Ne detoxifiem după mesele festive! Fitness drink

Fitness-drinkIngrediente (4 pahare):

  • 1-2 morcovi taiati in bucati
  • 1 mar, taiat in sferturi, curatat de samburi
  • 1 portocala, curatata (partea alba indepartata) fara seminte
  • 1 banana, taiata in felii
  • 30 g fulgi de ovaz
  • 750 g suc de portocale

Reteta:

  1. Puneti morcovii si fructele in bolul de mixare, si tocati 30 sec / viteza 9.
  2. Adaugati fulgii de ovaz si sucul de portocale, piurati 1 min / viteza 10. Turnati in pahare si serviti.

Recomandari: Savurati aceasta bautura dupa sedinta de fitness sau daca ai nevoie de o gustare nutritiva to go.

Timp total: 6 min

Timp de pregatire: 5 minute

Dificultate: usor

Informatii calorice / felie: proteine 2g; carbohidrati 33 g; grasimi 1 g; kj 711; kcal 170

alte Articole interesante