Cum se schimbă viața sexuală după menopauză?

Un specialist în sănătate sexuală explică modul în care menopauza afectează organismul uman și ce poți face pentru a depăși problemele legate de scăderea secreției de estrogen.

Pentru unele femei, menopauza aduce o scădere a dorinței sau un act sexual inconfortabil. Acest lucru te poate lăsa pe tine și pe partenerul tău să vă simțiți stresați, triști și confuzi.

Dar nu trebuie să fie așa. Specialistul în sănătatea femeilor Holly Thacker, MD, explică modul în care menopauza afectează sexul și libidoul și ce poți face pentru a înțelege mai bine nevoile corpului tău.

Cum afectează menopauza sexul

Când treci prin menopauză, nivelul tău de estrogen scade.

„Vaginul și organele genitale externe au o concentrație foarte mare de receptori de estrogeni”, explică dr. Thacker. „Când pierzi hormoni, acel țesut tinde să se micșoreze.”

Și nivelurile mai scăzute de estrogen provoacă, de asemenea, o scădere a fluxului de sânge către vagin, ceea ce îl poate face mai puțin sensibil la atingere și mai puțin receptiv la excitarea fizică.

Toate acestea pot face sexul mai puțin dezirabil, mai dificil, de-a dreptul inconfortabil – și chiar dureros. Și pentru a culmina, schimbările emoționale care însoțesc adesea menopauza te pot face să-ți pierzi interesul pentru sex.

Sfaturi pentru sex în timpul menopauzei

Trei dintre cele mai frecvente preocupări legate de sex în timpul menopauzei sunt uscăciunea vaginală, durerea și lipsa dorinței, și există ajutor pentru fiecare dintre ele.

„Vestea bună este că există atât tratamente hormonale, cât și nonhormonale”, spune dr. Thacker. „Nicio femeie nu ar trebui să sufere durere sau uscăciune pe durata activității sexuale.”

Abordează uscăciunea vaginală

Mai puțin estrogen poate însemna mai puțină lubrifiere vaginală. Unul dintre cele mai comune simptome ale menopauzei este uscăciunea vaginală, care poate face sexul inconfortabil și frustrant.

Dr. Thacker explică câteva dintre opțiuni:

Lubrifianți: Lubrifianții vaginali fără prescripție medicală pot suplimenta lubrifierea naturală în timpul sexului. „Există lubrifianți buni pe bază de apă, iar uleiul de vitamina E și uleiul de cocos pot funcționa și pentru tine”, sugerează dr. Thacker.

Hidratant: Cremele hidratante vaginale sunt ca lubrifianții, dar rămân în vagin mai mult timp.

Estrogen vaginal: Dacă lubrifianții și cremele hidratante nu sunt suficiente, terapia cu estrogen vaginal poate ajuta. „Acești agenți locali nu numai că îmbunătățesc simptomele, dar ajută la refacerea mucoasei vaginale”, notează dr. Thacker.

Dar lubrifianții și cremele hidratante topice sunt doar soluții pe termen scurt care abordează doar simptomele tale. „Orice ai pus pentru a hidrata sau lubrifia te poate face temporar să te simți mai bine, dar nu schimbă mediul vaginal”, spune dr. Thacker.

Cu alte cuvinte, hipersensibilitatea la intrarea în vagin nu se va îmbunătăți neapărat cu lubrifiere. Deci, dacă uscăciunea nu dispare, consultă-ți medicul ginecolog. Ei pot prescrie estrogen vaginal sau alte opțiuni, cum ar fi supozitoare vaginale sau medicamente orale fără estrogeni.

Caută ajutor pentru sexul dureros

Când vine vorba de sex, ultimul lucru pe care îl vrei este durerea. Dar pentru unele femei, uscăciunea vaginală nu cauzează doar disconfort în timpul sexului, este pur și simplu imposibilă.

Țesutul vaginal uscat și fragil poate duce la atrofie vaginală, care poate duce la arsuri, mâncărime, și durere în timpul actului sexual.

„Dacă ai modificări la nivelul vaginului, nu aștepta până când lucrurile sunt foarte dureroase”, avertizează dr. Thacker. „Dacă o faci, chiar și atunci când tratăm mucoasa subțire și o facem din nou sănătoasă, ceea ce putem face de obicei în decurs de o lună, uneori, mușchii vaginului intră în spasm pentru că își amintesc de active durerea”

Actul sexual dureros poate avea și alte cauze, așa că dacă ai dureri în timpul actului sexual, este înțelept să faci un control. Condițiile care pot cauza această problemă includ:

Endometrioza.

Chist ovarian.

O masă pelviană.

Țesut cicatricial de la operație.

Infecție cu transmitere sexuală.

Vaginită.

„Dacă suferiți de durere în timpul actului sexual, este important să ai un examen pentru a determina cauza”, spun dr. Thacker.

Lucrează la creșterea receptivității tale la sex

În primul rând, să clarificăm un lucru: viața ta sexuală este diferită și nu există așa ceva „normal”. Dar dacă libidoul tău este în urmă și îți provoacă nefericire, asta nu este normal – sau nu trebuie să fie. Care este impactul menopauzei asupra apetitului tău sexual? Dr. Thacker spune că hormonii nu sunt singurul factor în viața ta sexuală. Emoțiile joacă și ele un rol important. Așadar, dacă menopauza are un impact mental și emoțional asupra ta, s-ar putea să te trezești mai puțin interesată de sex.

„Încearcă să îți crești receptivitatea – capacitatea sau dorința de a te bucura de sex – în loc de apetitul sexual”, sugerează Dr. Thacker. Există o mulțime de sfaturi pentru a-ți îmbunătăți viața sexuală odată cu vârsta, cum ar fi:

·     Îmbunătățește comunicarea cu partenerul tău.

·     Încearcă poziții sexuale care îți permit să controlezi penetrarea.

·     Programează nopți întâlnite.

·     Fă exerciții Kegel pentru a-ți întări mușchii pelvieni.

·     Citește cărți erotice.

Există, de asemenea, o legătură între menopauză și depresie, deoarece nivelul scăzut de estrogen poate provoca turbulențe emoționale – iar depresia poate afecta fiecare aspect al vieții tale, inclusiv apetitul tău sexual. Dacă te confrunți cu depresie, cere ajutor medicului să te simți din nou ca tine, în dormitor și nu numai.

Nu renunța la sex în timpul menopauzei

Dacă nimic nu pare să te ajute și ești deranjată de (dis)funcția ta sexuală, discută cu medicul tău – și încearcă să nu te simți jenată. Acestea sunt preocupări comune, iar furnizorii tăi de asistență medicală sunt acolo pentru a te ajuta.

„O abordare de tratament integrată poate trata atât problemele medicale, cât și cele emoționale asociate menopauzei”, asigură Dr. Thacker.

sursa

Psiholog, despre cuplurile care divorțează, deși sunt compatibile: „Pe scurt, divorțează din cauza celorlalți”

Un subiect abordat des în societatea noastră este divorțul, adesea dureros și cu suflete nevinovate la mijloc, copii acolo unde este cazul. Dar câte dintre aceste despărțiri se produc pentru că dragostea chiar dispare? Nu te-ai gândit vreodată că doi oameni care se despart pot să se iubească în continuare? Sau că atracția și compatibilitatea dintre ei nu dispare, chiar dacă au decis să o ia pe drumuri separate?

Doctorul Cristian Andrei este unul dintre cei mai apreciați psihoterapeuți din România. Invitat în emisiunea „La Măruță”, specialistul a vorbit despre posibilitatea existenței unor sentimente ce rămân în urmă, în ciuda producerii unui divorț.

Ei bine, doctorul Cristian Andrei a avut ocazia să analizeze astfel de cazuri și să își dea seama care sunt factorii ce îi îndepărtează pe soții ce ajung să devină, în cele din urmă, foști soți. Iată explicația expertului:

„Pe scurt, divorțează din cauza celorlalți. În timp ce oamenii se iubesc, sunt în dragoste, cei din jur nu sunt în dragostea aceasta. De obicei, lumea nu prea e de acord cu dragostea ta. E o intimitate, nu simt ceilalți ce simți tu față de persoana cealaltă. Ei bine, acești detractori – exemplul clasic este soacra, sunt cei care spun „nu, nu cu ea/nu cu el, nu așa, nu acum, stai să vedem” – aceștia așteaptă acest moment, când există dificultatea între cei doi. Și ei funcționează ca niște catalizatori în despărțirea celor doi și le spun „Vezi? Vezi că o să îți ia asta, să nu te lași mai fraier decât celălalt”.”

Potrivit spuselor doctorului Cristian Andrei, sentimentele rămân, doar că ele ajung să ia altă formă. Practic, dragostea se transformă în ură și o relație ce a fost cândva frumoasă devine un război greu de gestionat sau de oprit.

„Și se ajunge bineînțeles la aceeași pasiune, pentru că dragostea nu se termină pe 26 mai sau pe 30 iunie când se pronunță divorțul. Ea continuă, dar din cauză că lumea din jur începe să demonteze această dragoste, ea se transformă tot într-o pasiune și anume, ura, conflictul. Este același sentiment, practic, aceeași intensitate, numai că este interpretată nociv. Și îi vezi pe ăștia doi cum își dau întâlnire la tribunal, la notar, ei s-ar duce cu floricele, s-ar mai pupa un pic, dar stai că suntem în divorț. Și judecătorii cu experiență știu, cei de la civil, da? Știu că nu se prezintă la termen sau vrea neapărat să-l aducă pe celălalt pentru nu știu ce partaje prelungite. Doar, doar s-or mai vedea ăștia doi că se iubesc.

Știi cum era la școală, dacă mai ții minte, băiatul X și cu fata Y se urau între ei, dar lumea din jur știa că ei se iubesc. Și așa este și la cazurile de divorț. Ei în continuare mai au ceva, cel puțin unul dintre ei mai tânjește după celălalt, dar lumea din jur nu și nu. Trebuie scandal, trebuie împărțeală, trebuie ură, trebuie răzbunare, defăimare și așa mai departe. Și sunt și niște copii pe undeva pe acolo, care nu înțeleg nimic. Cum s-a întors frumusețea pe fața cealaltă între părinții noștri? Că asta este problema, de fapt.”

Pentru că este medic neuropsihiatru pentru copii și adolescenți, a văzut multe cazuri în care copiii au fost cei mai afectați de aceste rupturi dureroase.

Fetiță blondă care a rupt un desen în care se află părinții ei care s-au despărțit

„Nu este ok să faci confuzia între problema de cuplu, cu sexualitatea, cu toate lucrurile alea, dacă nu-s pentru copii și să bagi copiii ca argument în așa ceva. Majoritatea bagă copiii la divorț ca parte de negociere, ca răzbunare: „Lasă că îți arăt eu ție, îți iau copiii”. Așa ceva trebuie să înceteze în această țară, de dragul copiilor. (…) Există divorț/despărțire în cuplu, dar nu trebuie să existe și față de copii. Nu trebuie să existe aceleași argumente și față de ei.”, a mai explicat psihologul în cadrul emisiunii, potrivit divahair.ro.

Specialistul a oferit mai multe exemple de posibile motive pentru care partenerii se pot îndepărta, deși se iubesc în continuare. Iată ce a zis:

„Geloziile de genul gelozia soacrei, fratelui sau a surorii, gelozia prietenilor, gelozia prietenilor de băieți – „Ce, mă, te însori? Păi și cu noi ai terminat-o? Ești sub papucul nevestei?” Și fără să își dea seama, acești bărbați, acești băieți subminează cuplul acestui om – „Hai, vino și duminica asta, hai că nu stai mult!” și îi dau lui senzația că trebuie să fie un bărbat adevărat, nu să facă ce zice nevasta.”

Ce înseamnă asta? Că există șanse mari ca unele căsnicii ajunse în pragul divorțilui să fie reparate dacă soții lasă orgoliul în spate și nu mai apleacă urechea la vorbele celor care fac tot posibilul pentru a-i îndepărta.

„Dacă între soții care spun că vor să divorțeze mai există și ură, înseamnă că, de fapt, mai există pasiune și că dacă ar fi sinceri unul cu altul, ar putea să se împace. Și trebuie să știți că ura dintre voi doi este, de fapt, a celor din jur. Pentru că sunt sentimente, dar sunt interpretate altfel din cauza celor din jur.”, a concluzionat doctorul Cristian Andrei.

Ce femei nu au voie să meargă la Înviere!

Sfânta noastră Tradiţie, păstrată neschimbată de două mii de ani, spune că femeia este specială în perioada lunii când sângerează din organul născător de prunci. Clericii sfătuiesc femeile să se roage acasă și să nu intre în Biserică până în ziua a opta.

separator

femei_biserica_02_ee9401fa26-1024x768

Nici in curte nu poţi asculta Liturghia lipită de zidul Bisericii, pentru ca curtea oricărei Biserici este sfinţită de episcopul locului, conform cuviosului Ilarie, potrivit antenastars.ro.
De asemenea, în această perioadă femeia nu are voie: să se împărtăşească, să ia anafură, să bea apă sfinţită, să se împreuneze cu bărbatul. Iată cuvintele lui Dumnezeu, aşa cum apar ele la scriptură, în Levitic 15, versetele 19-28.
„Mulţi vor zice că asta e legea veche, dar Măicuţa Domnului a respectat-o, deşi era pururea curată fecioară! De aceea, tu ca femeie trebuie să urmezi acest exemplu, să nu vii la Biserică şi să nu te atingi de cele sfinte atunci când borhotul pântecelui se revarsă. Nerespectarea acestei rânduieli este mare păcat, pentru care vei da seamă”, scrie cuviosul Ilarie pe blogul personal.

sursa: antenastars.ro



„Degeaba ignorăm instinctul”. Cum ştii că eşti în relaţia nepotrivită. Sfaturile unui parapsiholog

Viața de cuplu nu este mereu roz, iar atunci când vine vorba despre aceasta, unele semne te pot ajuta să îţi dai seama că eşti în relaţia nepotrivită. Iată ce sfaturi are un parapsiholog.

„Sunt multe semne care ne arată că nu este locul nostru acolo. Noi vom vorbi despre patru moduri în care putem afla. De pildă, când unul din ei stă de vorbă la telefon şi celălalt se învârte în jurul lui şi vrea să discute.

Atunci când zâmbeşti din ce în ce mai rar. Pe faţa oamenilor se pune tristeţea, dispare sclipirea. Oamenii când sunt fericiţi, atunci când sunt iubiţi, le sclipesc ochii. Când începe să îţi dispară sclipirea din ochi şi nu mai zâmbeşti atât de mult cât zâmbeai, trebuie să îţi pui întrebarea dacă eşti lângă persoana potrivită. Dacă te face să zâmbeşti, dacă te face să râzi, dacă te face să te simţi iubit, dacă îţi dă atenţie. E valabil şi viceversa. Nu numai femeile au sclipici în ochi.

Te confrunţi în mod constant cu o stare de agitaţie. Atunci când îşi găseşte lucruri de făcut. Ar pierde timpul oriunde şi cu oricine, numai să nu ajungă acasă. E un semn. Când începe să facă chestia asta, e un semn. Şi femeile au chestia asta de a se simţi anxioase în prezenţa bărbatului. Când li se pune lor pata pe ceva, încep să devină nervoase şi anxioase.

Un alt lucru este legat de insomnii. Oriunde te-ai duce, chiar dacă dimineaţa te aşezi să bei cafeaua, ele se aşează pe marginea ceştii şi se uită în ochii tăi. Alea sunt gândurile tale.

Cea din urmă, dar nu ultima, este atunci când simţi că ceva nu este în regulă. Instinctul tău ştie de cele mai multe ori. Degeaba ignorăm instinctul. Este primul care sesizează toate schimbările, toate energiile, toată starea, simţim când minte, când nu minte, când e agitat partenerul, când ascunde ceva.

Dacă eşti într-o relaţie fericită, instinctul doarme. Pentru că nu simţi acea formă de alarmă. Instinctul nostru simte alarma. Senzorii noştri spun ceva. Dacă simţim chestiile astea trebuie să vorbim, să discutăm. Dacă eu am o suspiciune, dacă am o stare de agitaţie. Discută, nu lăsa lucrurile la interpretarea altora, pentru că pe ceilalţi nu îi interesează.

Acestea sunt lucrurile pe care le putem vedea înainte de a fi parteneri de viaţă. Tocmai atunci, la început, trebuie bătut fierul cât e cald, când e îndrăgostirea maximă. E bine că eşti orb, pentru că te înveţi cu unele lucruri pe care partenerul tău le face şi le iei ca atare.

Sunt multe cupluri în care, după zece ani, oamenii sunt perimaţi. Aşa că, văzut, plăcut, luat. E o loterie, dar noi simţim care este partenerul nostru, noi simţim care poate fi tatăl copiilor noştri. Şi bărbatul simte cine poate fi mama copilului lui. Asta se vede de la început”, a povestit Lidia Fecioru, bioenergoterapeut, în cadrul emisiunii Adevăruri ascunse, potrivit antena3.ro.

De ce stau însoțitorii de zbor cu mâinile sub coapse la decolare și aterizare. Motivul din spatele acestui gest
Articolul anterior
Angajații din Japonia sunt ajutați să slăbească pentru a limita riscurile de sănătate. Măsurile aprobate de autorități
Articolul următor