9 cele mai simple teste medicale pe care le poți face chiar acum: află dacă ești sănătos

Pentru a îngriji în mod corespunzător de sănătatea ta, trebuie să faci examene medicale periodice, măcar o dată pe an. De asemenea, este recomandat să fii atent la semnalele și simptomele pe care ți le dezvăluie corpul pentru a te adresa la timp la medic.

separator

Mai jos, vezi câteva teste simple pe care le poți face chiar acum. Află dacă ești sănătos!

1. Boli cardiace și pulmonareÎmpinge degetele arătătoare în forma unui J inversat și apasă unghiile împreună. Vezi un romb între ele? Excelent, cel mai probabil, cu inima și cu vasele tale e în regulă. Nu există niciun spațiu între unghii? Acesta poate fi un simptom al degetelor hipocratice sau ,,degetelor de toboșar”. Îngroșarea falangelor degetelor este rezultatul conținutului scăzut de oxigen din sânge. Deficitul de oxigen poate avea multe motive. De exemplu, boli cronice ale inimii sau plămânilor.

2. Accident vascular cerebral sau insuficiența circulațieiPentru acest test vei avea nevoie de un cronometru. Ridică un picior astfel încât coapsa să fie paralelă cu podeaua și notează timpul. Poți menține poziția timp de 20 de secunde sau mai mult? Excelent! Nu ai probleme legate de echilibru. Cel mai probabil, creierul tău se alimentează corespunzător cu sânge.

3. Anemia

Stând în fața oglinzii, trage în jos pleoapa inferioară. În mod normal, culoarea sa este roz luminos. În caz de anemie, pleoapa inferioară are o nuanță palidă sau chiar gălbuie. Anemia rezultă din lipsa de hemoglobină. Muschii și țesuturile organismului primesc oxigen puțin și nu pot funcționa normal. Dacă ai paloare, oboseală sau dificultăți de respirație, atunci este potrivit să faci testele medicale pentru a determina nivelul de fier din sânge.

4. Dezechilibru hormonal și deficiențe de micronutrienți

Căderea părului este un proces natural. Medicii spun că în fiecare zi pierdem de la 50 la 100 de fire de păr. Și nu-ți face griji pentru asta. Dar pentru a înțelege când este timpul să bați alarma, poți efectua un test simplu. Părul trebuie să fie uscat și curat. Ia un smoc mic de păr cu degetele și trage ușor. Dacă ai 2-3 fire de păr în mână, atunci totul este normal. Dacă ai mai multe, consultă medicul. Căderea părului are multe cauze: de la stres și îngrijire necorespunzătoare la probleme grave de sănătate. Părul devine mai subțire datorită dezechilibrelor hormonale sau deficiențelor nutriționale. Și acest simptom nu poate fi ignorat.

5. Sindromul de tunel carpianAcest test evidențiază boala profesională a lucrătorilor din birouri, a artiștilor și a motocicliștilor – sindromul de tunel carpian. Ridică brațele astfel încât antebrațele să fie paralele cu fața. Încearcă să ajungi cu vârful degetelor până la baza palmei. Menține această poziție timp de 1-2 minute. Dacă simți furnicături, amorțeli sau durere la încheieturi și degete, acest lucru poate fi un semn al sindromului de tunel carpian. Sindromul apare atunci când țesutul înconjurător strânge nervul median. Fără tratamentul în timp util, durerea și amorțeala se vor intensifica. Și abilitățile motorii fine ale mâinilor se vor înrăutăți.

6. Diabetul zaharat

Pentru a efectua următorul test, vei avea nevoie de ajutor. Cere-i partenerului să ia un creion și să atingă vârful degetelor cu capătul ascuțit și abrupt al creionului. Fără să te uiți, trebuie să comunici ce parte a creionului a fost atinsă. Dacă nu simți atingerea până la capăt, atunci micile terminații nervoase de pe picioare funcționează prost. Sensibilitatea redusă poate indica neuropatie – leziuni ale nervilor datorate diabetului sau altor probleme legate de circulația sâmgelui la nivelul picioarelor.

7. Probleme cu arterele perifericeÎn poziția din imagine, ridică picioarele la un unghi de 45 ° și ține-le câteva minute. După, apreciază culoarea picioarelor. Picioarele și degetele foarte palide (aproape albe) reprezintă un semn de scădere a fluxului de sânge din cauza arterelor înfundate. Arterele periferice furnizează sânge la nivelul membrelor. Și când lumenul arterei se blochează, mușchii nu primesc oxigen și apar simptome neplăcute: amorțeală, durere și slăbiciune.

8. Verificarea auzuluiEfectuează acest test într-o cameră liniștită. Adu mâna la ureche și freacă degetele împreună. Ai auzit sunetul? Îndepărtează-ți încet mâna până când distanța de la ureche atinge 15 cm. Încă mai auzi fricțiunea? E bine, auzul tău este în regulă. Repetă și cu cealaltă ureche.

9. Predispoziția la boli ale inimii și vaselor de sângePentru a face acest test, va trebui să ieși din casă. Urcă scările (8-12 pași), cântând o melodie. Poți să vorbești la telefon sau să citești o poezie. Dacă inima ,,sare” din piept și respirația ,,se pierde”, atunci sistemul cardiovascular și plămânii nu pot face față sarcinii. E nevoie să consulți medicul ori să faci mai mult antrenament zilnic, pentru a-ți crește rezistenta la efort.

Notă: testele menționate nu pot înlocui examinarea medicului specialist. În caz de simptome alarmante, efectuează o consultație medicală.

Țigările electronice provoacă mai multă inflamație în plămâni decât cele obișnuite

Potrivit unui nou studiu de la Universitatea din Pennsylvania, persoanele care vapează sunt mai expuse riscului de inflamare a plămânilor decât dacă ar fi fumat țigări normale, scrie Fox4News citat de stiirileprotv.ro.

Potrivit studiului, publicat pe 1 ianuarie, în Journal of Nuclear Medicine, cercetătorii au descoperit mult mai multă inflamație în plămânii persoanelor care au folosit țigări electronice decât a celor care fumează țigări obișnuite și nefumători.

„Găsim dovezi că utilizarea [țigărilor electronice] provoacă un răspuns inflamator unic în plămâni”, au scris cercetătorii în studiu.

Cercetătorii spun că oamenii care vapează au un set unic de factori de risc care îi deosebesc de fumătorii obișnuiți. Autorii studiului avertizează că vapatul în special poate „provoca inflamații pulmonare și crește riscul de boli pulmonare”.

Este primul studiu de acest gen care oferă dovezi că vaparea e-lichidelor creează un răspuns unic și dăunător în organism, care nu este la fel de întâlnit la fumătorii obișnuiți.

Vapingul nu ar trebui să fie mai bun decât țigările?

Țigările electronice au apărut pentru prima dată în SUA în urmă cu mai bine de un deceniu, cu promisiunea de a oferi fumătorilor o alternativă mai puțin dăunătoare. Dispozitivele încălzesc o soluție de nicotină într-un vapor care este inhalat, ocolind multe dintre substanțele chimice toxice produse de arderea tutunului.

Dar studiile au ajuns la rezultate contradictorii cu privire la faptul dacă ajută cu adevărat fumătorii să renunțe la obicei. Și eforturile FDA (Food and Drug Administration) de a se pronunța asupra produselor de vaping au fost încetinite în mod repetat de lobby-ul industriei și de interesele politice concurente.

Piața vapingului a crescut și include sute de companii care vând o gamă largă de dispozitive și soluții de nicotină în diferite arome.

Numărul îmbolnăvirilor de gripă și viroze, în scădere în ultima săptămână

În Moldova se atestă o descreștere continuă a numărului cazurilor de infecții respiratorii acute. În perioada 23 – 29 ianuarie, informează Agenția Națională pentru Sănătate Publică (ANSP), pe întreg teritoriul țării au fost înregistrate alte 103 cazuri noi de gripă sezonieră, 57 din numărul total de bolnavi fiind spitalizați, scrie n4.md.

Ca și anterior, cele mai multe cazuri de gripă sezonieră, 69, au fost înregistrate în municipiul Chișinău.

De asemenea, informăm că, în săptămâna 23–29 ianuarie, nu au fost înregistrate cazuri de deces.

Astfel, de la începutul perioadei de monitorizare, adică din 3 octombrie 2022, au fost înregistrate în total 1.377 de cazuri de gripă, 171.202 cazuri de infecții acute ale căilor superioare și 7.203 cazuri de infecții respiratorii acute severe.

ANSP recomandă populației respectarea în continuare a măsurilor de profilaxie nespecifică, iar instituțiilor medicale: monitorizarea şi evaluarea permanentă a situaţiei epidemiologice prin gripă.

Amintim că, în țară continuă procesul de imunizare împotriva gripei, iar vaccinul respectiv poate fi utilizat simultan cu vaccinul împotriva virusului SARS-CoV-2.

Mesajul unui medic ginecolog după ce a consultat o pacientă: ,,Veniți la consultație sau măcar palpați-vă sânii singure și veniți dacă simțiți ceva în neregulă!”

Un nou avertisment legat de cancerul mamar vine din partea unui medic ginecolog, după ce acesta a consultat o pacientă grav bolnavă. Dr. Irinel Giuvelea este medic specialist obstetrică-ginecologie la una din cele mai mari clinici private din București. Impresionată de o pacientă, ea a postat pe Facebook un mesaj pe care toate femeile ar trebui să-l vadă.

”Am consultat acum o doamnă în vârstă de 50 de ani cu un cancer la un sân și metastaze generalizate, plămâni, ficat, oase, cerebral. N-aș vrea să descriu cum arată, cum respiră sau cum se mișcă din cauza durerilor… Îngrozitor este prea puțin spus. I-am făcut un papanicolau și în timp ce-i recoltam mă gândeam dacă mai apuc să o văd să-i interpretez rezultatul… După ce a ieșit din cabinet m-am dat cu capul la propriu vreo 20 de minute de cel mai apropiat perete. Doamnelor, cancerul la sân există și se moare din cauza lui chiar și la vârste tinere… Veniți la consultație sau măcar palpați-vă sânii singure și veniți dacă simțiți ceva în neregulă!”, scrie dr. Giuvelea pe o rețea socială.

Care sunt simptomele cancerului la sân

  • Un nodul la sân, care se simte la palpare ca o zona îngroșată sau diferită de țesutul din jur.
  • Schimbări ale sânului – dimensiune, formă.
  • Schimbări în aspectul pielii de la nivelul sânului.
  • Schimbări în aspectul mameloanelor.
  • Schimbpri la nivelul areolei mamare – pielea se ”cojește”, este uscată, etc.
  • Scurgeri mamelonare

Din păcate, aceste semne apar, de cele mai multe ori, în stadii avansate ale bolii. De aceea este important ca fiecare femeie să-și facă periodic analizele de screening recomandate în funcție de vârstă.

Cum se face screeningul cancerului de sân

Există cazuri când sunt necesare analize mai amănunțite – de exemplu, atunci când femeia are un istoric familial de cancer la sân. Dar în general, medicii recomandă ca screening-ul cancerului la sân să fie făcut astfel:

  • Între 20 și 30 de ani – un control anual.
  • Între 30 și 40 de ani – un control anual și o ecografie mamara anual.
  • Intre 40 si 50 de ani – un control anual și o mamografie bilaterală anual.
  • Dupa 50 de ani – un control anual și o mamografie bilaterală anual.

sursa

Catherine Zeta Jones a purtat o ie, care a stârnit discuții aprinse între românce și ucrainence
Articolul anterior
Dianna Rotaru și-a surprins fanii cu un nou look!
Articolul următor