4 obiceiuri simple pentru o inimă sănătoasă!

Federația Mondială a Inimii organizează în toată lumea discuții publice, prezentări, concerte, evenimente sportive etc. care vor cuprinde informarea și promovarea unui mod sănătos de viață pe data de 29 septembrie 2012, Ziua Mondială a Inimii. Ce trebuie să faci pentru a avea o inimă sănătoasă, vezi mai jos.

Statistica îngrijorează

Bolile cardiovasculare (BCV), inclusiv patologia cardiacă și ictusul (tulburare acuta a circulației sangvine din creier sau măduva spinării, care duce la distrugerea țesutului lor), iau prematur multe vieți. Acestea condiționează 17,3 milioane decese în fiecare an și numărul lor este în creștere.

Mitul fals

Mulți consideră că patologia cardiacă și ictusul afectează exclusiv populația în etate și preponderent bărbații. Ceea ce nu este adevărat pentru că BCV afectează atât femeile cât și bărbații, aceste afecțiuni fiind principalul ”ucigaș” al femeilor. Unul din trei decese la femei sunt provocate de BCV: șocant fiind faptul că în fiecare minut se înregistrează câte un deces de BCV pe glob! De aceea am considerat că este foarte important să cunoști adevăratul risc ce presupune sănătatea ta și a familiei tale.

Ai grijă de mine!

Copiii sunt la fel vulnerabili, BCV pot apărea până la naștere, în timpul dezvoltării fetale, care progresează pe parcursul vieții, fiind expus la diete iraționale, lipsa exercițiilor fizice și mai târziu fumatul.

Factorii de risc la care supunem copii noștri sunt: dieta hipocalorică, bogată în grăsimi ”rele” și zahăr; jocurile computerizate, care îi fac sedentari și îi descurajează să facă sport; fumatul juvenil a devenit o problemă destul de serioasă.

Ce faci?

Desigur nu este ușor să-ți schimbi modul de viață, să renunți la unele deprinderi, dar decizia îți aparține și nu cred că dorința de a trăi sănătos și frumos nu te poate mobiliza să acționezi acum pentru a salva viețile celor pe care îi iubești!

  1. Fii activă

Lipsa activităților fizice provoacă șase procente de deces la nivel mondial. Factorii de risc, cum ar fi obezitatea, diabetul și lipsa activității fizice, prezente în copilărie cresc esențial probabilitatea de a dezvolta o patologie cardiacă. Doar 30 min. de activitate moderat/intensivă de 5 ori pe săptămână reduce acest risc.

  1. Respectă o dietă sănătoasă

Din ce în ce mai multe persoane consumă alimente semipreparate, care de cele mai multe ori este bogată în zahăr, sare și grăsimi. Alimentația nesănătoasă se clasează pe locul patru în topul factorilor de risc care condiționează decesul.

Un regim alimentar pentru o inimă  sănătoasă, bogat în fructe și legume previne BCV. Este greu să te abții de la mâncare care îți place și mai greu este să introduci o dietă sănătoasă copilului care a fost obișnuit cu ciocolate, pesmeți, chipsuri etc., dar nu imposibil. Înlocuiește dulciurile cu fructele; alege alimentele colorate și folosește condimente pentru a stârni interesul copilului; limitează consumul de sare, până la 5 gr. pe zi.

  1. Spune ”nu” fumatului

Fiecare al doilea fumător suferă de unele patologii provocate de fumat. Fumatul ucide peste 600.000 nefumători în fiecare an, inclusiv copii.

Este foarte greu să te lași de acest viciu, dar trebuie să găsești voința, curajul ca să abandonezi această deprindere.

Educă copilul despre pericolul fumatului.

  1. Cunoaște-ți cifrele

Trebuie să-ți examinezi cordul regulat: tensiunea arterială, nivelul colesterolului și a glucozei din sânge, greutatea și indecele mesei corporale.

Tu poți ievita, în mare măsură, riscurile enumerate mai sus, care declanșează BCV. Începe de astăzi pentru a avea o inimă de iubit nu de bolit!

Text: Snejana Țugui
Sursa: http://www.worldheartday.org

Mai multe instituții medicale din țară, dotate cu paturi multifuncționale în secțiile de terapie intensivă

Secțiile de terapie intensivă din cadrul mai multor instituții medicale din țară au fost dotate cu paturi multifuncționale, informează unica.md cu referire la un comunicat al Ministerului Sănătății.

Este vorba despre spitalele raionale Hîncești, Soroca, Comrat, Florești, Institutul de Medicină Urgentă, Spitalul Clinic Municipal „Sfânta Treime” și Spitalul Clinic Municipal „Gheorghe Paladi”.

Cele 132 de paturi multifuncționale, în valoare de peste 7,2 milioane de lei, au fost achiziționate în cadrul proiectelor finanțate din fondul de dezvoltare şi modernizare a prestatorilor publici de servicii medicale al Companiei Naționale de Asigurări în Medicină.

Dotarea spitalelor cu paturi multifuncționale asigură calitatea actului medical, sporește siguranța tratamentului și confortul pacienților.

Tratarea cariei multiple – o nouă șansă la un zâmbet strălucitor/P

Problemele dentare sunt o provocare comună pentru mulți oameni, dar dinții cariați pot transforma viața de zi cu zi într-un adevărat coșmar. Cei care se confruntă cu această afecțiune nu doar că suferă fizic din cauza durerilor constante, dar și psihologic, evitând să zâmbească sau să interacționeze liber din cauza aspectului inestetic al dinților afectați.


Cătălina, o tânără de 18 ani din Chișinău, a venit la clinica DentPoint cu o problemă aparent copleșitoare. După ani de neglijare și teama de dentist, ea suferea de carii multiple, care îi afectau nu doar sănătatea dentară, ci și încrederea în sine. Suprafața dinților ei era acoperită de carii, transformând fiecare zâmbet într-un moment de anxietate, iar tratarea cariilor în cazul său îi părea ceva irealizabil.

La prima ei vizită la DentPoint, Cătălina era vizibil îngrijorată. Frica de durere și rușinea cauzată de starea dinților ei o făceau să ezite. Însă, echipa de stomatologi empatici și experimentați a știut cum să îi ofere confort și speranță.

Primul pas a fost realizarea unei evaluări detaliate, folosind tehnologia de ultimă generație disponibilă la clinica stomatologică. S-a constatat că caria multiplă afectase majoritatea dinților ei, iar planul de tratament a fost unul complex, dar bine structurat.

PÂNĂ LA TRATAMENT DUPĂ TRATAMENT

Cu răbdare și măiestrie, medicul a abordat fiecare carie, restaurând dinții Cătălinei la standarde înalte de calitate. Tratamentul a inclus curățarea, umplerea și consolidarea dinților afectați, iar fiecare pas a fost realizat cu grijă pentru a asigura confortul și satisfacția pacientei.

Astăzi, Cătălina zâmbește cu încredere și se bucură de un zâmbet sănătos și strălucitor.

Tratamentul cariilor este esențial nu doar pentru a elimina durerea și a preveni complicațiile ulterioare, dar și pentru a reda fiecărui pacient încrederea de a zâmbi fără rețineri și a avea o sănătate dentară pe termen lung.

Medicii specialiști de la DentPoint oferă cele mai bune soluții pentru sănătatea dentară a fiecărei persoane, asigurându-se că fiecare vizită la ei este una pozitivă și transformatoare. Fiecare pacient merită să se bucure de o sănătate dentară excelentă, într-un mediu prietenos și profesionist.

Dacă te confrunți cu probleme dentare, nu lăsa frica sau neîncrederea să te împiedice să îți îmbunătățești sănătatea dentară.

Contactează DentPoint la numărul de telefon 060 100 677 sau vizitează clinica lor din Chișinău, situată pe bd. Renașterii Naționale 6.

Pentru a obține informații suplimentare despre serviciile lor stomatologice, accesează site-ul lor oficial www.dentpoint.md.

/P/ Acest material este un articol comercial și nu prezintă punctul de vedere al redacției.

Caravana Alăptării 2024: „Alăptare pentru toți copiii, sprijin pentru fiecare mamă și familie”

Ieri, 22 iulie, la Hîncești, a început cea de-a cincea ediție a Caravanei Alăptării, informează unica.md cu referire la un comunicat al Ministerului Sănătății.

Actuale și viitoare mame, tați, dar și alți membri ai familiilor lor au fost informați de către experți în sănătate, nutriție și alăptare despre beneficiile alimentației la sân, cum se formează laptele matern, dar și despre pozițiile de alăptare și atașare corectă a bebelușului.

La evenimentul de astăzi au participat: ministra Sănătății, Ala Nemerenco, reprezentanta Organizației Mondiale a Sănătății în Republica Moldova, Miljana Grbic, experți în sănătate, nutriție și alăptare.

Laptele matern are o compoziție unică, fiind esențial pentru creșterea și dezvoltarea bebelușilor. Alăptarea aduce beneficii și mamelor, reducând riscul apariţiei cancerului ovarian și mamar. Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă până la şase luni, hrana complementară fiind introdusă în paralel cu alăptarea, indicată până la vârsta de doi ani.

La nivel mondial, doar 48% dintre bebeluși sunt alăptați exclusiv în primele șase luni de viață. Potrivit datelor ANSP, în 2020, în Republica Moldova proporția alăptării exclusive a copiilor în primele șase luni de viață a constituit 78,4%, iar în 2022 – 80,4%.

Caravana Alăptării 2024 este organizată de Ministerul Sănătății și Organizația Mondială a Sănătății, cu sprijinul Delegației Uniunii Europene în Moldova și Guvernului Statelor Unite ale Americii. Următoarele evenimente de informare din acest an vor avea loc în orașele Bălți, Cantemir, Leova, Chișinău și în satul Cărpineni (Hîncești).

Madonna: „ Obama- musulmanul de culoare“
Articolul anterior
Delia Matache”Sper să nu fi luat purici sau păduchi!”
Articolul următor