicamente care îți vor diminua senzația de arsuri la stomac.