Potrivit nutriționiștilor, seminţele de in sunt bogate în vitamine, minerale și substanțe active de care organismul nostru are nevoie. Totodată, sunt utile în stimularea arderilor metabolice şi pierderea în greutate.
Iar pentru a ne bucura de toate calităţile nutritive ale seminţelor de in, ele ar trebui consumate după ce au fost lăsate la înmuiat sau după ce au fost măcinate. Vezi mai jos cele mai eficiente remedii în lupta cu kilogramele în exces.
Cura cu seminţe de in şi fulgi de ovăz
Se iau 2 linguri seminţe de in şi se ţin în 250 ml. apă rece timp de 15 minute, apoi se pun pe foc. Cu apa care dă în clocot se opăresc 200 gr. fulgi de ovăz. Se lasă acoperiţi timp de 5 minute, după care se amestecă cu mere sau pere tăiate în cubuleţe. Preparatul se consumă zilnic, dimineaţa sau la prânz. Se pot slăbi 3 kilograme în 7 zile.
Cura cu seminţe de in, spanac şi ţelină
Preparatul se poate integra cu succes în curele de slăbire.
Se opăresc 5 linguri de seminţe de in cu 1 pahar de apă fierbinte. Se lasă să se răcească, după care se toarnă în blender, se adaugă 1 legătură de spanac, 3 frunze de ţelină tocate şi 150 ml. suc de roşii. Se mixează până la omogenizare şi se consumă.
Cura cu seminţe de in şi scorţişoară
Cura cu seminţe de in şi lapte de soia
Seara, într-un pahar de apă foarte rece, de la frigider, se înmoaie jumătate de pahar de seminţe de in. Dimineaţa, se adaugă 4-5 linguri lapte de soia şi jumătate de linguriţă de scorţişoară. Amestecul se omogenizează în blender şi se bea împărţit egal, în 4 reprize. Se poate îndulci cu puţină miere. Pentru efecte vizibile, cura se ţine cel puţin 1 săptămână.
